Bomm. ouvi dizer que no pós treino eh bom tomar Glutamina+Malto..

e depois whey...

Comprei o whey e o malto.. mas a glutamina tah mt cara...

Eu posso substitui-la por um BCAA.. qual marca vcs me recomendariam??

grato!

up

bcaa tb eh anticatabolico, embora eu prefira a glutamina

compra o amino 2222 liquid da optimun

eh bom

como anti-catabólco não vale a pena usar proteína........pois ela é kra.........use malto ou dextrose e se der melhor ainda os 2..........valeuuuuuu

como anti-catabólco não vale a pena usar proteína........pois ela é kra.........use malto ou dextrose e se der melhor ainda os 2..........valeuuuuuu

como anti-catabólco não vale a pena usar proteína........pois ela é kra.........use malto ou dextrose e se der melhor ainda os 2..........valeuuuuuu

quero saber o fundamento disto

quero saber o fundamento disto

kro amigo do forum...........se vc tomar proteína logo após o treino...........seu organismo utilizará as proteínas como anti-catabólico........se vc toma um malto primeiro........esse será usado como anti-catabólico.......e depois de 30 minutos tomar a proteína........ela será usada em grande parte pra reconstrução muscular enão pra evitar a perda (catabolismo)............acho q vc sabe disso tudo q eu disse...........vc deve ter me entendido mal no post acima..........