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Quanto você pega no LEG PRESS?

Por -- Predador --
em Tópicos sobre treinamento

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  • MashleMuscle
    MashleMuscle

    Acho que tá na média , meu caso com 1 ano estou com 230kg , acho que com 7 meses eu tava nessa faixa aí de uns 190 De cada lado ne .? Quase 7 anos de treino e 150kg , vou aí da na sua cara 

  • Rebelo
    Rebelo

    Idade: 30 ano altura: 1,77 Peso: 76kg LegPress: 5x12 400kg ou 120kg unilateral(em teoria era pra ser 200kg, mais nunca tive coragem de testar ate quanto aguento no unilateral, ate pq qu

  • fisiculturismo
    fisiculturismo

    Antigamente, levantava muito peso no leg press, aproximadamente uma moto de mil cilindradas (220kg). Hoje prefiro preservar mais minha articulações e evitar ao máximo estiramentos musculares. Lev

  • 6 anos depois...
  • 7 meses depois...
Postado

Idade : 15 Anos

Peso : 53Kg

Altura : 1,79cm

Tempo de Academia : 3 Meses

Biotipo : Totalmente Mesomorfo

Carga no LegPress : 255kg - 6x15

Praticava Exercícios? : Não

Editado por Kauan Lopes
Faltou coisa!

    • 2 anos depois...
    • 1 ano depois...
    • 1 mês depois...
    Postado

    Idade: 30 ano

    altura: 1,77

    Peso: 76kg

    LegPress: 5x12 400kg ou 120kg unilateral(em teoria era pra ser 200kg, mais nunca tive coragem de testar ate quanto aguento no unilateral, ate pq quando eu faço unilateral é mais tecnica e tbm por ser so um lado apoiando o equilibrio fica instavel, não da pra socar carga)

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