Idade : 17 anos

Peso : 69 kg

Tempo academia : 2 meses

No comesso era bem marecao e tals ... agora o maximo que consigo é 110 cada lado = 220 kg

Idade:17anos

Peso:65,5kg

Altura:1.77cm

tempo de treino: 3meses fikei parado 1ano mas antes disso fiz 2anos

leg press:350kg piramide crescente (4x 10-8-6-4) mas consigo fazer 10reptições com 350kg semana que vem pretendo aumentar para 375kg meu obejtivo atualmente é de chegar a tão almejados 500kg

• A caminhada é longo eu sei, mas no final dela chegaremos com a vitória nas mãos:D

Leg press cheguei aos 200Kg e parei de fazer o exercicio, foquei pesado no agachamento livre, por ser mais dificil e pegar mais musculos, no meu ultimo treino fiz 6 repetições com 40Kg de cada lado.

que importância tem o peso que alguém pega?

Idade: 17

Peso: 90 kg

altura: 1.81 m

tempo de treino:por volta dos 4 meses..

180 kg no leg 45º guiado 4x12 rep..

Porém peso é o de menos..

Idade: 27

Peso: 83Kg

Altura 1,80m

Tempo de Treino: 2 anos.

Agachamento: 140Kg 3X12

Leg 45º: 360Kg 3X12

P/ 4X8 da pra colocar uns 10% a mais de carga.

joelho no peito - 150 kg

c amplitude menor - 300 kg

Quando estava treinando direto fazia com 180 kg no total

Mas saia trançando as pernas rsrsrsr

1.85

93kg

1 ano e 5 meses de academia

250 kg leg

que importância tem o peso que alguém pega?

2

E digo mais: 200 kg de um pode representar mais que 300 kg de outro. Estruturas são variadas. O importante é atingir o limite no treino. O que vale é a fita métrica no final de tudo. Aí sim, define-se quem tá fazendo direito num sentido amplo, é claro, respeitando o fator genética.