Achou que pagou barato né? Da próxima vez pesquise.. eu não recomendo essa pra ninguem.

Tambem não, prediro muito mais um alimentação qe mandar tudo isso de suplemento pro corpo... é muito !

Alem do mais, grande parte dos whey hj possuem glutamina junto e bcaa

é muito? LOL

kkkk

Abraços de Aço!

eu uso glutamina 5g depois do treino e 5g antes de dormir...

mas o fato de vc treinar a um ano e meio e ter 70 quilos esta esquisito...vc pesaa quando antes de treinar?

se a sua dieta nao estiver falha..posta ela aí...

ae gente a glutamina tem o mesmo aspecto que a creatina ?

 

comprei essa da ethika 300g , primeira vez que to usando glutamina

e parece muito com a creatina é normal ?

Parece. Lembra levemente um sal.

Normalmente ela incorpora na água e fica alguns resíduos no fundo do copo. Portanto ao final ela aí esta um pouco no fundo do copo, então voce adiciona um pouco mais de água e mexe o copo e tome novamente.

hehe , eu to tomando no pós junto com whey

Ok, pos treino.

Eu mando 5g antes de dormir, 5g pós treino, 5g desjejum. Segue essa quantidade que ta bom.

marcus poderia responder isso com precisão hehe

da ethika...tu comprou aonde mano aki nos sites que eu faço umas compras não achei ...:(e tive de compra de outra marca,,,