Postado 11 de outubro de 200717 anos Alguém aqui já utilizou desenvolvimento arnold? O que acham dele?
Postado 11 de outubro de 200717 anos então eu faço tanto o desenvolvimento (maquina) quanto o arnold... os dois sao bons... acho ainda que o desenvolvimento é melhor...
Postado 13 de outubro de 200717 anos alguem tem foto ou gif desse desenvolvimento arnold ?? é o militar ??
Postado 13 de outubro de 200717 anos Moderador alguem tem foto ou gif desse desenvolvimento arnold ?? é o militar ?? Não. Militar é mlitar, Arnold é Arnold. http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Press.html Esse é o Arnold. A diferença é que o movimento começa com os halteres na frente do seu corpo, e na elevação eles rotacionam.
Postado 23 de junho de 20196 anos Administrador Em 11/10/2007 em 12:56, Mentzer disse: Alguém aqui já utilizou desenvolvimento arnold? O que acham dele? Não achamos interessante o movimento de rotação do ombro. Melhor optar pelos desenvolvimentos com a pegada supinada e pegada neutra, em vez de fazer a combinação de ambos no movimento do desenvolvimento arnold. Não é errado, apenas pode aumentar as chances de lesão. https://fisiculturismo.com.br/exercícios/ombro/
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