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Desenvolvimento Arnold: o que acham dele?

Por Mentzer
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

  • Respostas 7
  • Visualizações 7,3k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

então

eu faço tanto o desenvolvimento (maquina) quanto o arnold...

os dois sao bons... acho ainda que o desenvolvimento é melhor...

  • 11 anos depois...
Postado
  • Administrador
Em 11/10/2007 em 12:56, Mentzer disse:

Alguém aqui já utilizou desenvolvimento arnold? O que acham dele?

Não achamos interessante o movimento de rotação do ombro. Melhor optar pelos desenvolvimentos com a pegada supinada e pegada neutra, em vez de fazer a combinação de ambos no movimento do desenvolvimento arnold. Não é errado, apenas pode aumentar as chances de lesão.

https://fisiculturismo.com.br/exercícios/ombro/

 

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