Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Agachamento Livre - Quanto Peso?

Por galloV017
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

e no terra? vcs fazem com qt?

A última vez que fiz, foi com 96kg (no total, barra mais anilhas) para 6 repetições. Nesse, eu acho que o que me falha antes das pernas são os ante-braços- menos agora- e o pior é o sistema cardio-vascular. Falta fôlego...

  • Respostas 56
  • Visualizações 23,9k
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Dias mais ativos

Most Popular Posts

  • MashleMuscle
    MashleMuscle

    Meu pr é agachando com 100kg / consegue essa meta pra 3 reps com 6 meses , treino a 1 ano , mais os 6 primeiros meses eu pulava o dia de perna com frequência e não fazia agachamento kkkk Minha ca

  • MashleMuscle
    MashleMuscle

    Tbm penso assim . Meu peso varia entre 85 e 90,  quando eu chegar nos 100kg pra 8 reps vai estar + do do que  bom 

  • fisiculturismo
    fisiculturismo

    Muito melhor do que levantar pesos absurdos é levantar uma carga adequada para realizar uma execução com segurança e ideal para hipertrofiar as musculaturas.

Postado

Putz, vc tem 1,75m, 65kg e faz agachamento profundo com 110kg? :D:D:lol::o

Você tem quanto de perna?

tenho 55cm

sou frango, mas a perna tem um pouco de força

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conteúdo similar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.