Embora já tenha lido em 500 lugares que o ideal é 90°, eu prefiro decer quase até encostar no peito. Vejo gente encostando totalmente, o que acaba tirando um pouco o ritmo, gerando um descanso. Trago o máximo sem encostar.

concordo contigo, eu não chego a tocar a barra no peito, mas trago ela e deixo uma distância de sei lá, 1cm aproximadamente

concordo contigo, eu não chego a tocar a barra no peito, mas trago ela e deixo uma distância de sei lá, 1cm aproximadamente

A simbologia do "tocar o peito" é só pela amplitude do movimento.

Ficar 1,2, 3 cm, é considerado peito, até porque isso da menos de um dedo. A expressão "ir até o peito, é só uma forma popular", o que se discute aqui é 90 graus ou ir até o peito. Simples, OK?

Abraço.

Exato.

Eu toco realmente no peito e subo, isso é errado ?

Eu toco realmente no peito e subo, isso é errado ?

n

ó o hacker! rasgadinho!

Concordar comigo não, acho q já apresentamos argumentos suficientes de como fazer o supino da maneira correta.

Supino da maneira correta? E existe uma única maneira de fazer supino? Variação não é válido?

E desde quando opinião pessoal é argumento comprobatório de alguma coisa?

Que isso moça, você tenta me criticar quanto a gosto musical? Estou aqui exclusivamente para falar sobre assuntos relacionados a musculação, me poupe de um comentário tão infantil.

Meu bem, não é opinião pessoal, postamos videos de atletas q competem, e nenhum faz supino a 90°. Então nao me venha falar de opinião pessoal.

Variação é uma coisa, roubar pra dizer q levanta peso é outra.

E qto ao seu gosto musical, eu nao tenho a mínima idéia de qual seja, e nem me interessa.

É que vejo mil pessoas na academia dando um 'tranco' no peito quando fazem. Achei que estavam se referindo a isso

Calma gente cada um tem seu jeito de fazer, o importe é o resultado que a pessoa tem com treino.

tem um video que o locemar postou e o cara parece estar fazendo supino com a barriga. Eu raxo.