whey no pós ! Blend na hora de dormir e se quiser no desjejum..

 

pra dormir eu mando um whey + blend. 

amigo esse negócio de whey no pós já caiu por terra. pode mandar um blend mesmo, que no final da no mesmo, ou até mesmo batata doce com frango ou peixe. o que mais vejo na academia é frango acabando de malhar e já correndo pra tomar o whey com dextrose, pura ilusão, parece que se não tomar o mundo vai acabar.

pode tomar o whey como quiser, o corpo vai absorver de qualquer forma/hora/jeito que vc tomar.

e a janela metabolica ???? O ideal nao é consumir as proteinas nesse periodo, sendo o uso da dextrose para nao transformar a proteina em energia.. o whey protein nao é de rapida absorção... entao...

 

tudo bem, eu nao acho que seja problema usar um blend no pos...

mas se voce tem os dois... eu usaria o whey no pos e o blend pra dormir..

mais lenda que o taerone gostar de mulher isso aí

mais lenda que o taerone gostar de mulher isso aí

ele gosta ué, tanto que faz tudo pra ser uma.kkkkkkkk

cansei em dizer q isso e mito aqui...no final o resutado e o mesmo

quantas vezes eu usei a albumina em pos treino...puts, muitas vezes e olha q a absorçao e bemmm + lenta q qualquer whey

ate mesmo se vc fizer a sua vitamina de banana com aveia, leite e 4 ovos crus no liquidificador ou cozido separadamente o resultado da absorçao nao vai influenciar em termos de hipertrofia no final...

ate o frango, peixe, carne moida ou outro tipo de bife

fico feliz em saber q a galera esta pesquisando e dismitifcando

poxa, eu sempre acreditei na "janela metabólica", existe algum artigo/estudo falando sobre isso ?

poxa, eu sempre acreditei na "janela metabólica", existe algum artigo/estudo falando sobre isso ?

sobre a janela de oportunidades?? vc só acha mesmo em empresas de suplementos...

 

nem a abasorõa da whey protein é rapida...só aminos hidrolisados ou whey hidrolisada que tem a absorção rapida(aproximadamente 5min)

 

hey começa a ser absrovido depois de 1:00h a 1:30h depois de tomada

mais lenda que o taerone gostar de mulher isso aí

ja saiu seu registro na ordem? se saiu espere, que vou representar contra vc por decoro ¬¬

kkk