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Conteúdo aprofundado elaborado por colaboradores:
Dra. Elissa Amaral da Cunha

A importância da dieta no treinamento de musculação

Por Dra. Elissa Amaral da Cunha, em Nutrição,

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Bruna Bosco

Vale a pena fazer cheat meals (refeições do lixo)?

Por Bruna Bosco, em Nutrição,

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fisiculturismo

AEJ ou HIIT, qual é o melhor para secar?

Por fisiculturismo, em Treinamento,

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Bruna Bosco

Pipoca para praticantes de musculação

Por Bruna Bosco, em Nutrição,

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Daniela R Del Giorno

Cadência, força e hipertrofia: super slow ou super lento é o melhor?

Por Daniela R Del Giorno, em Treinamento,

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LeandroTwin

Qual é o melhor sal para a sua dieta?

Por LeandroTwin, em Nutrição,

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Pedro Alvim Neto

Qual é a quantidade ideal de proteínas para a hipertrofia muscular?

Por Pedro Alvim Neto, em Nutrição,

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Daniela R Del Giorno

Jejum intermitente: vale a pena?

Por Daniela R Del Giorno, em Nutrição,

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Daniela R Del Giorno

Kaatsu Training (oclusão vascular) é melhor do que o treino tradicional para hipertrofia?

Por Daniela R Del Giorno, em Treinamento,

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Pedro Alvim Neto

Benefícios das vitaminas antioxidantes e polifenóis em praticantes de atividade física

Por Pedro Alvim Neto, em Suplementos,

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fisiculturismo

Alexandre Cardoso: ex-desnutrido campeão de fisiculturismo 2016

Por fisiculturismo, em Gente,

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