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Sobre fisiculturismo
- Data de Nascimento 28 de novembro
Detalhes
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Gênero
Masculino
Redes Sociais
Medidas
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Altura
1,74
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Peso
80
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Percentual de Gordura
10
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fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Diário do Batata
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Whey protein fabricada no Brasil! A Piracanjuba vai melhorar a sua vida?
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Suplementos
Nossa, essa é a diferença atual de preço? Muito grande. Ao que parece a fábrica ainda está em construção. Vamos ver se o preço melhora para o consumidor quando a fábrica estiver pronta. -
Cris1976 reputou um comentário: Proteína antes de dormir? Whey protein ou caseína? Novo estudo surpreendente!
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Proteína antes de dormir? Whey protein ou caseína? Novo estudo surpreendente!
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Suplementos
Sempre é melhor comer.... sem dúvida.... mas algumas praticidades de um suplemento como whey são irresistíveis... como preparar uma vitamina de açaí com banana e colocar uma dose de whey para adoçar e fornecer proteínas...- 10 comentários
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- whey protein
- whey
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Ferraz reputou um comentário: Macrociclo, mesociclo e microciclo de treino: planejando o treinamento
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Pokoyô reputou um comentário: Macrociclo, mesociclo e microciclo de treino: planejando o treinamento
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Macrociclo, mesociclo e microciclo de treino: planejando o treinamento
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Treinamento
Mestre @Pokoyô! Lições de quem tem anos de experiência na musculação!- 2 comentários
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- macrociclo
- mesociclo
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Cris1976 reputou um comentário: Chip da beleza é uma fraude? O que as mulheres precisam saber.
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Chip da beleza é uma fraude? O que as mulheres precisam saber.
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Esteroides
Obrigado por compartilhar a sua experiência @Cris1976!- 2 comentários
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- chip
- chip testo
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Treino de glúteos com Aline Dessine para ter um bumbum redondinho: infalível!
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Treinamento
A evolução do shape da Aline é incrível (@aline_dessine): aline-dessine-gluteos.mp4- 1 comentário
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- bumbum
- treino de glúteo
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Pokoyô reputou um comentário: Salgadinhos: por que é impossível comer um só? Aprenda a se livrar deles.
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Já vou replicar aqui um vídeo compartilhado pelo @Foston que ensina uma técnica de apneia parcial para execução de exercícios com muita carga (@jairofreitass): Snapinsta.app_video_10000000_802802018384700_3093055339122990066_n.mp4 A seguir, um resumo dos ensinamentos de Jairo Freitas: Você sabe por que não consegue progredir a carga no agachamento? Provavelmente você está errando na respiração. Como você tem que respirar no agachamento? Na fase inicial do movimento, você puxa o ar e infla os pulmões. Depois, faz o bracing, que é travar o abdômen. Imagine que você vai levar um soco no abdômen e o contraia. Beleza, travou. Chega embaixo. Não solte o ar, faça uma breve apneia. Com o ar preso, chega em cima e solta o ar. Então, na prática, fazer a respiração assim vai ajudar você a manter o bracing, que é manter o abdômen travado. Isso vai ajudar você a manter a integridade de todas as estruturas do seu corpo, mantendo o movimento eficiente para as suas coxas e glúteos, favorecendo que você consiga colocar mais carga, levando a melhores resultados.
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Salgadinhos: por que é impossível comer um só? Aprenda a se livrar deles.
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Nutrição
Bacana! Somente dois ingredientes. Devem estourar o milho na água. A salgada deve ser ainda melhor por não conter açúcar! Quanto ao Doritos que eu amo, parece que nem os animais aceitam comer esse negócio (@cetosaudavel): cetosaudavel.mp4 -
Pesos leves ou pesados para fazer o músculo crescer?
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Treinamento
@Foston @MashleMuscle @Batata... @LU. @RenatinhaSA eu estava devendo a matéria sobre respiração nos exercícios de musculação. Espero que gostem. Comentem por lá com críticas, sugestões ou experiências pessoais sobre o tema: -
E se o seu influenciador digital for apenas... digital?
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Diversos
Mais uma influenciadora 100% digital (@nanda_lemoss_)! nanda_lemoss_.mp4 -
Como paquerar na academia: 13 coisas para fazer e 13 para não fazer!
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Diversos
Esse flagrante do @bearsecurity.co é o mais comum... bearsecurity.co.mp4- 2 comentários
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Treino de abdominal apenas 2x por semana para ficar com a barriga tanquinho
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Treinamento
Tá aqui o melhor exercício de abdominal em dupla pra chegar rapidinho no tanquinho, com a ajuda de @laisfrancopereir: laisfrancopereir.mp4 -
Como paquerar na academia: 13 coisas para fazer e 13 para não fazer!
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Diversos
Sonho de todos os homens na academia! @bahijkaddoura ilustrou bem! bahijkaddoura.mp4 Coisas para não fazer ao chegar numa mulher na academia com @jhonatanmoraes_: jhonatanmoraes_.mp4- 2 comentários
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Quanto custa montar uma academia de bairro e quanto posso lucrar por mês?
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Diversos
Quem anima montar uma academia? Spoiler: temos que ganhar na mega sena antes! Comentários de sergioarnaut. sergioarnaut.mp4