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  7. ninga reputou uma matéria: O que Comer Antes e Após o Treino de Musculação?
  8. ninga
    Discordo do final, a cafeina vai fazer sair da "zona de conforto" e os aminoacidos tiram o proposito do jejum pois fatalmente vão criar liberação de insulina.. nem vale a pena usar, vale a pena investir é na refeição pré jejum, antes de dormir. Se ta na chuva (fazendo aej) é pra se molhar.. vai catabolizar? Vai.. é só avaliar se o beneficio compensa e não ficar com medinho se enchendo de coisas desnecessárias.
  9. ninga reputou uma resposta no tópico: TPC Completa: drogas, ponte, dieta e treino (DUDU)
  10. ninga
    Sabiam que o consumo de soja não é recomendavel em mulheres no perído da menopausa com história familiar o pregressa de câncer? Isso é recomendação de algumas sociedades de medicina ligada a cancer de mama pelo mundo a fora.. Mas de qualquer forma a lecitina isolada não deve ter problema...
  11. Kabul começou a seguir ninga
  12. ninga
    Porra... parabéns mano, evolução notória.
  13. ninga
    Boa cara, sofrendo com a entrada dos venenos então né... rss Continua esse relato ai. abs
  14. ninga
    Normal cara. Massagem, compressas de água quente, anti inflamatórios tópicos...
  15. ninga
    Recomendo você se municiar de alguns produtos que vão prevenir os colaterais indesejados... 1- Electro ++ da nutrilatina. Repositor de eletrólitos que o clem vai exaurir.. principalmente potassio. Use 1 antes e outro durante o treino.. e mastigue ele. 2- taurina! Manipule, sai baratinho, use pelo menos 2g por dia. 3- slow-k esse é repositor de potássio, acho que 1 por dia é suficiente, junto com o clem.. O electro ++ eu acho um produto muito interessante, não são doses exageradas e ele repõe outros ions muito importantes que também a caimbra se faltar... E a caimbra vem viu.. praticamente 100% do pessoal que usa tem.
  16. ninga
    Custa, aqui não é a sessão de suplementos que já se perdeu com essa falta de maturidade do pessoal. Aqui esse tipo de tópico não vai ter perdão não.
  17. ninga
    Você esta perdido cara, abre um topico sobre clembuterol, agora sibutramina, stano.. quer mais o que? DNP? Vai la, poe no google e pesquisa sobre dnp´.. Isso tudo é falta de foco? Você deveria ser informar sobre coisas mais úteis. Só não vou fechar esse tópico sem noção em respeito ao pessoal que respondeu nele.
  18. ninga
    A melhor maneira seria fazer um teste ergométrico e ver sua frequência alvo de queima de gordura. E fazer o exercício dentro dessa faixa. Fazer do jeito que a maioria faz sem controle algum vai joga músculo fora sem duvida.
  19. ninga
    E não esquecer a garrafinha de água junto... rss
  20. ninga
    Muito bom mesmo!!!! Todos deveriam dar uma lida.
  21. fisiculturismo começou a seguir ninga
  22. ninga
    Conceituado com base em relatos de pessoas que tem resultados porque treinam. No "provometro" é muito fácil ludibriar os outros.
  23. ninga
    Estranho não acha? hahahah Também já viu que um whey bulk fora do brasil o preço não é muito diferente dos wheys de marca? Porque sera que aqui é tão barato sendo que tudo por aqui é o dobro.. o triplo do preço...
  24. ninga
    Whey 35% + soja.. só confie em empresas que disponibilizam o laudo por lote com assinatura de um responsável cadastrado no seu conselho profissional.

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