Ir para conteúdo

Primeiro ciclo de oxandrolona (advancedlabs de 10mg e 90caps) feminino com fotos

Avalie este tópico:


Post Destacado

Oi gente! Criei uma conta aqui só para poder relatar o meu primeiro ciclo.  Estava a espera da ox e ela finalmente chegou! Mas antes quero tirar uma dúvida:

A minha é da advancedlabs de 10mg e 90caps ou seja são cápsulas e não tem como partir elas. Vou ter começar com 20mg por dia e não pretendo aumentar a dose. Vale a pena fazer um ciclo com a mesma dose do início ao fim? 

Em breve postarei minha dieta e treino.

obrigada pela atenção! 

  • Idade: 22
  • Altura: 1,61
  • Peso: 59kg
  • Braço: 28,5cm
  • Cintura: 70cm
  • Coxa: 59cm
  • Quadril: 98cm
  • Bf: 24% (acredito)
  • Objetivo: ganhar massa magra

Vou postando fotos ao longo do relato. 

 

Link para o post
Compartilhar em outros sites

  • Respostas 147
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Membros mais ativos neste tópico

Posts mais populares

É tenso a testo rolando solta aqui sem uma mutchatcha rsss Junto com a caixa de durateston tinha que vir um vale-namoro temporário pra suprir esses colaterais

Verdade! Obrigada pela força ?? Então pessoal, ontem entrei para a 4a semana.  e há alguns dias estou passando por  alteração de humor (talvez seja tpm?), mtttttt irritabilidade, e como trab

Isso aí não tem jeito. É separar um dindin pra entetar depois

Imagens postadas

  • Moderador
12 minutos atrás, morenaa disse:

Sentiu alguma diferença de ontem pra hj? 

Poste fotos do "antes".

Os efeitos demoram cerca de 2-4 semanas para serem realmente sentidos.

Agora, ciclooxan disse:

nenhuma rsrs no primeiro dia tive um calor pra dormir, mas não posso afirmar que é da oxan

Provavelmente, sobretudo, dependendo da dose e da forma de administração.

Link para o post
Compartilhar em outros sites
  • Moderador
4 minutos atrás, ciclooxan disse:

estou tomando 5mg de 6 em 6h.

É uma dose alta, sobretudo, logo no início. Além disso, o horário de administração influência no sono... Ao engolir, cerca de 1h após a droga já estará na corrente sanguínea.

Link para o post
Compartilhar em outros sites
49 minutos atrás, morenaa disse:

Vale a pena fazer um ciclo com a mesma dose do início ao fim? 

Em breve postarei minha dieta e treino.

 

 

Poderia começar com 10mg antes dos treinos e depois passar para 10mg a cada 12h. Depois fale da dieta e dos treinos.

Link para o post
Compartilhar em outros sites
  • Moderador
7 minutos atrás, morenaa disse:

Tava até com vergonha mas aqui: 

as duas fotos foram tiradas com minutos de diferença...ângulos....

image.jpeg

Não precisa ter vergonha. A intenção aqui é ajudar. Apesar das fotos não ajudarem muito (seria melhor de corpo.inteiro, frente, lado e costas), aparentemente você tem volume, mas bastante BF também. Sugiro que dispense atenção especial à alimentação. Aliás, tem acompanhamento nutricional?

Comece com 10mg e, se for aumentar, o faça, no mínimo, após 4 semanas.

Lembre-se que deverá reduzir as doses gradativamente, portando, reserve, ao menos, 20 caps para isso.

Link para o post
Compartilhar em outros sites
7 minutes ago, FitCoupleHim said:

Não precisa ter vergonha. A intenção aqui é ajudar. Apesar das fotos não ajudarem muito (seria melhor de corpo.inteiro, frente, lado e costas), aparentemente você tem volume, mas bastante BF também. Sugiro que dispense atenção especial à alimentação. Aliás, tem acompanhamento nutricional?

Comece com 10mg e, se for aumentar, o faça, no mínimo, após 4 semanas.

Lembre-se que deverá reduzir as doses gradativamente, portando, reserve, ao menos, 20 caps para isso.

Não tenho acampanhamento algum.

Mas minha dieta será essa aqui:

11:00 - 2 ovos mexidos + 1 fatia de pão integral com pasta de amendoim 

 

14:00 - 100g arroz (às vezes 1 concha de feijão)+ 150g frango ao molho mel e mostarda 

 

16:00 - chimarrão e 1 banana (não gosto de comer muito antes do treino) 

 

17:00 - TREINO

 

18:00 - whey ou barrinha de proteína 

 

21:00 - iogurte de proteína + 1 banana

 

0:00 - tapioca + 100g de frango

 

3:00 - iogurte de proteína ou 2 ovos antes de dormir 

 

Trabalho em uma academia das 18h às 24h, então durmo tarde e acordo tarde, sempre fui mt desregulada. Comia o que queria, qnd queria... como bastante porcaria. 

Mas não entendi, é pra dispensar ou dar mais atenção?

**NUMERO DE REPS EQUIVALE FALHA COM CARGA QUE FAÇO**

 

ATUALMENTE:

TREINO A - PERNAS

-agachamento bi-set passada 4x8 

-leg 45 4x12

-stiff 4x8

-sumo 4x8 com pernas um pouco mais próximas pra sentir quadríceps

 

TREINO B - COSTA E OMBRO

- remada na máquina com mãos um pouco afastadas 4x20/15/12/10

-puxada alta triângulo 4x20/15/12/10

-remada baixa triângulo 4x20/15/12/10

-elevação posterior de ombro 3x12

-elevação lateral 3x12

-elevação frontal 3x12

 

TREINO C - QUADRICEPS (esse doi)

-extensora 1x100 (já começo morta)

-leg 45 pés juntinhos 5x20/15/12/10/8

-sumo bi-set agachemnto frontal 4x8

-leg horizontal pés juntinhos bi-set passada 4x12

 

TREINO D - BÍCEPS/TRÍCEPS/ABS

-rosca bi-set tri na corda 3x20

-martelo bi-set tri no pulley 3x20

-triceps máquina paralela 3x15+drop

-ABS 

 

TREINO E - POSTERIOR E GLUTEO

 -elevação pélvica 4x15/12/10/8

-stiff bi-set flexora 3x12

-leg 90 4x12

-abdução 4x12

 

Link para o post
Compartilhar em outros sites

Então pessoal, tomei minha primeira dose de 10mg as 15h e vou tomar novamente as 23h. Vão ser 10mg de 8/8h, totalizando 20mg. Após relatos e fazendo minha própria pesquisa decidi manter a dosagem por 8 semanas. 

Admito que estou um pouco nervosa e ansiosa, mas claro que isso é só o psicológico. Vou comprar sabotes para espinhas e oleosidade pois já tenho a pele um tanto oleosa. E como estava no final da menstruação tbm estava com espinhas. Tbm sou um pouco cabeluda (descendente de português e árabe) rsrsrs, meu maior medo é crescer barba! Kkkkkkk mas sério. 

Link para o post
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta em nossa comunidade! É rápido, fácil e grátis!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
  • Conteúdo Similar

    • Por Thays Neves
      Gente eu fiz um ciclo de oxan com bold . Meu cabelo tá caindo muito alguém me ajuda pf
    • Por AdrianoMenezes
      Fala pessoal!
      Preciso de ajuda. Primeiro ciclo com 47 anos. 
      Oxandrolona 40mg/dia 8 semanas e Deposteron 200mg/semana 8 semanas. Na foto com 5 semanas de ciclo
      Estou terminando o ciclo e preciso ideias para o TPC. Será que dá para continuar com a testosterona a cada 20 dias?
      Obs.: Tive ganhos consideráveis de massa muscular. 8kg na balança com baixo índice de gordura
      Valeu...
       
       
       

    • Por Dan 29
      Oi boa noite queria uma Ajuda pra ganhar massa magra fiz ano passado 4 meses de academia  estava com 95kg eemagreci pra 87kg parei de malhar em janeiro e retornei para 92kg Voltei  a fazer academia  agora  novamente á 3 meses emagreci media de 10kg estou com 81,900
      Idade: 29
      Altura: 1,72
      Peso:81,90
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): packs mr skull
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum
      Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS
      Tempo de treino: 1:20 de seguanda a sexta 
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      Treino a
      Supno reto 3x12 carga 28 cada lado
      Supno inclinado 3x12
      Crucifixo na maquina 3 x 12
      Voador 3 x12
      Crucifixo no cross 3 x 12
      Tricipes corda 3 x 12
      Tricipes banco 3  x12
      Elevacao lateral 3 x 12
      Elevacao frontal 3 x 12
      Tricipes testa com anilha 3 x 12
      Cadeira abdultora 3x 12
      Cadeira adultora 3x12
      Mesa flexora 3 x12
      Treino b
      Puley frente aberto 3 x 12
      Puley frente frchado 3 x12
      Remada baixa  3 x12
      Bicipes cross 3 x12
      Trapezio cross 3 x12
      Bicipes barra 3 x12 
      Bicipes com hateres direta 3 x 12
      Bicipes com halteres anternada 3 x12
      Cadeira extensora 3 x12
      Leg 45  3 x12 
      Ponturrilha escada 3 x 12
      Abdominal  bicicleta 3 x12
      Abdominal  oblíquo 3x12 
      Abdonal supra 3 x12
       
       
       
       
      Dieta com quantidade de
      5:30 PRE treino 1 banana 4 colher  de aveia 1 colher de chia 1 pack mr skull
      8"00 Pos treino 3 ovos mexidos
      12:00 almoco 2 colheres  de servir  arroz7 graos
      1 concha de feijao
      200gr de file de frango 
      Salada a vontade 
      Cafe da tarde 1 banana 
      Janta 3 ovos meia lt de atum.
       
       
      proteina/carboidrato/gordura por dia:


    • Por victorind
      Galera, alguém já comprou oxan no site /www.topwaynutricaoesportiva.com.br? É confiavel?
    • Por Kitanadelrei
      Já malho a algum tempo desde meus 14 anos. ! Porém uns 3 a 4 anos mais intensos tentando fazer uma dieta e pegar sério nos treinos. Enfim consegui a massa desejada, entretanto, com MUITA GORDURA, celulite e etc .. quero um shape mais limpo. Depois de muito estudo e pesquisa resolvi ciclar! Pego pesado nos treinos, sei treinar! Minha família é de marombeiras rsrsrs. Sempre fui atleta, judoca e bailarina. Não vou ter problemas com minha dieta pois está muito bem estruturada e adoro os alimentos que foram inseridos.
      Fotos:::
       
      DIETA:::: vou me manter em déficit por precaução! 
      18000-2000kcal
      Vou fazer 250g de carboidratos
      140g de proteína
      50g de gordura
       
      Exames TODOS OK!!! passei por endocrinologista, pela ginecologista( sem anticoncepcional a 5 meses) e pelo cirurgião plástico (meu tio) ** na verdade tô fazendo o ciclo pra não optar pela lipo! **
      TREINO: NAO VOU especificar como vai ser pois estou sendo acompanhada pelo coach TB....resumindo ficou assim:: tenho muita facilidade em adquirir coxa. Entao pedi um treino que desse enfoque em glúteos.
      Aej 5x por semana
      Segunda:: superiores
      Terça:: multiarticulares foco em glúteo
      quarta:: descanso
      quinta:: isolados posterior e gluteos
      e sexta::: quadríceps 
      sabado :: superiores
      domingo::: descansoooo
       
      quero da uma lapidada no shape!!
      Quero um pouco mais de glúteo sim.
      Já estou bastante satisfeita com meus resultados. Gosto muuuuito do meu corpo! No entanto, minha mãe e minha irmã me fizeram enxergar as gorduras em excesso kkkkkk.
      Idade *23 anos*
      - Altura *1,56*
      - Peso*56*
      - Percentual de gordura(BF) 20%
      - Tempo de treino 4 anos
      - Objetivo : Manutenção massa magra/perda de gordura
      - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) : Fui recomendada a usar: (contudo, vendo como meu corpo reage as dosagens!)
      7,5 mg primeira semana
      15mg segunda semana
      15 mg terceira semana
      15 mg quarta semana
      15 mg quinta semana
      Tpc : Desmame
      6 semana: 10 mg
      7 semana: 5 mg
      8 semana: 2,5 mg
      Oxandrolona 10mg!
       
       
      HAHAHAHAH ME DESEJEM SORTE! ESTOU ANSIOSA. TENTAREI RELATAR O MAXIMO POSSIVEL AQUI! 
       
       Citar
       
      Boa noite! Primeira semana de ciclo.
      O que aconteceu: resolvemos aumentar a dose pra 10mg primeira semana, ou seja, iniciaria com 7,5. Porém iniciei com 10. Resolvi ir até 20mg. Por recomendação aqui do fórum mesmo, até por ser uma dosagem ainda segura e por eu já ter uma consciência corporal boa.
      Colaterais:
      É o seguinte estava na semana que antecede a menstruação quando iniciei a médicação, já estava sentindo cólicas e corpo inchado. Resumindo a menstruação nao desceu até agora. Creio que não vai mais descer pois os sintomas pre-menstruais sumiram.
      Apareceram alguns cravinhos (já esperava pois tenho predisposição), já me adiantei e comprei assepxia, e tônicos que reduzem a oleosidade! Espinhas apenas uma.
      Me sinto já um pouco mais irritada! É nítido, que eu estou mais "pavio curto" (contra isso uso canabidiol RS)
      Senti mais disposição nos treinos! DETALHE: NUNCA SUEI TANTO NA VIDA! hahaha
      Libido também aumentou! Não sou de sentir tesão pela manha. Até meu namorado esttanhou.
      No mais meus músculos estão mais duros! Mais fortes! E até mais aparentes!
       
      Treinos: consegui fazer 4 aej essa semana.
      Treinei 5 dias! E descansei 2 dias!
      Minha dieta foi 90%.
      Tomei 400ml de coca cola, e comi três pedaços de pizza! 
      Não consumi doce (sou viciada tá sendo muito difícil, mas estou né segurando muitooo)
      Meninas: pra gente é difícil seguir dieta, a minha se baseia emnao consumir açúcar de forma alguma!
      Comer frutas e verduras. Saladas de tudo quanto é tipo. Cuz cuz com ovo. Arroz feijão macarrão. Aveioca (panqueca de aveia). Brócolis. Frango a vontade. Carne . Carne de soja. Leite (amo).
      Não consumo pães, derivados de farinha. Gosto de vitaminas. Ovos cozidos (as vezes é meu lanchinho).
       
      Então minha dieta é bem raiz...gosto de coisas que estamos abituados a comer e sem muito mimimi. Bato meus macros e sei que o importante é isso e o gasto/consumo calórico no dia. O segredo é: evitar doces o máximo possível, comer alimentos saudáveis que vieram da terra mãe, como aimpim ( raízes/ ) fontes de proteínas como ovos , frangos, peixes... Acho que de sujo assim eu só como manteiga. Que na verdade é gordura animal e eu amo! Não tiro da minha dieta. Icluo nos macros de gorduras.
      Suplementação: eu amo suplementar! E ganho também pois minha coroa me dá. Então não gasto.
      (Não vem pra cá dizer que BCAA e GLUTAMINA não servem pra nada, não estou perguntando RS)
      CREATINA, BCAA, GLUTAMINA, MULTIVITAMINICO, OMEGA 3, WHEY ISOLADO, E PROTEINA ISOLADA DE SOJA(melhor custo/benefício da vida,descobri pois minha mãe é vegana)
       
      GENTE É USSO DAQUI A UMA SEMANA EU VOLTO Com as fotos!
       
      NOVAS FOTOS DE UMA SEMANA: LOCAL DIFERENTE TA! COM POUCA ILUMINAÇÃO! AS FOTOS FICARSM DIFERENTES MAS SO ORA VCS TEREM UMA BASE! 
       
       
       
       
       




×
×
  • Criar novo...