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Ciclo com Masteron!! Opiniões e dicas!!!


FaBHana
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  • Membro
Boa tarde, me chamo Fabiana e gostaria de uma luz! Pesquisei muito sobre ciclos para mulheres, efeitos colaterais, dieta e li bastante os tópicos e relatos do pessoal aqui do fórum. Minha história começa em 2017  fiz o primeiro ciclo com Oxandrolona pela com acompanhamento do meu ex e em 2018 com Boldenona e Masteron a mesma coisa. Consegui resultados visíveis, mas efeitos colaterais também como voz, pêlo e meu clitóris não é mais o mesmo. Conforme o tempo passou a voz deu uma melhorada, o pêlo também mas o clitóris não! Para não alongar mais eu queria muito a opinião do pessoal aqui do fórum, pois sei que dieta e treino são individuais, estou limpa a 2 anos já, consegui um shape mediano com o ciclo de carboidrato e agora querendo iniciar um ciclo de Masteron.
 

Idade: 28

Altura: 1,69

Peso: 64.5

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): No momento nenhum, mas já usei metformina, tamoxifeno e hidrocortiazida.

Problemas de Saúde: Não

Exames: Desde o ciclo não fiz exames específicos de Testo, mas como trabalho na área de segurança eles nos obrigam a realizar alguns exames anuais! Devido a pandemia ano passado não realizei nenhum. 

Tempo de treino: 10 anos treinando meia boca.. 3 anos mais intensos.

Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1. Oxandrolona 10mg/dia por 4 semanas e 20 mg/dia 2 semanas 10mg/dia final do ciclo (2017). 2. Boldenona 0,5ml 2x por semana durante 8 semanas e 4 semanas de Bond 0,5ml + Masteron 0,5ml até o final do ciclo(2018). Nos dois tive bons resultados mas tive efeitos colaterais irreversíveis que não me atrapalham nos dias de hoje!

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Sei que talvez irei precisar secar antes, mas gostaria das dicas e opiniões dos mestres do fórum com relação a ciclar com Masteron.

 

Divisão de treino e horario do mesmo: como trabalho na área da segurança meus treinos são alternados entre manhã e noite mas nessa sequência meamo.

Segunda: Inferiores (ênfase em quadríceps/abdutores)

Terça: Superiores (ombros, peito e tríceps) +abs

Quarta: inferiores (ênfase glúteos) 

Quinta: Superiores (costas e bíceps)+ abs

Sexta: Inferiores (ênfase em posteriores) +pant

Sábado: Aeróbico em jejum 40 min elíptico

Domingo: Aeróbico em jejum 40min elíptico

 

 DIETA: 

Café da manhã 7:00

3 claras +2 ovos inteiros + 2 fatias de pão íntegral

Lanche manhã = 150 g de frango + 50g de legumes 
 
Almoço 13:00
100g frango
150g de arroz integral
50g de legumes
0,5 co azeite
Salada a vontade
 
 
Lanche 17:00
150g de frango
50g de legumes
80g de batata doce
 
Pré treino:
Uso o da marca PROHIBIDO da 3VS + 10g de creatina da mesma
Isso não interfere no meu sono
 
Pós treino:
40g de whey + 10g de maizena
 
Jantar 
3 claras+ 2 ovos inteiros + legumes
Salada a vontade
 

 

Água/dia: No mínimo 4,5l por dia

 

A foto de roupa de academia rosa foi do ciclo de Bold + Masteron cheguei a 72kg e atualmente com 64,5kg estou bem mais magras mas consegui cortes que antes não tinha. A foto de shorts verde foi antes do final do Ano quando consegui arrisquei fazer um ciclo de carboidrato por conta. 

 

Espero que possam me ajudar! Obrigada!

 

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2 horas atrás, FaBHana disse:

Boa tarde, me chamo Fabiana e gostaria de uma luz! Pesquisei muito sobre ciclos para mulheres, efeitos colaterais, dieta e li bastante os tópicos e relatos do pessoal aqui do fórum. Minha história começa em 2017  fiz o primeiro ciclo com Oxandrolona pela com acompanhamento do meu ex e em 2018 com Boldenona e Masteron a mesma coisa. Consegui resultados visíveis, mas efeitos colaterais também como voz, pêlo e meu clitóris não é mais o mesmo. Conforme o tempo passou a voz deu uma melhorada, o pêlo também mas o clitóris não! Para não alongar mais eu queria muito a opinião do pessoal aqui do fórum, pois sei que dieta e treino são individuais, estou limpa a 2 anos já, consegui um shape mediano com o ciclo de carboidrato e agora querendo iniciar um ciclo de Masteron.

Os colaterais - dependendo da dose, individualidade biológica e tempo de uso - são o preço que se paga para ter um corpo legal, nível "musa" de instagram. Provavelmente você usou doses acima do ideal. De toda sorte, veja que masteron é um dos esteroides que gera mais efeitos no clitóris, porque ele, em si, é praticamente a fórmula do DHT. Contudo, o crescimento de clitóris tem um limite: chega a um ponto em que não altera. Ao menos para grande parte dos homens, torna-se um atrativo e as atletas do meio não se incomodam com isso.

A voz é uma questão genética: muitas atletas não alteraram a voz e o leigo pensa que é por conta de não uso ou doses baixas. Normalmente as meninas convivem com isso. Os pelos são removidos em clínicas de estética/laser.

Já pensou em usar oxandrolona ? Por que escolheu o masteron?

A coisa mais comum são meninas que usam uma droga e, no próximo ciclo, trocam para outra - sabe-se lá qual o motivo !

Enfim, o masteron pode ser usado (ele é ótimo para a libido, inclusive!), mas dose por dose, a oxandrolona será mais anabólica.

Tenha em mente que não é possível manter todos os ganhos. E que, para as meninas, o tempo de uso maior de uma dose baixa é melhor do que um tempo curto numa dose maior.

2 horas atrás, FaBHana disse:

já usei metformina, tamoxifeno e hidrocortiazida.

Pode dizer o porquê da prescrição ?

Editado por Foston
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  • Membro

Obrigada pela resposta Foston, a libido é excelente mesmo! Eu particularmente amei, em relação ao uso do Masteron é que sobraram do meu outro ciclo e tenho a disponibilidade de comprar mais uma ampola caso precise ou mesmo a oxandrolona, bom meu objetivo é volume então não sabia se seria bom pra essa finalidade! Eu gosto de ser grande, quando ciclei fiquei muito inchada inclusive o rosto que deu uma aparência de fofão RS eu não tinha essa percepção até ver fotos as fotos que tirei no ano. Meu objetivo é ser Atleta e sei que o caminho é longo e preciso começar!

Foi do meu ex, na verdade eu só fiz o que ele me pediu, disse que a Metformina era pra o ciclo menstrual, a Hidrocortiazida para a retenção de líquido e o Citrato de Tamoxifeno era para os efeitos colaterais do AES juntos. Na época como namorava com ele e confiava eu fiz :/

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  • Moderador
Em 15/01/2021 em 16:00, FaBHana disse:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Sei que talvez irei precisar secar antes, mas gostaria das dicas e opiniões dos mestres do fórum com relação a ciclar com Masteron.

 

Seu objetivo é secar ? Ficar rasgadona ? Ou ganhar volume ?

Quero que priorize para poder pensar e lhe dar um norte.......

De qualquer maneira .....faça os passos sugeridos e terá um dos Shapes muito bom! Suas linhas corporais são boas...membros inferiroes com bom volume......etc....

Mas mas....ainda não é o momento! A... essa historia de ex......leia a historia da @Meg ryan...acho que vcs tem historias parecidas.

Vamos a oração (e pense com carinho e cumpra com carinho essa oração......garanto que não vai se arrepender!)

Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento.

Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamento corporal que são= DIETA (1) , AEROBICOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4)

Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz.

1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes 

2) Calcule na sua dieta diária

# Proteina= 120 g/dia

# Carboidrato= 130 g/ dia

# Gordura= 55 g /dia
# Salada= 2x ao dia.

Agua/dia= 3,4 litros/dia minimo.

3) Aerobicos/hits por semana= 6 vezes.(caminhada de 30 a 40 minutos com frequencia cardiaca de no maximo 140 bpm.

4) Novas fotos se quiser nova avaliação=Aguardo dieta montada com horarios, quantidades e nomes das refeições (incluso citar quais refeições serão pre treino e pos treino)

TMJ

 

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  • Membro

Obrigado @Apollo Galeno por tirar um tempinho para dar um help aqui! Meu objetivo é volume, mas mas mas tenho consciência que estou com acúmulo de gordura na região do abdômen e flancos então sabemos que tenho que melhorar! 

Tudo tem sua hora pra usar AES!! Irei seguir a risca e com persistência para atingir o objetivo!!!!

@Meg ryan história parecida é pouco rs mas se ela é incrível, vi como aprendeu e muito com o pessoal do fórum!! Pretendo seguir na mesma linha!!

Pode ter certeza que essa oração será fervorosa e diária!!!

Não sei ao certo se estará bom mas segue a dieta montada com os horários e refeições de acordo com o norte do @Apollo Galeno.

Bom no total ficou aproximadamente 1580 calorias por dia.

DIETA: 

Esqueci de mencionar que tomo pela manhã 1 cápsula de multivitaminico no desjejum com água morna e limão.

Café da manhã 7:00

3 claras +2 ovos inteiros + 50g de batata doce cozida+ 50ml café puro com canela

obs: uso adoçante sucralose

Lanche manhã = 20g de pasta de amendoim
 
Almoço 13:00
150g frango
100g de arroz integral
1 co azeite
Salada a vontade
 
 
Lanche 17:00
120g de frango
50g de batata doce
 
Pré treino 19h30
Uso o da marca PROHIBIDO da 3VS + 10g de creatina da mesma
Isso não interfere no meu sono
 
Pós treino: Geralmente 21h00
1 banana nanica
 
Jantar  21h30
3 claras+ 2 ovos inteiros + legumes
Salada a vontade
1 co de azeite

Agua/dia= 3,4 litros/dia minimo.

3) Aerobicos/hits por semana= 6 vezes.(caminhada de 30 a 40 minutos com frequencia cardiaca de no maximo 140 bpm. ESSE AERÓBICO PODE SER EM JEJUM ? Tenho um elíptico em casa que facilita!

E gostaria de saber se posso inverter a ordem dos fatores devido a um dia trabalhar de manhã e no outro a Tarde tendo que inverter os horários de treino. Trabalho seg qua e sex e na outra semana ter quin sab, mas fazendo extra nos dias de folga a maioria das vezes! Preciso de uma luz!!!!! 

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Editado por FaBHana
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  • Moderador
6 minutos atrás, FaBHana disse:

mas tenho consciência que estou com acúmulo de gordura na região do abdômen e flancos então sabemos que tenho que melhorar! 

Tudo tem sua hora pra usar AES!! Irei seguir a risca e com persistência para atingir o objetivo!!!!

Começamos bem! Reconheçendo!

Mas repito.....tem muito musculo ai já!

7 minutos atrás, FaBHana disse:

DIETA: 

Esqueci de mencionar que tomo pela manhã 1 cápsula de multivitaminico no desjejum com água morna e limão.

Eu não sou muito fã de multivitaminico.....sou afim de vc seguir a dieta e tudo será melhor! kkkk

Mas falando em suplementos= o que mais vc toma ? O que mais poderia tomar ? 

Tem exames recentes (ano de 2020) ? Tem plano de saúde ?

Outra coisa: das cagadas que vc já fez vc consegue colocar o nome do anabolico e o colateral que mais teve ? (porque pelo que entendi o clitoris já foi embora). Me fale como foi a queda de cabelo e como foi acne.

9 minutos atrás, FaBHana disse:

E gostaria de saber se posso inverter a ordem dos fatores devido a um dia trabalhar de manhã e no outro a Tarde tendo que inverter os horários de treino. Trabalho seg qua e sex e na outra semana ter quin sab, mas fazendo extra nos dias de folga a maioria das vezes! Preciso de uma luz!!!!! 

Quais horarios dos treino nos dias seg/quat/sex e qual horario do treino nos outros dias ?

11 minutos atrás, FaBHana disse:

PROHIBIDO da 3VS

Quantos dosadores usa ?

13 minutos atrás, FaBHana disse:

Tenho um elíptico em casa que facilita!

Putzzz.....já estou coçando aqui de ansiedade! Esse treco vai dar bom demais se vc não for vacilona!

 

 

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  • Membro

Eu sou nova no fórum não sei responder tópico por tópico rs mas aprendo!!! Haha

Graças ao senhor e a genética eu tenho facilidade em ter quadríceps desenvolvido 🙏🙏 amém hahaha

Mas o restante é foda, abdômen sonho sei que não está longe mas preciso me empenhar mais e entender melhor como a coisa funciona hehe

Realizei exames em 2019 e por conta da pandemia não fiz o de 2020, não possuo convênio mas posso pagar um particular desde que seja baratinho kk

O clitóris como dissemos não é mais o mesmo mas também não é exagerado rs não tive acne, mas muita retenção, queda de cabelo foi mediano e pêlos também!

Alterno as semanas trabalho 12x36 e esse mês estou no par! Então essa semana que irá começar seg treino de noite terça de manhã e qua noite qui manhã sex noite e sab e dom manhã pq trabalhei a tarde!

1 Scoop 

Porção de 1 scoop   %VD(*)
Valor Energético 23,85kcal 1,19%
Carboidratos 4,9g 1,63%
L-Arginina 3000mg **
Creatina 3000mg **
PALATINOSE™ 3000mg **
Taurina 1000mg **
L- Alanina 500mg **
L-Carnitina 500mg **
L- Tirosina 500mg **
Cafeina 200mg **
Vitamina B6 3mg 231%
Vitamina B3 (Niacina) 3mg 19%
Cromo 240mcg 686%

  

Tenho certeza que dará excelente demais!! Pode confiar pois quando eu coloco uma coisa na minha cabeça kkkk 

Pretendo ser Atleta Wellness mas para isso preciso deixar de ser leiga né 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

Ah e pode deixar que eu irei seguir a dieta a risca somente kkk algo a modificar? Tiro o multivitaminico 😁 @Apollo Galeno 

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  • Moderador
40 minutos atrás, FaBHana disse:

Eu sou nova no fórum não sei responder tópico por tópico rs mas aprendo!!! Haha

Arraste em cima da frase...e vai aparecer "citar" ai vc clica e vai aparecer a parte que vc selecionou e ai responda.

41 minutos atrás, FaBHana disse:

Mas o restante é foda, abdômen sonho sei que não está longe mas preciso me empenhar mais e entender melhor como a coisa funciona hehe

Funciona assim=  vc treinar sempre 3x na semana.(tanto em bulk quanto em cutt)

E ele só aparece quando a dieta está hipocalorica.

43 minutos atrás, FaBHana disse:

Alterno as semanas trabalho 12x36 e esse mês estou no par! Então essa semana que irá começar seg treino de noite terça de manhã e qua noite qui manhã sex noite e sab e dom manhã pq trabalhei a tarde!

Perguntei o horario não o periodo.

44 minutos atrás, FaBHana disse:

Ah e pode deixar que eu irei seguir a dieta a risca somente kkk algo a modificar? Tiro o multivitaminico 😁 @Apollo Galeno 

Pode tomar.....mas acabou não tome mais.

44 minutos atrás, FaBHana disse:

1 Scoop 

Reparou que ja tem 3g de creatina no pre treino ? Pode diminuir a dose de 10mg para 5mg.......

E quando acabar o pre treino podemos usar apenas a cafeina mesmo........e deixamos o pre treino para usar apenas em fases especificas.

 

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  • Membro
13 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Arraste em cima da frase...e vai aparecer "citar" ai vc clica e vai aparecer a parte que vc selecionou e ai responda.

Excelente!!!!!

13 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Funciona assim=  vc treinar sempre 3x na semana.(tanto em bulk quanto em cutt)

E ele só aparece quando a dieta está hipocalorica.

Certo! O básico né! 😪

14 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Perguntei o horario não o periodo.

Ok! Horário noite: 20h00

Manhã: 10h00

14 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Pode tomar.....mas acabou não tome mais.

Perfeito!

15 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Reparou que ja tem 3g de creatina no pre treino ? Pode diminuir a dose de 10mg para 5mg.......

E quando acabar o pre treino podemos usar apenas a cafeina mesmo........e deixamos o pre treino para usar apenas em fases especificas.

Não tinha reparado 😒 mas ok! Cafeína pode ser em cápsula ??? 

Ajustando a dieta amanhã mesmo! E pode ter certeza que ficará orgulhoso e eu mais ainda!! 

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  • Moderador

Mas calma ai....vc não treina depois de ter trabalhado a noite toda né??

SUGESTÃO DE DIETA REALIZADA PELA FORISTA : 

TREINO AS 20HS

Café da manhã 7:00

3 ovos inteiros + 100g de mamão  + 50ml café puro com canela( sucralose)

Lanche manhã = 20g de pasta de amendoim
 
Almoço 13:00
150g frango
70g de arroz da sua escolha
1 co azeite
Salada a vontade
 
Lanche 17:00
100g de frango
70g de arroz da sua escolha
 
Pré treino 19h30
1 scopp pre treino  + 5g de creatina 
 
Pós treino: Dentro da academia
2 banana nanica + 2 colher de sopa de doce de leite
 
Jantar  21h30
4 ovos inteiros
Salada a vontade
Legumes (nomes??)
2 fatias de pão de forma  da sua escolha
1 fatia de Abacaxi
 

TREINO AS 08hs

Pre Treino 6:00

100g de mamão  + 50ml café puro com canela( sucralose)

Pré treino 07h30
1 scopp pre treino  + 5g de creatina 
 
Pós treino: dentro da academia
1 banana nanica + 1 colher de sopa de doce de leite
Café da Manhã

3 ovos inteiros + 2 fatias de pão de forma   + 50ml café puro com canela( sucralose)

Almoço 12:00
150g frango
140g de arroz da sua escolha
Salada a vontade
 
Lanche da tarde 15hs
180 ml de iogurte + 20g de aveia
 
Lanche 18:00
70g de frango
70g de arroz da sua escolha
Salada a vontade
Legumes (nomes??)
1 fatia de Abacaxi
 
Jantar  21h30
3 ovos inteiros + 1 Banana 
 

Agua/dia= 3,4 litros/dia minimo.

Aerobicos/hits por semana= 7 vezes 2x no dia .(caminhada ou eliptico de 30 a 40 minutos com frequencia cardiaca de no maximo 140 bpm. Pode ser feito a hora que quiser apenas não antes do treino.

Próximas fotos= 03/02

TMJ

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    • Por Thiago Carneiro
      O propionato de drostanolona é um esteroide anabolizante injetável derivado da diidrotestosterona (DHT). O DHT foi modificado com um grupo 2-metil para aumentar suas propriedades anabólicas, tornando este agente significativamente mais eficaz na promoção do crescimento do tecido muscular do que seu pai DHT não metilado.
      É descrito na literatura como um “esteroide com poderosas propriedades anabólicas e antiestrogênicas” e, de fato, parece compartilhar ambas as propriedades. Reconhecidamente, no entanto, suas propriedades anabólicas são mais apropriadamente descritas como moderadas, especialmente quando colocadas no contexto de outros agentes esteroidais.
      A substância surgiu pela primeira vez em 1959. A Syntex desenvolveu o agente junto com outros esteroides bem conhecidos, como o Anadrol e a metildrostanolona (Superdrol).
      O propionato de drostanolona foi introduzido como um medicamento prescrito aproximadamente uma década depois, por volta de 1969.
      A farmacêutica Lilly tinha um acordo com a Syntex para dividir custos de pesquisa e desenvolvimento em troca de direitos de comercialização  da droga.
      A Lilly passou a vender o propionato de drostanolona nos EUA sob a marca Drolban, enquanto que a Syntex poderia vendê-lo em outros mercados. Os produtos incluíram o Masteron® na Bélgica (Sarva-Syntex) e em Portugal (Cilag), o Masteril® no Reino Unido e Bulgária, e o Metormon® na Espanha.
      O propionato de drostanolona também foi encontrado em preparações populares como Permastril® (Cassenne, França), Mastisol® (Shionogi, Japão) e Masterid® (Grunenthal, República Democrática da Alemanha). 
      A U.S. Food and Drug Administration aprovou o propionato de drostanolona para o tratamento de câncer de mama inoperável avançado em mulheres pós-menopáusicas. Esta permaneceu como a principal indicação clínica do agente em todos os mercados internacionais.
      A literatura de prescrição lembra médicos e pacientes do sexo feminino que há consideravelmente menos virilização com o propionato de drostanolona em comparação com doses iguais de propionato de testosterona, sugerindo que esta seria uma alternativa muito mais confortável às injeções de testosterona para um determinado público.
      Mesmo assim, o nível de dosagem ministrado (300 mg por semana) era relativamente alto, e a literatura também nos lembra que sintomas leves de virilização ainda ocorriam comumente, como voz grave, acne, crescimento de pelos faciais e aumento do clitóris.
      Também há relato de que a virilização acentuada às vezes ocorria após a terapia de longo prazo. 
      A meia-vida do propionato de drostanolona é de aproximadamente dois dias após a injeção.
      Embora muito popular entre os atletas durante os anos 1970 e 1980, o propionato de drostanolona teve sucesso limitado como um agente de prescrição.
      Os fabricantes começaram a interromper voluntariamente a venda do agente em vários mercados em pouco tempo, provavelmente devido ao advento de terapias mais eficazes para o câncer de mama.
      Uma das primeiras drogas a sair de circulação foi o Drolban, que foi retirado do mercado no final dos anos 1980.
      O Permastril® e o Metormon® também foram descontinuados.
      A última droga ocidental remanescente contendo propionato de drostanolona foi o Masteron® da Bélgica, que desapareceu no final da década de 1990.
      O propionato de drostanolona permanece listado nas farmacopias dos EUA, sugerindo que atualmente não há nenhum obstáculo legal para sua venda. Mas seu ressurgimento como um medicamento de prescrição é improvável.
      Na época em que estava disponível, era fornecido na forma de ampolas de 1 ml e 2 ml, e em frascos de 10 ml contendo 50 mg/ml ou 100 mg/ml de esteroide em óleo.
      o propionato de drostanolona não está mais disponível atualmente como um medicamento de prescrição no Brasil. Todos os suprimentos deste medicamento vêm para o país de modo clandestino.
    • Por Carolina Machite
      A Oxandrolona é a droga queridinha das mulheres, sendo muito procurada antes do réveillon, verão e carnaval. Alguns homens dizem que é droga de mulher e os fisiculturistas não gostam muito por ser uma "droga fraca" (a depender da dose). É fato que esta droga está circulando muito nas academias e boxes de crossfit, principalmente entre as mulheres.
      Os motivos pelos quais as mulheres "gostam" muito da droga esteroide Oxandrolona são, basicamente:
      aumenta a massa magra de maneira significativa; reduz bastante a gordura (aumento da lipólise); pouca aromatização e virilização (ganho de características do corpo masculino, ou masculinização). Isso é o sonho de todas as mulheres: ganhar massa magra e ao mesmo tempo perder gordura (e, sem dúvida, sonho dos homens também).
      A Oxandrolona é conhecida por ser um esteroide anabolizante "leve", com menor risco de efeitos colaterais comparada a outras drogas esteroides, apesar de ser uma droga comumente encontrada na forma oral. A forma injetável não é vista no mercado com facilidade. É um 17-alfa-alquilado e pode sobrecarregar o fígado.
      Historicamente, os primeiros textos da literatura sobre a Oxandrolona são de 1962, e a droga era conhecida e vendia com o nome Anavar. O Anavar original não é mais produzido, mas, no mercado, há uma série de drogas que contém 17-alfa-alquilado que usam o nome Anavar.
      A Oxandrolona pode ser legalmente manipulada em farmácia, desde que haja prescrição médica. Portanto, diferentemente do Winstrol e da Trembolona, cuja compra é proibida (as farmácias de manipulação que vendem essas drogas de forma ilegal cobram um preço muito alto por isso), a Oxandrolona é "liberada". Isso não quer dizer que seja barata, mas é menos cara que as demais drogas mencionadas.
      Em sua origem, a Oxandrolona foi desenvolvida para ser um esteroide leve, de uso oral, que poderia ser usado por crianças e mulheres. Ela é uma forma derivada da di-hidrotestosterona, cujas duas diferenças são: adição de um grupo metil no carbono 17 (proteção na primeira passagem pelo fígado) e uma substituição no carbono 2 (aumenta a meia-vida).
      Quanto aos efeitos colaterais da Oxandrolona, apesar de ser um anabolizante "leve", a droga não está livre dos efeitos indesejados. São os principais:
      aumento da oleosidade da pele (o que pode causar espinhas e acne); queda de cabelo; crescimento de pelos no corpo (rosto, braços, etc); redução do HDL (colesterol bom); alteração do ciclo menstrual. A utilização com a dose correta por diminuir significativamente o risco de efeitos colaterais. Deve-se tomar cuidado com as doses que são geralmente comentadas nas academias e nos fóruns da internet (doses absurdas, muito elevadas). Somente um médico especializado em hormônios pode indicar doses e tempo de uso (não confie no nutricionista, personal ou parceiro de treino para isso).
      A Oxandrolona não aumenta o clítoris e não causa o engrossamento da voz, como relatam algumas mulheres.
      Em homens muito jovens, com 17 ou 18 anos, fase em que a testosterona natural está muito elevada, o uso da Oxandrolona implica na redução da testosterona no organismo.
      Essa droga é muito utilizada pelos atletas que precisam de velocidade e potência (corredores, nadadores, ciclistas e ginastas). A testosterona aumenta a força, performance e diminui o tempo de recuperação entre os treinos. Ela causa aumento de peso pelo aumento da massa magra, mas não é algo muito exagerado, o que é vantajoso para esse tipo de atleta. E é muito comum o uso dessa droga pelos atletas olímpicos, com estratégias para evitar a descoberta pelo antidoping.
      Por ser largamente utilizada pelos atletas, o mais sensato seria a liberação para uso pelos atletas, com a estipulação de certas regras, tais como quantidades e tempo de uso (hoje para um "engana trouxa" ou hipocrisia).
      E com a massificação das redes sociais, o uso também é muito comum pelas blogueiras fitness, que muitas vezes proclamam que usam somente suplementos alimentares, como whey protein. Não acredite, para a construção daqueles shapes também há esteroides anabolizantes envolvidos, como a Oxandrolona. Exemplo clássico são aqueles das blogueiras que exibem barriga tanquinho 15 dias depois de parir. Não é photoshop apenas, é Oxandrolona também.
      Fonte:
      FONTENELLE, Gustavo e OLIVEIRA, Ewerton. Tudo sobre Oxandrolona. Youtube, 25 jan. 2017. Disponível em <https://youtu.be/ekxGw7r1adQ>. Acesso em: 16 mar. 18.
    • Por Yoka
      Olá pessoal, boa tarde 😊
      sempre leio muito sobre a ajuda de vocês c dietas, e gostaria que me ajudassem.
      Tenho 25 anos, 1,62 de altura, peso 61, treino há alguns anos, pedalo de bike todos os dias, sábado mais intenso, e domingo corrida de 8km, faço academia todos os dias.
      Perco massa muito fácil.
      Comprei a stano em comprimido de 10mg. Estou tomando 10mg a cada 12 horas.
      Não fiz nenhum exame.
      Podem me ajudar c a dieta?



    • Por luhccardoso
      Idade: 29 anos Altura: 1,65m
      Peso: 66,55kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Não uso anticoncepcional (efeito colateral: filho de 5 anos). Uso corticoide para controle de asma.
      Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: cirurgia estética apenas.
      Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= somente hemograma normal, feito sem setembro/20 adianta postar ? 
      Tempo de treino: 1 ano, sendo que comecei somente com aeróbico, depois fui pra um personal trainer que me fazia ficar pulando, ferrei meu joelho e comecei com a musculação sozinha já faz 6 meses pelo menos.
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nunca fiz
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona landerlan 5mg
      Divisão de treino e horário do mesmo: SEG (INFERIOR) TER (SUPERIOR) QUA (INFERIOR) QUI (SUPERIOR) SEX (INFERIOR)
      Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
      08:00 Acordo: café puro
      10:00 café da manhã: 3 ovos 1 fruta
      13:00 treino. (estou em homeoffice e aproveito o meu horário de almoço para treinar)
      14:00 pós treino: banana
      15:00 almoço: Salada verde  + 110g de frango/carne 90g de arroz integral 100g brócolis
      17:30 lanche da tarde: fruta + castanha
      20:00 jantar: Salada verde  + 110g de frango/carne 90g de arroz integral 100g brócolis
      Até 22:00: laranja/mexirica
      23:00 à mimir
       
      Obs:
      Há um ano atrás eu estava bem gordínea (+80kg), mudei muito meu corpo mas confesso que me esforcei pouco no verão. Como podem ver meu ponto fraco é o acumulo de gordura nas pernas e celulite.
      Bebo muito cerveja, que colaborou para o baixo rendimento no verão mas estou inclinada a tirar o álcool em 100% durante o "projeto" e reduzir o consumo depois para manutenção. Não fumo.
      Eu tenho pouco apetite de manhã por isso não tem o "lanche" da manhã o próprio café da manhã já é um esforço comer, mas nada que não possa mudar também.
       
       



    • Por fisiculturismo
      Samantha Soares é uma mulher muito simpática e bela que está se preparando para entrar no mundo da musculação competitiva. Muito dedicada aos treinos e criteriosa na dieta, em breve despontará como atleta de sucesso. Acompanhe a seguir a entrevista e fotos exclusivas da atleta para o nosso site.
      Nome completo:
      Samantha Soares
      Como é conhecido(a) no meio do fisiculturismo (apelido):
      Sammy
      Data de nascimento:
      22/03/1982
      Cidade em que nasceu e cidade em que vive atualmente:
      Brasília
      Qual esporte praticava antes da musculação:
      Capoeira e jiu-jitsu.
      Quando começou a treinar com pesos e por qual razão:
      Por volta dos 16 anos para ganho de massa muscular.
      O que mudou na sua vida depois que começou a treinar:
      Hábitos mais saudáveis e um corpo mais definido.
      Em que academia treina atualmente:
      Runway.
      Treina sozinho(a) ou com parceiro(a):
      Atualmente sozinha.
      Como é a série atual de treinamento:
      Para definição: com mais repetições e aeróbico.
      Quais são os métodos de treinamento (pirâmide, repetições forçadas, bi-sets, superséries, etc.) que costuma adotar na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason):
      Depende do objetivo a ser alcançado.
      Qual é o exercício de musculação preferido:
      Nenhum em especial: todos!
      Qual é o exercício de musculação que menos gosta:
      .
      Como é a sua dieta na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason):
      Carnes magras, grãos, batatas, bastante salada, etc.
      Qual é o alimento que mais gosta e que tem mais dificuldade de resistir quando está em dieta de pré-competição:
      Chocolate.
      Sofre alterações de humor quando está em dieta de pré-competição:
      Sim, irritação e nervosismo.
      Quais são os suplementos alimentares de que faz uso:
      Proteína, Glutamina, Caseína, Bcaa, Pré-treino, entre outros.
      Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que mais gosta (efeitos ou sabor):
      Hemo Rage Black, Jack3d, Syntha 6, Intrapro Isolado.
      Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que menos gosta (efeitos ou sabor) ou que considera desperdício de dinheiro (sem efeitos):
      Nenhum, todos trazem algum benefício.
      Contatos que gostaria de deixar para qualquer interessado (email, telefone, website, etc.):
      samansoares@hotmail.com e 061-7817-48-90.
      Agradecimentos especiais ao fotógrafo Hugo Pimentel e à academia Fit Club de Brasília/DF. A seguir, o ensaio fotográfico completo da atleta Sammy Soares:
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