Pokoyô, uma coisa que você falou é certa... As castanhas (Caju e Pará) ajudam mesmo a controlar a fome!! Estou fazendo isso e me dando muito bem.

Eu sempre como outra depois de uma, e outra depois da outra... É complicado!

Eu sempre como outra depois de uma, e outra depois da outra... É complicado!

Hahaha é complicado mesmo, pq são bem calóricas!! Tem que se controlar!!

Hahaha é complicado mesmo, pq são bem calóricas!! Tem que se controlar!!

Acabei de comer 2 do Pará e to com vontade de comer mais. Calóricas? Isso nem importa, isso é mais caro que salmão, mais caro que whey... Não sei como o pokoyo compra isso, pelo gosto refinado, daria pra comprar um Whisky.

Acabei de comer 2 do Pará e to com vontade de comer mais. Calóricas? Isso nem importa, isso é mais caro que salmão, mais caro que whey... Não sei como o pokoyo compra isso, pelo gosto refinado, daria pra comprar um Whisky.

Não sei se na sua cidade tem feira livre, mas na feira é bem mais barato que em casa de produtos naturais.

Eu não uso castanha do pará e sim de caju....torradas artesanalmente sem sal....compro em Fortaleza quando vou visitar a família da minha mulher....e amendoin é tipo PRALINE...consultem o google...são 9 castanhas e 18 amendoins depois do jantar....

Eu não uso castanha do pará e sim de caju....torradas artesanalmente sem sal....compro em Fortaleza quando vou visitar a família da minha mulher....e amendoin é tipo PRALINE...consultem o google...são 9 castanhas e 18 amendoins depois do jantar....

Então vou sair do interior de MG, viajar até BH, pegar uma avião pro Ceará, descobrir onde sua mulher tem família, comprar as castanhas... 1 ingrediente do shake super secreto eu já descobri. Talvez a formula não seja tão difícil.

Não sei se na sua cidade tem feira livre, mas na feira é bem mais barato que em casa de produtos naturais.

É que aqui é bem longe do Pará, as castanhas são quase importadas hahaha

           Treinamento ultra-secreto...

                     Método de força e volume..

       Bariátrica..

           Shake super-secreto....

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Merece uma vaga de vendedor da polishop

Emagrecer é fácil.

 

As pessoas procuram o caminho mais difícil que é cortar carbs...acontece que o corpo queima uma mistura de proteínas, carbs e gorduras, só na presença desses nutrientes há saciedade.

 

Na verdade o caminho para emagrecer também não é se matar de fazer aeróbico..porque cansa...lesiona e dá envelhecimento precoce e pode matar de mal súbito e se diminuir o ritmo haja gordura, que o diga o Ronaldo Gordo.

 

Para emagrecer é preciso deixar de fazer sacrifício e fazer nas horas certas.

 

Pré e pós treino de manhã não precisa fazer dieta...almoço sim mas se coloca um pouquinho de tudo e tem-se um prato volumoso, nutritivo e normal...receitas especiais de chefs, alimentos integrais, gorduras insaturadas, colesterol bom..ruim... alimentos sem glúten..tudo isso é besteira.

 

No jantar..aí sim é a hora de emagrecer...tem de ter fome e castanhas e amendoim pra debelar a fome.

 

Ah sim ...pra emagrecer tem que ter um mínimo de atividade física em dois turnos do dia.

 

Quem seguir meus macetes fica magro de uma hora pra outra...duvidam?

 

Pois aguardem minha próxima foto.