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Relato Evolução - Bodybuilding

Por Abomaigladiador
em Diário de treino

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  • Respostas 62
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  • Última resposta
  • 3 semanas depois...
Postado

fala fera... shape ta fera.. cara sobre a retenção vi ai uns videos do sardinha falando para aumentar gradualmente os litros de agua q vc bebe por dia.. 5,6,7,8,9...10 litros!! e no dia da competição nao tomar nada!! diz q seca tudo fera!!( melhor diuretico e a agua!!) tenta ler sobre isso abraço..!!

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fala fera... shape ta fera.. cara sobre a retenção vi ai uns videos do sardinha falando para aumentar gradualmente os litros de agua q vc bebe por dia.. 5,6,7,8,9...10 litros!! e no dia da competição nao tomar nada!! diz q seca tudo fera!!( melhor diuretico e a agua!!) tenta ler sobre isso abraço..!!

Valeu Donatan, eu vi o video cara, sardinha explica muito bem...Valeu pelo bizu...vo experimentar!

  • 2 semanas depois...

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