Postado 13 de fevereiro de 201411 anos fala fera... shape ta fera.. cara sobre a retenção vi ai uns videos do sardinha falando para aumentar gradualmente os litros de agua q vc bebe por dia.. 5,6,7,8,9...10 litros!! e no dia da competição nao tomar nada!! diz q seca tudo fera!!( melhor diuretico e a agua!!) tenta ler sobre isso abraço..!!
Postado 16 de fevereiro de 201411 anos Autor fala fera... shape ta fera.. cara sobre a retenção vi ai uns videos do sardinha falando para aumentar gradualmente os litros de agua q vc bebe por dia.. 5,6,7,8,9...10 litros!! e no dia da competição nao tomar nada!! diz q seca tudo fera!!( melhor diuretico e a agua!!) tenta ler sobre isso abraço..!! Valeu Donatan, eu vi o video cara, sardinha explica muito bem...Valeu pelo bizu...vo experimentar!
Postado 16 de fevereiro de 201411 anos Autor Depois de 1 mês de cutting...Continuo evoluindo' valeu Galera pela força que vocês estão dando!
Postado 18 de fevereiro de 201411 anos Autor ta bem... como estão as medidas??? Tenho que Tirar ainda' logo logo posto ela!
Postado 2 de março de 201411 anos cara de gringo da porra.. Shape ta dahora, vou acompanhar.. Hugs TR4NC
Postado 7 de março de 201411 anos Autor cara de gringo da porra.. Shape ta dahora, vou acompanhar.. Hugs TR4NC Haha Quase, Sou dessedente de Alemães..Mas Valeu ae'
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