👏👏👏👏👏👏 Um shape é um shape.

Não quero falar dessa genética, humilhante para nós, meros mortais! rs

23 hours ago, Joana Darc sb said:

meus bacons pra vc ver como e ficar embaçada e fofinha

Tudo bem q a genética da @Agan81 é de outro planeta 👽. Mas vc, menos, por favor. hahahahah Vcs só vivem definidas, shaypadas, estou tentando entender até hj  a mágica! kkk
 

1 hora atrás, Mullm disse:

 é de outro planeta 👽

Pensei a mesma coisa, na verdade sempre penso quando veijo as atualizações dela com tudo isto, 😂😂. Não é mortal igual nos . Tudo que ela come vira massa muscular e definição. Genética boa é esta 🤗😀

Em 02/02/2020 em 15:07, Agan81 disse:

ACNE= Ela que lute com a Isotretinoina ! 

 

Assim que se fala!

Em 02/02/2020 em 15:07, Agan81 disse:

LÍBIDO= Infelizmente diminui, né ?!  😅

 

Em 02/02/2020 em 15:07, Agan81 disse:

Meu rosto está um espetáculo com o uso da Isotretinoina, saíram poucas espinhas, umas seis desde que eu comecei a utilizar. Os meus lábios estão muito ressecados, chegaram a rachar, já estou usando produtos específicos. Quando sinto que meus olhos estão muitos ressecados, pingo algumas gotas de colírio. 
Fui tentar fazer o buço com cera e me queimei, que burra, né ?! Meu rosto está mais seco ! 

Bom demais fazer as coisas tudo sob controle né!?!?

Até me emocionei!

Parabéns Carioca!!

Em 02/02/2020 em 15:07, Agan81 disse:

As veias na barriga estão bem evidentes, as da lateral estão mais “cheias” e aparentes, as do meio estão saindo timidamente mas já consigo ver perfeitamente no espelho.

Recebi um WhatsApp do céu hj......barraram minha entrada! kkkkkkk

 

Em 02/02/2020 em 15:07, Agan81 disse:

📌 Ainda acho que estou muito definida e “fibrada”, queria ficar com o SHAPE mais embaçado 😬 Simmm, mulheres nunca estão satisfeitas ... kkkkkk 

 

Tbm acho a mesma coisa.......acho bonito isso se vc fosse subir no palco daqui uns dias....mas para estar a toa com o corpo desfilando na Itália.....não curto! Seu corpo vende ......sabe disso né!?!

14 horas atrás, Agan81 disse:

o Apollo aumentar a minha dieta, tá pão duro ultimamente 😬

Se eu não dou uma de Ogrozorde nessa phorraaa.......vcs virão o carrinho da pipoca e comem até o gás!

Em 02/02/2020 em 15:07, Agan81 disse:

📌 Podemos acrescentar na dieta 15 gramas para o meu cafezinho da tarde ?! Por favorzinho 🥺 

 

15 g de de de de de............

Sobre seu Shape eu nem vou falar mais nada........

MANooooo....sério.....escolhe uma linha de corpo e bora subir no palco da praça ai onde vc mora! Está desperdiçando talento! Depois vai ficar velha caida com seus 100 anos e nem me chame para assistir vc querendo competir! kkkk

Está definindo com o poder do sol!!!

Isotretinoína é anabólica ?? kkkk

 

DIETA: 

Ao acordar: 15g de creme de leite + 2 bolachas de arroz;

Refeicao 01:  1 banana + 20g de aveia + 3 ovos inteiros a sua maneira + café sem açúcar + 15g de creme de leite + 150mg de Vit C + omega 3

Refeicao 02: 100 grs peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 80 grs de arroz ou macarrão + Vegetais + salada (obrigatório)  + 1 xícara de café sem açúcar + 150mg de Vit C + Vit D3 

Pre Treino:  + 80 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Arroz  (1h e meia antes de treinar)

Pre Treino: 1 xícara de café sem açúcar +  3g de creatina  + Manipulados + 1 copo 200 ml de suco de fruta (isso mesmo!! Açúcar rápido)

DURANTE O TREINO= Beber 1litro de água + 1 Dose de Whey ( ir bebendo aos poucos.....)

Pós Treino (na academia mesmo)= 2 Banana + 1 maça

Pos Treino: 100 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Arroz da sua escolha ou macarrão + salada+ Omega 3

Antes de Dormir: 02 ovo inteiro + 30g de milho e fazer pipoca

 

Agua= beber 3,3 litros de água diária.(atenção hidratação intra treino)

Cardio 05 vezes na semana. 

Até daqui 15 dias.......

Com 1 semana dessa dieta...me passe suas considerações.......

21 horas atrás, VNS disse:

Tudo que ela come vira massa muscular e definição. Genética boa é esta 🤗😀

Eu acho que a genética conta mas são muitos anos comendo limpo, vale a pena 🤣🤣🤣

 

14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Seu corpo vende ......sabe disso né!?!

Tive uma pequena noção em dezembro 😁

14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Se eu não dou uma de Ogrozorde nessa phorraaa.......vcs virão o carrinho da pipoca e comem até o gás!

Não tá errado 😬 Pipoca doce com coco e leite condenado e de comer rezando 🧎‍♀️ 😆 

14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

15 g de de de de de............

Não se faça de desentendido, Creme de leite ☺️ Viciadinha !!! 
 

14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

MANooooo....sério.....escolhe uma linha de corpo e bora subir no palco da praça ai onde vc mora! Está desperdiçando talento!

Quem sabe Over 40, agora tenho outros planos. E eu gosto de me dedicar, odeio fazer as coisa pela metade ... rsrsrs ... E tenho que melhorar meu posterior também, quando o bumbum tiver do jeito que eu quero, começo a pensar nisso ! Rsrsrsrs 

14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Está definindo com o poder do sol!!!

Isotretinoína é anabólica ?? kkkk

Já estudaram o poder da vitamina A em altas doses no corpo do ser humano, atletas ou pessoas que treinam pesado ?! Sério !!! O meu corpo está uma loucura de veias, até na barriga que não é tão fácil assim já estão aparecendo e com vontade ... HAHAHAHAHHA ... Veias na Barrigaaaaaa ... PQP ... Quero mais o que ?! 😁 E o carboidrato não está nem tão baixo assim. 
Meu COACH é PHODA ... Um milhão de vezes: Obrigada 🙏🏻  

Já estou imaginado quando secar depois do próximo projeto, loucura, loucura, loucura !!! 

Anotei todas as alterações ! 
Tenho que suplementar com Magnésio, pode utilizar o ZMB6 ?! É mais barato que o magnésio puro 😳🤷🏻‍♀️
Composição: Vitamina B6 1.40 mg; Magnésio 300mg; Zinco 10 mg; Vitamina D 5 mcg; Ácido Pantenico 4 mg 
 

Anotei todas as modificações, volto para contar se mudou algo. 
E retorno depois dos quinze dias com as fotos novas 😉

Ah !!! Posso alternar o Cardio entre esteira e bicicleta para spinning ?! Um minuto descida + um subida ?! 
 

Obrigada por tudo 🙏🏻😙

2 horas atrás, Agan81 disse:

Já estudaram o poder da vitamina A em altas doses no corpo do ser humano, atletas ou pessoas que treinam pesado ?! Sério !!! O meu corpo está uma loucura de veias, até na barriga que não é tão fácil assim já estão aparecendo e com vontade

Tadalafila 5mg a cada 05 dias é algo fantástico para sair veias 🙂

Há quem use todos os dias, mas a dor de cabeça não vale a pena. E da forma descrita, já faz efeito.

18 horas atrás, Foston disse:

Tadalafila 5mg a cada 05 dias é algo fantástico para sair veias 🙂

Cruz Credo ... Sangue de Jesus Cristo tem poder, imagina se ele aumenta tb o prazer sexual nas mulheres, tipo o Viagra, kkkkk, irão nos chamar de tarada para baixo, pq a testosterona alta nas mulheres já é sinistro 😁 Imagina adicionando esse brinquedinho ! To fora 🤣🤣🤣 Ainda bem que a minha vasodilatação é boa 😆

Editado 5 de fevereiro de 20205 anos por Agan81

10 minutos atrás, Agan81 disse:

imagina se ele aumenta tb o prazer sexual nas mulheres, tipo o Viagra, kkkkk, irão nos chamar de tarada para baixo, pq a testosterona alta nas mulheres já é sinistro 😁 Imagina adicionando esse brinquedinho !

Suspeito que faça um grande efeito ... tipo ereções involuntárias. 😄

Pra vocês veem o que homem sofre ! 😄

 

 

Em 04/02/2020 em 14:02, Agan81 disse:

Não se faça de desentendido, Creme de leite ☺️ Viciadinha !!! 

Liberado minha jovem!! 15 g only!

Ei....de uma olhada no Shape de uma Atleta que uma forista lançou aqui......Mercy Ozambela......ela é Figure NPC.....

Quero que analise o Shape dela e me diga.....

Me diga o que sentir no seu coração.....

Em 04/02/2020 em 16:50, Foston disse:

mas a dor de cabeça não vale a pena

Realmente a cabeça cansa! kkkkkk

Em 04/02/2020 em 14:02, Agan81 disse:

E tenho que melhorar meu posterior também, quando o bumbum tiver do jeito que eu quero, começo a pensar nisso ! Rsrsrsrs 

Já lhe dei uma incentivo! Veja aquela atleta!

Em 04/02/2020 em 14:02, Agan81 disse:

vitamina A em altas doses no corpo do ser humano, atletas ou pessoas que treinam pesado ?!

Sim!

Em 04/02/2020 em 14:02, Agan81 disse:

Já estou imaginado quando secar depois do próximo projeto, loucura, loucura, loucura !!! 

Quem sabe não subimos mais o peso!?!?? kkkkk

Só que sem pata de elefante......kkkk

Em 04/02/2020 em 14:02, Agan81 disse:

Tenho que suplementar com Magnésio, pode utilizar o ZMB6 ?! É mais barato que o magnésio puro 😳🤷🏻‍♀️
Composição: Vitamina B6 1.40 mg; Magnésio 300mg; Zinco 10 mg; Vitamina D 5 mcg; Ácido Pantenico 4 mg 

Tome 300 mg (veja ai quantas capsulas serão tomadas para dar isso!) no MEIO da sua ultima refeição

 

Em 04/02/2020 em 14:02, Agan81 disse:

Ah !!! Posso alternar o Cardio entre esteira e bicicleta para spinning ?! Um minuto descida + um subida ?! 

Se sua frequência cardíaca na descida ficar em no máximo 130 bpm....pode sim!

Se não....prefiro que não invente moda! kkkk

 

Em 03/02/2020 em 23:34, Apollo Galeno disse:

Recebi um WhatsApp do céu hj......barraram minha entrada! kkkkkkk

huahuahuahuahua
Estou começando a achar que o negócio, vai ficar ruim pro teu lado mesmo em?! hahaha
 

Em 02/02/2020 em 15:07, Agan81 disse:

Ainda acho que estou muito definida e “fibrada”, queria ficar com o SHAPE mais embaçado 😬 Simmm, mulheres nunca estão satisfeitas ... kkkkkk 

Pai do céu?! Nunca tinha visto alguém assim... 
Aff, vc quer embaçar o shape?! hahaha Nunca estamos satisfeitas rss
Vc está espetacular! Lindaa!
Parabéns!!!

Em 06/02/2020 em 03:56, Apollo Galeno disse:

Quero que analise o Shape dela e me diga.....

Me diga o que sentir no seu coração.....

Quando eu entrei no Instagram dela e vi algumas fotos e vídeos, me identifiquei muito. Óbvio que não tenho volume, tenho que crescer, mas achei a nossa “carroceria” muito parecida, inclusive abdômen. Na verdade o meu e mais bonito 🙈 O meu é bem simétrico, ponto para a categoria Figure ... rsrsrs ... Modéstia à parte ...  Eu acho o meu um espetáculo 🤣 
Mas, porém, todavia, entretanto ... Ainda acho que tenho que melhorar alguns pontos no meu corpo. Na figure o que conta é Simetria e Definição, né ?! 
Que tipo de definição eles pontuam ?! Músculos com aparência de duro e estriados ?! Separação Muscular ?! Pq definição sem separação adiantaria ?! Não, né ?? 

Vamos subir o peso sim, sem sujar tanto o Shape, sempre respeitando o limite do meu corpo. Doses pequenas, projeto mais longo, acho que teremos ganhos como o último projeto que finalizamos. 
O último ciclo eu dei mole em relação a retenção, tudo experiência, né ?! O próximo será mais tranquilo pq já sei o que tenho que corrigir quando os primeiros sintomas aparecerem. 

 

Em 06/02/2020 em 03:56, Apollo Galeno disse:

Tome 300 mg (veja ai quantas capsulas serão tomadas para dar isso!) no MEIO da sua ultima refeição

Perfeito ... Serão 02 cápsulas !!! 
 

Em 06/02/2020 em 03:56, Apollo Galeno disse:

Se sua frequência cardíaca na descida ficar em no máximo 130 bpm....pode sim!

Se não....prefiro que não invente moda! kkkk

Vou observar ! 
05 vezes cardio é complicado, vc faz 15 minutos depois do teu treino de inferiores ?! Consegue ?! 
Na velocidade 10, cada encostada do pé na esteira, é um choque na coxa ... Taquipariu!!! 
Se eu não conseguir os 05 na academia, posso trocar por caminhadas no final de semana ?! 40 minutos ?! 
 

Obrigada, Paulixta !!! ☺️
 

20 horas atrás, Andressa Souza disse:

Aff, vc quer embaçar o shape?! hahaha Nunca estamos satisfeitas rss
Vc está espetacular! Lindaa!

Na verdade eu quero volume, né ?! Então não ligo de embaçar o Shape agora que é inverno aqui. Mais estou muito definida e fibrada sim, meu percentual de gordura deve está bemmmm lá embaixo ... rsrsrs ... Tudo culpa da Isotretinoina 🤣🤣

Ah! Deixa eu te perguntar, não sei se vc vai lembrar, a única coisa que estou sentido de colateral da Isotretinoina é o ressecamento dos meus labios, estão bem ressecados mesmo, estão rachando direto, se esqueço de hidratar antes de dormir (por exemplo) já era, vou acordar com eles secos e quando movimentar a boca a pele vai fissurar. Vc teve algum colateral ?! 
Obrigada pelo elogio 😘 Daqui a pouco será vc !!!