Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.

FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Featured Replies

Postado
Em 06/06/2021 em 10:05, Cejana Souza disse:

 

Idade: 40 anos

Altura: 1,56

Peso: 57 kg

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): DIU Mirena e bupropiona 150 mg

Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: 2 cesáreas. Sem problemas de saúde 

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Não 

Tempo de treino: há 2 meses parada

Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca fiz

Divisão de treino e horário do mesmo: 5 x semana, 40 min das 11 h ao meio dia

Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: uso aplicativo myfitness palm. Segue foto de um dia de alimentação 

A6E0BF92-7359-499A-BC08-B70F17D46B23.jpeg

65137FD5-8B60-4293-BB25-53224D3EE638.jpeg

A98C48DE-565F-476D-9C52-49B1B80E31CA.jpeg

93B60577-D76B-4F39-AD32-178098B8074E.jpeg

 

 

 

Me identifiquei com algumas de suas características...rsrs

Vou te acompanhar!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Respostas 78
  • Visualizações 6,4k
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Most Popular Posts

  • Você não incomoda vindo aqui perguntar algo, se eu não puder responder certamente outra pessoa irá sanar a sua dúvida. Responde aquele questionário que o Apollo colocou, e relate o que você consu

  • Idade: 40 anos Altura: 1,56 Peso: 57 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): DIU Mirena e bupropiona 150 mg Problemas de Saúde e históric

  • Não fiquei perguntando porque acho que poderia incomodar. Por isso esperei o dia da atualização. 

Imagens postadas

Postado
5 horas atrás, Cejana Souza disse:

principalmente a parte do sucrilhos! Rsrsrs🤭

Voto de confiança, hein ... Se não 👇🏻
 

dean ambrose sport GIF by WWE
 

Brincadeirinha 🙃 rsrsrs 

 

5 horas atrás, Cejana Souza disse:

Sobre a musculação devo manter 5 x por semana? 
O aerobico pode ser feito após o treino?

O aeróbico pode ser feito depois do treino sim 👍🏻 

Mínimo, mínimo, 05 vezes ! 
Ex: 

Segunda Inferiores Foco Quadríceps 

Terça Superior ( Dorsal / Deltoide ) 

Quarta Inferiores Foco Posterior 

Quinta Superior ( Bíceps / Tríceps) 

Sexta Inferiores Foco Glúteo 

Vc pode realizar também dorsal e deltoide em dias distintos. Eu faço isso !  
Eu treino 06 vezes na semana. 

 

 

Postado
  • Autor

Estou bem.

acompanho com ginecologista, última consulta em novembro 2020. Exames ginecológicos normais. 

tenho exames recentes de glicemia, colesterol... não tem a parte hormonal . Vou anexar e enviar aqui
 

 

13 horas atrás, Agan81 disse:

Voto de confiança, hein ... Se não 👇🏻
 

dean ambrose sport GIF by WWE
 

Brincadeirinha 🙃 rsrsrs 

 

O aeróbico pode ser feito depois do treino sim 👍🏻 

Mínimo, mínimo, 05 vezes ! 
Ex: 

Segunda Inferiores Foco Quadríceps 

Terça Superior ( Dorsal / Deltoide ) 

Quarta Inferiores Foco Posterior 

Quinta Superior ( Bíceps / Tríceps) 

Sexta Inferiores Foco Glúteo 

Vc pode realizar também dorsal e deltoide em dias distintos. Eu faço isso !  
Eu treino 06 vezes na semana. 

 

 

🤣😂🤣😂🤣😂🤣

muito obrigada! 😉

Postado
  • Autor

Tinha pensado em desmamar depois de uns 15 dias de atividade física, mas posso tentar antes. Estou usando a dose mínima de 150 mg ao dia. Vou começar a desmamar e vejo como fico. Obrigada 😊 

ps: uma dúvida: antidepressivos dificultam ganho de massa muscular? 

Crie uma conta ou entre para comentar

Conteúdo similar

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.