Postado 19 de novembro de 20213 anos Moderador Em 19/10/2021 em 13:01, Fran disse: @Apollo Galeno 👏👏👏👏👏👏👏 Fantástico... show sua evolução 💪💪💪
Postado 28 de novembro de 20213 anos Em 12/11/2021 em 18:00, Fran disse: PESO INICIAL- 63,90 Peso 22/09 - 62,90 Peso 18/10- 62 PESO ATUAL= 63 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= antes estava fazendo exercícios na academia carga, agora já estou colocando alguns pesos, poucos ainda, mas já estou colocando • TREINO= 70% passei essa semana sem ir pra academia, pois estou com infecção urinária, mas mesmo assim ainda fiz dois dias de hit em casa agora que melhorei um pouquinho •ACNE= não tenho •LÍBIDO= baixa •0 a 100% NA DIETA= 95% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Mesmo com o peso subindo, ainda sinto que minhas roupas estão folgando Outra coisa pra falar é que peguei COVID duas vezes, já faz uns meses, só que depois disso tenho ficado com gripe direto, esses dias estava com a garganta inflamada, e estava tomando antibiótico, e hoje continuo tomando por conta da infecção urinária •Algo que queira modificar na dieta= Trocar o arroz por macaxeira ou/e batata doce Trocar o mamão por banana (aqui é difícil achar mamão que preste, aí tem que tá congelando) Parabéns pela sua evolução, temos praticamente a mesma idade e a mesma altura... Rsrsrsrs. O peso na balança sempre foi um fator chave para eu desistir de dietas, porque nunca consigo ver de fato que o corpo muda mesmo com o mesmo peso, e, olhando aqui as suas fotos, vejo claramente como é possível manter um peso x na balança, mas no espelho está mais magra e com o corpo muito bacana. Parabéns! Siga firme! Bjux
Postado 6 de dezembro de 20213 anos Autor Em 13/11/2021 em 14:48, Apollo Galeno disse: Novas fotos se quiser nova avaliação= 06/12 ( SE NÃO APARECER AQUI NESSE DIA, ADEUS AJUDA) PESO INICIAL 27/08 = 63,900 PESO 22/09 = 62,900 Peso 18/10 = 62,00 Peso atual 02/12 = 62,00 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= evoluindo • TREINO= 100% •ACNE= não tenho •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= roupas mais folgadas e já tem gente perguntando se eu emagreci •Algo que queira modificar na dieta= você que manda
Postado 6 de dezembro de 20213 anos 1 minuto atrás, Fran disse: PESO INICIAL 27/08 = 63,900 PESO 22/09 = 62,900 Peso 18/10 = 62,00 Peso atual 02/12 = 62,00 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= evoluindo • TREINO= 100% •ACNE= não tenho •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= roupas mais folgadas e já tem gente perguntando se eu emagreci •Algo que queira modificar na dieta= você que manda Boa, Fran! Que enxugada tá dando nesse abs, hein?! Está no caminho certo, parabéns pelo empenho 💪🏻👏🏻
Postado 6 de dezembro de 20213 anos Moderador Fran!!!! Teve resultado sim! Mas acredito que você possa mais! Tem potencial pra isso, já é outra mulher, outro corpo, outra mente!! Tem tudo pra noa surpreender mais ainda!!!!
Postado 6 de dezembro de 20213 anos Autor 2 horas atrás, FaBHana disse: Fran!!!! Teve resultado sim! Mas acredito que você possa mais! Tem potencial pra isso, já é outra mulher, outro corpo, outra mente!! Tem tudo pra noa surpreender mais ainda!!!! @FaBHanae o que eu mais quero ,tenho que dá o melhor de mim
Postado 7 de dezembro de 20213 anos Moderador pode fazer um comparativo das fotos com sua ultima atualização?
Postado 7 de dezembro de 20213 anos @Fran de verdade isso tudo é um espetáculo ! Meuuu você é outra pessoa top demais continue assim !! Impressionado demais !! 😳😳😳👏👏👏👏👏👏👏👏👏☺️☺️☺️☺️
Postado 7 de dezembro de 20213 anos 11 horas atrás, Fran disse: PESO INICIAL 27/08 = 63,900 PESO 22/09 = 62,900 Peso 18/10 = 62,00 Peso atual 02/12 = 62,00 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= evoluindo • TREINO= 100% •ACNE= não tenho •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= roupas mais folgadas e já tem gente perguntando se eu emagreci •Algo que queira modificar na dieta= você que manda Ta mandando super bem 😍😍 Ta gatona Parabéns Fran👏🥰
Postado 7 de dezembro de 20213 anos Autor 8 horas atrás, Apollo Galeno disse: pode fazer um comparativo das fotos com sua ultima atualização? Olha aí @Apollo Galeno
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