Em 19/10/2021 em 13:01, Fran disse:

@Apollo Galeno

👏👏👏👏👏👏👏

Fantástico... show sua evolução 💪💪💪

Em 12/11/2021 em 18:00, Fran disse:

PESO INICIAL- 63,90

Peso 22/09 - 62,90

Peso 18/10- 62

 

 PESO ATUAL=  63

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  antes estava fazendo exercícios na academia carga, agora já estou colocando alguns pesos, poucos ainda, mas já estou colocando 

 

• TREINO= 70% passei essa semana sem ir pra academia, pois estou com infecção urinária, mas mesmo assim ainda fiz dois dias de hit em casa agora que melhorei um pouquinho 

 

•ACNE= não tenho 

 

•LÍBIDO= baixa

 

•0 a 100% NA DIETA= 95%

 

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

 

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= 

Mesmo com o peso subindo, ainda sinto que minhas roupas estão folgando 

Outra coisa pra falar é que peguei COVID duas vezes, já faz uns meses, só que depois disso tenho ficado com gripe direto, esses dias estava com a garganta inflamada, e estava tomando antibiótico, e hoje continuo tomando por conta da infecção urinária

 

•Algo que queira modificar na dieta=

Trocar o arroz por macaxeira ou/e batata doce

Trocar o mamão por banana (aqui é difícil achar mamão que preste, aí tem que tá congelando)

Parabéns pela sua evolução, temos praticamente a mesma idade e a mesma altura... Rsrsrsrs. 

O peso na balança sempre foi um fator chave para eu desistir de dietas, porque nunca consigo ver de fato que o corpo muda mesmo com o mesmo peso, e, olhando aqui as suas fotos, vejo claramente como é possível manter um peso x na balança, mas no espelho está mais magra e com o corpo muito bacana. 

Parabéns! Siga firme! 

 

Bjux

Em 13/11/2021 em 14:48, Apollo Galeno disse:

Novas fotos se quiser nova avaliação= 06/12 ( SE NÃO APARECER AQUI NESSE DIA, ADEUS AJUDA)

PESO INICIAL 27/08 = 63,900

 

PESO 22/09 = 62,900

 

Peso 18/10 = 62,00

 

Peso atual 02/12 = 62,00

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= evoluindo

 

• TREINO= 100%

 

•ACNE= não tenho

 

•LÍBIDO= normal

 

•0 a 100% NA DIETA= 100%

 

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

 

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= roupas mais folgadas e já tem gente perguntando se eu emagreci

 

•Algo que queira modificar na dieta= você que manda

1 minuto atrás, Fran disse:

PESO INICIAL 27/08 = 63,900

 

PESO 22/09 = 62,900

 

Peso 18/10 = 62,00

 

Peso atual 02/12 = 62,00

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= evoluindo

 

• TREINO= 100%

 

•ACNE= não tenho

 

•LÍBIDO= normal

 

•0 a 100% NA DIETA= 100%

 

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

 

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= roupas mais folgadas e já tem gente perguntando se eu emagreci

 

•Algo que queira modificar na dieta= você que manda

Boa, Fran! Que enxugada tá dando nesse abs, hein?! 

Está no caminho certo, parabéns pelo empenho 💪🏻👏🏻

Fran!!!! Teve resultado sim! Mas acredito que você possa mais! Tem potencial pra isso, já é outra mulher, outro corpo, outra mente!! Tem tudo pra noa surpreender mais ainda!!!! 

2 horas atrás, FaBHana disse:

Fran!!!! Teve resultado sim! Mas acredito que você possa mais! Tem potencial pra isso, já é outra mulher, outro corpo, outra mente!! Tem tudo pra noa surpreender mais ainda!!!! 

@FaBHanae o que eu mais quero ,tenho que dá o melhor de mim 

pode fazer um comparativo das fotos com sua ultima atualização?

 

@Fran de verdade isso tudo é um espetáculo ! Meuuu você é outra pessoa top demais continue assim !! Impressionado demais !! 😳😳😳👏👏👏👏👏👏👏👏👏☺️☺️☺️☺️

11 horas atrás, Fran disse:

PESO INICIAL 27/08 = 63,900

 

PESO 22/09 = 62,900

 

Peso 18/10 = 62,00

 

Peso atual 02/12 = 62,00

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= evoluindo

 

• TREINO= 100%

 

•ACNE= não tenho

 

•LÍBIDO= normal

 

•0 a 100% NA DIETA= 100%

 

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

 

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= roupas mais folgadas e já tem gente perguntando se eu emagreci

 

•Algo que queira modificar na dieta= você que manda

Ta mandando super bem 😍😍

Ta gatona 

Parabéns Fran👏🥰

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

pode fazer um comparativo das fotos com sua ultima atualização?

 

Olha aí @Apollo Galeno