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Quanto você pega no LEG PRESS?

-- Predador --
in Tópicos sobre treinamento

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  • MashleMuscle
    MashleMuscle

    Acho que tá na média , meu caso com 1 ano estou com 230kg , acho que com 7 meses eu tava nessa faixa aí de uns 190 De cada lado ne .? Quase 7 anos de treino e 150kg , vou aí da na sua cara 

  • Rebelo
    Rebelo

    Idade: 30 ano altura: 1,77 Peso: 76kg LegPress: 5x12 400kg ou 120kg unilateral(em teoria era pra ser 200kg, mais nunca tive coragem de testar ate quanto aguento no unilateral, ate pq qu

  • fisiculturismo
    fisiculturismo

    Antigamente, levantava muito peso no leg press, aproximadamente uma moto de mil cilindradas (220kg). Hoje prefiro preservar mais minha articulações e evitar ao máximo estiramentos musculares. Lev

":1f4ncc3p]ALTURA:1,65

PESO: 53kg

TEMPO DE TREINO : 6 ANOS E MEIO

LEG PRESS:150kg

pegaaaaaaavvvaaa 170 antes de lesionar o ombro...... agora estou a 2 meses sem pegar nem pena .. hehehehhee

Não tenho academia então nunca fiz leg press :-(

Mas faço uns 30 x 4 agachamento, com adição de 8kg ao meu peso.

Sei que não estou ganhando massa e no máximo definindo, mas por enquanto tenho que me contentar com isso.

Não tenho academia então nunca fiz leg press :-(

Mas faço uns 30 x 4 agachamento, com adição de 8kg ao meu peso.

Sei que não estou ganhando massa e no máximo definindo, mas por enquanto tenho que me contentar com isso.

Pô Rodrigo ..... 30 mango .,... hehehehehe vamo lá para a Ativa .. heheheheheh

    •

    Caridade naaaadddaaa ...... Apartir de mÊs q vem é academina , suplemento .... vixxiii ..... haja $$$$$$ hauhauahuahuahuhau

    Demorou pro irmão mais novo fazer uma caridade ! hauahauhauahauhauahauhauhauahauhauh

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    https://fisiculturismo.com.br/forums/topic/30122-quanto-voc%C3%AA-pega-no-leg-press/
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