Quanto você pega no LEG PRESS?

leg press

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9 de Novembro, 201015 anos

Tópico mais tosco.

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Criado 22 anos22 anos
Última Resposta 2 de Ago2 de Ago

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MashleMuscle

2 de Janeiro, 20242 anos

Acho que tá na média , meu caso com 1 ano estou com 230kg , acho que com 7 meses eu tava nessa faixa aí de uns 190 De cada lado ne .? Quase 7 anos de treino e 150kg , vou aí da na sua cara
fisiculturismo

4 de Fevereiro, 20233 anos

Antigamente, levantava muito peso no leg press, aproximadamente uma moto de mil cilindradas (220kg). Hoje prefiro preservar mais minha articulações e evitar ao máximo estiramentos musculares. Lev
Batata...

14 de Dezembro, 20232 anos

Já to levantando 10 kg de cada lado com 1/2 amplitude e 5 kg amplitude máxima

9 de Novembro, 201015 anos

Tópico mais tosco.

Tosco e zumbi. Já tava morto há algum tempo, e nós aqui desenterrando.

9 de Novembro, 201015 anos

Pior é o infeliz se registrar no fórum só pra ressucitar esse tópico.

9 de Novembro, 201015 anos

Pior é o infeliz se registrar no fórum só pra ressucitar esse tópico.

Lip, amo você.

9 de Novembro, 201015 anos

Obrigada

6 anos depois...

5 de Outubro, 20178 anos

ALTURA:1,65
PESO: 50kg
TEMPO DE TREINO : 4 meses
LEG PRESS: 200kg 3x15

7 meses depois...

24 de Maio, 20188 anos

Idade : 15 Anos

Peso : 53Kg

Altura : 1,79cm

Tempo de Academia : 3 Meses

Biotipo : Totalmente Mesomorfo

Carga no LegPress : 255kg - 6x15

Praticava Exercícios? : Não

Editado em 24 de Maio, 20188 anos por Kauan Lopes
Faltou coisa!

2 anos depois...

14 de Maio, 20215 anos

17 anos

1 ano e meio de academia

levanto 195 kg fazendo 15 repetições

1 ano depois...

5 de Dezembro, 20223 anos

Peso Corporal 116 KG

Altura 1,79

Tempo de Treino 1 Ano

Peso no Leg Press 320 KG

1 mês depois...

3 de Fevereiro, 20233 anos

Idade: 30 ano

altura: 1,77

Peso: 76kg

LegPress: 5x12 400kg ou 120kg unilateral(em teoria era pra ser 200kg, mais nunca tive coragem de testar ate quanto aguento no unilateral, ate pq quando eu faço unilateral é mais tecnica e tbm por ser so um lado apoiando o equilibrio fica instavel, não da pra socar carga)

fisiculturismo e Batata...
2

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Musculação sozinha: 4 exercícios para começar com segurança
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Cláudio Chamini · 2 de Maio2 de Mai
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Cláudio Chamini

2 de Maio2 de Mai
Leg press horizontal
Leg press horizontal

Luan Viana · 9 de Março, 20179 anos
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Luan Viana

30 de Março, 20215 anos
Leg press 45º
Leg press 45º

Luan Viana · 2 de Março, 20179 anos
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- leg 45º
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- Marcado com:
  
  leg 45
  
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  leg press
  
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  leg press bilateral
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fisiculturismo

30 de Março, 20215 anos
Leg Press 45º ou pressão de pernas
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Leandro Camargo · 15 de Agosto, 201016 anos
- leg press
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Leandro Camargo

13 de Abril, 20215 anos
Leg press
Leg press

Guilherme Jesus França · 15 de Março, 20215 anos
- leg press
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Guilherme Jesus França

18 de Março, 20215 anos

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4 de Fevereiro, 20233 anos

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14 de Dezembro, 20232 anos

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Oxandrolona Salt Pharma original
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Agnes Nayara · 30 de Março, 20188 anos

Bom dia galera! Comprei uma oxandrolona da SALT PHARMA, nunca tomei desse laboratório antes, o pote da oxan veio com aquele selo que reflete na luz mas na caxinha não, devo duvidar da procedência? (Vou enviar foto) ela é de 20mg ( Vou tentar dividir pq minha dosagem é de 10mg) não é cápsulas é comprimido mesmo. Será q dividindo no meio perco efeito da droga? ps: a caixinha não veio com lacre e no pote ta escrito 100 tablets de 20ml e não 20mg. Esses erros são comuns em laboratórios?
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Agnes Nayara

30 de Março, 20188 anos

Cláudio Chamini

Agora mesmo1 min
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Guetta · 17 de Janeiro, 20179 anos

Boa galeral, há muito tempo acompanho o fórum e agora resolvi participar. Esse é meu segundo ciclo , mais a primeira vez com uso de Trembolona ... vou usar uma dosagem muito pequena e espero que der resultado ! mesmo os ganhos sendo mínimos eu já tenho um corpo legal e shape aparente estou em busca de um 'pump' mesmo (Vale lembrar que eu era bem acima do peso (80kilos) então estou a 6 meses em dieta e treino e não tive tanto ganho de massa magra já que o foco era secar )
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Guetta

17 de Janeiro, 20179 anos

Cláudio Chamini

13 minutos atrás13 min
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SaraSilva · 8 de Novembro, 20169 anos

Sou nova aqui e gostaria de algumas opiniões pois comecei recentemente a fazer exercício e estou com muitas dúvidas relativamente à alimentação. Não tenho muitas possibilidades mas gostava de ganhar peso com uma alimentação equilibrada e não sei que alimentos comprar, nem como ingerir mais calorias, o que é melhor ou pior etc. Tenho 52kg e 1.56, sei que estou no peso ideal mas gostaria de aumentar um pouco. Podem ajudar-me?
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SaraSilva

8 de Novembro, 20169 anos

Cláudio Chamini

22 minutos atrás22 min
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Cabo Araujo · 20 de Março, 20188 anos

Boa tarde a todos, o cipionato de testosterona que eu comprava em farmácia está em falta, não consigo encontrar na minha cidade. Nunca comprei pela internet, alguém pode me orientar onde comprar com segurança?
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Cabo Araujo

20 de Março, 20188 anos

Cláudio Chamini

32 minutos atrás32 min
Anavar hi tech alguem conhece?
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por favor me ajudem
Anavar hi tech alguem conhece?

Tati Tiago S · 28 de Março, 20188 anos

Oi gente boa noite, Amores eu tenho 33anos pratico musculação ha 4 anos vou sem interrupções 5 vezes por semana,treino 2horas por dias Me alimento muito bem não consumo açúcar,gorduras evito embutidos nunca,bom tudo o que todos sabem,bom tenho 1.70 altura,67 kilos 68cintu,103quadril,64coxa O que acontece não utilizo nenhum suplemento,mais notei que tudo o que tinha pra ganhar já ganhei ,pensei em tomar anã ar hi tech alguem já tomou poderia me dizer o que achou do produto a todo c
- 10 respostas
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Tati Tiago S

28 de Março, 20188 anos

Cláudio Chamini

39 minutos atrás39 min

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