Ah nem vou por as minhas..

Tô mó frango

Opa, é dia 22-05-05, domingao e acabei de tirar as novas medidas:

braço - 30,5

ante-braço - 27

ombro - 108

peito - 96

cintura - 84

abdomen - 79

coxa - 56

panturrilha - 36,5

pulso (punho) - 16

pescoço (nova) - 34

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suplementaçao atual: perfect whey+malto+vitamina C no pos-treino

ao acordar levedo de cerveja e 40min apos o shake de whey levedo de cerveja dinovo

eh isso ae.

PS> essa diferença da coxa ae num eh pq cresceu tanto nao, eh q eu tava medindo errado. eu tava medindo com o joelho flexionado. Agora medi com a perna toda esticada (como se eu tivesse de pé) e deu 56. Tah certo agora ou antes q tava certo?

[]'s e valeu galera!!

Perna esticada!

Boa sorte

Perna esticada!

Boa sorte

oba! intao eu tenho 56 e nao 54 de perna!!

oba! intao eu tenho 56 e nao 54 de perna!!

Parabéns!

o ONE, é vc q faz esses gifs de carros?

tipo ficar mudando a imagem no mesmo quadro?

Soh por curiosidade, hj medi biceps logo apos o treino e deu 32..pra kem tem 30,5 frio, eh nessa faixa mesmo qdo tah quente?

Agora...o q eu assustei foi o antebraço: frio se nao me engano eh 27 ou 27,5 e kente hj medi deu 30!! hehe..soh isso.

[]'s

Normal para o braço. No ante-braço, vc tem certza que mediu certo?

Normal para o braço. No ante-braço, vc tem certza que mediu certo?

ABSOLUTA!..realmente meu antebraço inxa MTO logo apos o treino..nem consigo por relogio..

[]'s

Desculpe, sem querer ofender, relógio se põe no pulso e pulso não incha ou incha pouco.

Se não sente dor, não tem porque se preocupar.

valeu