Olá galera, estou com um problema que não sei ao certo o que fazer para corrigir, eu treino a um ano, pego o mesmo peso com os dois braços em todos os exercicios, porém o direito é 1.5cm maior que o esquerdo, vocês tem sugestões de como iguala-los?
Obrigado galera!

Não sei qual é a série que vc faz para bíceps, mas recomendo fazer exercícios que não utilize aparelhos, assim não tem como jogar mais carga para um lado.

Faça roscas alternadas, concentradas, apoiadas unilateralmente e no fim de cada treino de bíceps faça mais uma série para o braço que está menor.

Valeu

Eu tinha 1cm do bíceps direito maior do que o esquerdo. Ai pensei: Vou fazer todos exercícios pra bíceps com alteres, e aumentar a carga do lado esquerdo e diminuir no lado direito. Resultado: Deu certo, tirei as medidas ( em apenas 3 meses ), e os braços ficaram proporcionais.

FLWS

Mas é ateh normal issu, ter 1cm 1,5cm um braco maior que o outro.

Que isso cara...1,5cm é muita coisa. O normal é ter 0,5. Mais de um centímetro já é coisa demais!

Imagina eu com 42 num braço e 43,5 no outro!

eu tinha 1,2 de diferenca, me axava normal, dava pra nota so se ficasse reparando mto, hehe.

Eu tinha 1cm do bíceps direito maior do que o esquerdo. Ai pensei: Vou fazer todos exercícios pra bíceps com alteres, e aumentar a carga do lado esquerdo e diminuir no lado direito. Resultado: Deu certo, tirei as medidas ( em apenas 3 meses ), e os braços ficaram proporcionais.

FLWS

Amigo, contraria tudo o que aprendi mas não duvido de sua palavra. Parabéns.

Para o amigo do post, faça com halteres, mesmo peso para ambos os braços, dê preferência para os unilaterais, com o tempo o princípio de compensação fará os lados se igualarem.

Tenta paciência e persistência.

Boa sorte