melhorou?

Cara que tipo de linguagem é essa ? olho seus posts e não entendo absolutamente nada do que voce fala.

Abraços

AHAHAHAHAHAHAHAH

Esse Portuga é FODA!!!!!

peço desculpa, mas o facto de escrever rapido, e por x n reler os posts, aliado com ser portugues, pode contribuir para isso, vou tentar editar o post , ver se melhoro um pouco, ok?

tá esplicado brother , voce é portugues , sabia que tinha algo estranho pq lia seus posts e tava dificil entender hehe.

Abraços brother

tá esplicado brother , voce é portugues , sabia que tinha algo estranho pq lia seus posts e tava dificil entender hehe.

Abraços brother

Mas Guilherme, eu também sou Portugues e até hoje em 1 ano de fórum, ninguém se queixou do meu Portugues...

va prontux... sou eu k n sei escrever mto bem ...n batam mais no ceguinho.. ...mas isso n ker dizer k n perceba de ferro..

Alguem poderia dar mais dicar para fazer barra?Treinar todo dia? Tambem estou treinando para um concurso, mas é só daqui um tempo, porém já quero ir treinando.

fala ae pessoal andei dando uma lida aki, achei até interessante , mais queria saber se existe alguma repetição especifica para melhorar as repetições

Cara com ao poco tempo acho que você temque colocar um peso nos pés e pedir alguém pra te ajudar a flexionar pra cima te ajudando impulsionando um pouquinho tuas pernas.

 

Depois de alguns dias tira o peso e veja se você faz sozinho.

 

É questão de vida ou morte.

Bom dia Meus amigos! Tudo certo?

Como faço para melhorar o meu desempenho na barra fixa?

Preciso fazer 3 barras em 2 semanas e meia! ou seja to lascado!

 

qual a dica??

 

abraços