Na edição de julho de 2009 de nossa newsletter é trazida uma matéria sobre os suplementos BCAA, que segundo a revista FLEX estariam de volta entre os mais procurados pelos fisiculturistas.

Leia a matéria em:

https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/74811-os-suplementos-bcaa-estão-de-volta/

Os aminoácidos de cadeia ramificada são suplementos comumente prescritos por nutricionistas esportivos, e normalmente indicados pelos "gurus" das lojas de suplementos.

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P: qual melhor horario pra se tomar BCAA?

R: Pos-treino.

P: O que eh melhor pro pos treino? BCAA puro ou uma whey de qualidade com boa concentracao de BCAA?

R: Whey

Resumo: BCAA só se for pra colocar em outros horarios; quem precisa de bcaa fora do pos treino tem q estar num treino e numa dieta mto forte e rigida.

eu só tomei probound da probiotica, tomava 2 antes e 2 pós, as vezes tomava 4 quando o treino era mais pegado mas nao senti diferença ai parei no primeiro pote