Pessoal é o seguinte, eu treino para hipertrofia muscular 6 vezes na semana (2x ABC) sendo que ultimamente eu estou levando quase duas horas para terminar cada treino devido ao excesso de pessoas que entraram na academia nessa epóca. A minha dúvida é a seguinte. Treinando de segunda a sábado quase duas horas por dia e no domingo jogando futebol na praia durante 1h e 30min pode causar a perca de massar muscular?

acho q o catabolismo envolve mts coisas q somente a duraçao do treino, e o q pesa mais é a alimentacao.

para tirar a dúvida, experimente, há qt tempo q está treinando assim?

Tudo depende da alimentação .

eh veio essa epoca complica.

mais eu sou cara de pau, qnd os cara fica descansando nas maqnas e bancos eu peço pra o cara sair na hora pra eu fazer ou peço pra revezaar.

se eles tem cara de pau eu tenho mais. hehehehe

Pessoal é o seguinte, eu treino para hipertrofia muscular 6 vezes na semana (2x ABC) sendo que ultimamente eu estou levando quase duas horas para terminar cada treino devido ao excesso de pessoas que entraram na academia nessa epóca. A minha dúvida é a seguinte. Treinando de segunda a sábado quase duas horas por dia e no domingo jogando futebol na praia durante 1h e 30min pode causar a perca de massar muscular?

O problema aí nao é nem as 2 horas na academia, mas sim o tempo de descanso entre as séries. Pelo visto o treino nao é longo, mas vc acaba esperando mto pela quantidade de pessoas. Ou vc muda de horário, ou tenta revezar o máximo que puder. Nao espera a pessoa terminar o aparelho pra entrar, tenta fazer junto com ela.

O seu futebol nao domingo nao é problema aí, contanto que a sua alimentação esteja voltada para o seu objetivo.