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Relato - Diário de Treino e Rotina

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Ja faz um tempo que comprei de um amigo.. paguei 200 e poucos reais. Ja vi umas por 50 até, mais media de 5 em 5g

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Aberto... pronado. Supinado pra biceps é fichinha demais.

é q no seu treino está escrito fechado... então vc fez diferente.

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é nao reinaldo é de alimento xD, eu tenho uma de pesar pessoa, foi so 50 reais no submarino aguenta ate 150kg é otima... Agora falta a de precisao, vi uma no mercado livre por 20 reias+frete, to pensando em levar 1, mede ate 500g, acho qta bom ja.... Essa q vc falou foi a de precisao ningapor 200?

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Foi cara.. meu amigo tinha uma lojinha de recarga de cartuchos, ai ele precisava de uma boa. Até comprou uma melhor e me vendeu essa.

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Foi cara.. meu amigo tinha uma lojinha de recarga de cartuchos, ai ele precisava de uma boa. Até comprou uma melhor e me vendeu essa.

deve ser muito boa essa ai... Ninga vc lembra q eu falei q os correios estao me zuando? manow, é serio, é conspiração, depois de 14 dias sem mecher no codigo de rastreio eles mandam pra cidade errada manow, pqp, mandaram errado e agora ja foi pra fortaleza de novo pra talvez chegar amanha ou quinta aff, to com muito azar nessa joça xD...

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Foda ta com uma urucubaca mesmo.

Vou relatar o treino de hoje:

Dieta: 100%

Stack: oxyeleite 2 (café), 1.M.R, elite gourmet, leucina, dextrose, muscle milk.

Treino: Fiz o AEJ, foi tranquilo. E comecei com o treino A hoje. Foi muito bom, é legal trabalhar o corpo todo e pesado no mesmo dia, sai da academia quebrado. Mas como de costume depois do 1.M.R bem disposto ainda. Acrescentei levantamento terra. Nota 10, deu um pump animal.

Peso: 94.8

abraço.

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Foda ta com uma urucubaca mesmo.

Vou relatar o treino de hoje:

Dieta: 100%

Stack: oxyeleite 2 (café), 1.M.R, elite gourmet, leucina, dextrose, muscle milk.

Treino: Fiz o AEJ, foi tranquilo. E comecei com o treino A hoje. Foi muito bom, é legal trabalhar o corpo todo e pesado no mesmo dia, sai da academia quebrado. Mas como de costume depois do 1.M.R bem disposto ainda. Acrescentei levantamento terra. Nota 10, deu um pump animal.

Peso: 94.8

abraço.

pretende chegar a qts kilos ninga? abraço

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