Verdade!!! Açai não vou tirar mesmo. Talvez diminua só. Vou descolar algo diferente de guaraná pra adoçar ele...

Quero ficar longe de frutose, só nas frutas mesmo.

Deve ser por ai mesmo Sara!

kkkkkkk

hehehehehe, é bom tu se cuidar tb, q esse heraldo aí nao sei das qntas ta atacando.......

Onde se mora msm Sara?

Os cara tirando minha masculinidade, vo ter q provar o contrario haha,

Eu so loirin, no estilo mt masculo .-.

Onde se mora msm Sara?

Os cara tirando minha masculinidade, vo ter q provar o contrario haha,

Eu so loirin, no estilo mt masculo .-.

iii, loirinho, nao qer dizer nada kkkkkkkkkkk agora é tarde, qrero ve provar o contrario

E como vc quer que eu prove? Só falar.

E como vc quer que eu prove? Só falar.

iiiiii, eu nao qero nada nao........mas q da pra desconfiar, isso dá né, kkkkkkkkkkkkkk

Essa menina é cheia das resposta, tavo vendo os topico q ela responde trollando os cara.. '-'

Vo passar é por cima de vc com o carro rs nao vai fazer falta nenhuma

Essa menina é cheia das resposta, tavo vendo os topico q ela responde trollando os cara.. '-'

Vo passar é por cima de vc com o carro rs nao vai fazer falta nenhuma

kkkkkkkkkkkkkkkkk, capaz né!!!!!!!!!

0:30 Pós treino

10g bcaa ethika

1 limão grande c/ casca + 3 colheres de mel karo em 200ml de água

Fiquei curioso com esse pós treino, limão com karo ???

Tem algum fundamento ?

Porque sempre li do papo da janela de oportunidade de 30 minutos após o treino e blá blá blá então eu sempre tomo whey com waxy maize no pós treino

abs

mel karo = dextrose

limão = anti oxidante potente

bcaa pra aumentar ainda mais o nivel de insulina e ajudar na recuperação.

Mas isso ta desatualizado, já não to fazendo assim, isso foi no ciclo da ox.