pra mim recuperação muscular é dormir..rsrsrsrs

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Isso é "velho", se um dia assistir uma competição de Triatlo vai ver os atletas entrando em uma piscina de água e gelo, muito gelo no descanso entre as baterias, adivinha o motivo... hehe

melhor recuperação que tem é ficar comendo na frente da tv depois do treino!

e logo depois de ver TV e comer bem, dar uma dormidinha!

...

e eu pessoalmente não acho que Anabolizantes aumentam tanto assim a recuperação muscular como alguns costumam citar.

pensei que era a luva do megaman, bacana.

oiuHAWEUHEAOUIHUewioeWA

Isso é "velho", se um dia assistir uma competição de Triatlo vai ver os atletas entrando em uma piscina de água e gelo, muito gelo no descanso entre as baterias, adivinha o motivo... hehe

Po cara, você sabe, não só triatlo não.. vários esportes... até no volei. Terminou o treino, direto pra banheira de gelo... tem muito estudo sobre isso... mas pra reduzir o numero de cininas é fato que diminui. Mas sei la se pra quem busca hipertrofia isso é bom, visto que elas tem relação direta com o processo... não sei se reduzir elas é vantagem. Pra evitar lesão com ctz é bom.

Po cara, você sabe, não só triatlo não.. vários esportes... até no volei. Terminou o treino, direto pra banheira de gelo... tem muito estudo sobre isso... mas pra reduzir o numero de cininas é fato que diminui. Mas sei la se pra quem busca hipertrofia isso é bom, visto que elas tem relação direta com o processo... não sei se reduzir elas é vantagem. Pra evitar lesão com ctz é bom.

Certamente, usei o Triatlo só como exemplo pq realmente eles mostram os competidores entrando na piscina e tals...

Vou dar uma pesquisada e tentar relacionar esses 2 pontos... acaba sendo até uma ideia pro meu tcc da pós... ainda não defini o tema. ahahahahahh

hehehe legal.

Outra coisa com certeza no caso do triatlo é a hipertermia... luta também.

Besteira, termiar as series e ficar colocando a mao nessa porra ai, sinceramente tão querendo "enviadar' a musculação tambem.

A melhor finalidade disso seria recuperar LOGO para continuar a atividade algum tempo dps com um melhor vigor físico... mas agora, no descanso entre as séries (1 minutos mais ou menos) com a luva na mão, não sei se seria conveniente, ou tivesse realmente proveito, é mt pouco tempo de descanso...

Besteira, termiar as series e ficar colocando a mao nessa porra ai, sinceramente tão querendo "enviadar' a musculação tambem.

poisé, fisiculturista faz bronzeamento artificial, passa hidratante, faz massagem pós treino.