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Hipertrofia: por que eu não consigo ganhar massa muscular?

Por Musky_Malkocvishy
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

  • Respostas 24
  • Visualizações 4,3k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Ha quanto tempo treina???

Coloque seu treino, frequencia,horario que faz arte marcial,aqui, assim nao da pra avaliar quase nada ou nada!!!!!

Postado
  • Autor

Eu Malho das 18:30 até as 20:00 eu malho cada dia uma coisa

Segunda Peito Tae Kwon Do

Terça Ombro

Quarta Pernas Tae Kwon Do

Quinta Costas

Sexta Braço Tae Kwon Do

eu Treino a 4 meses e malho a 5

O Treino de Tae Kwon Do começa as 20:15 de segunda, quarta e sexta

Brigadão ai por me ajudar!!!

Postado

mas tomando l-carnitine ( pra emagrecer ) e fazendo Tae Kwon Do, se vc quiser ganharr massa vc temq comer muito, muito mesmo.

se vc quer ganahr massa pq ta tomando l-carnitine?

coloca ae tua alimentacao ( na parte de nutricao ) pra ver como vc se alimenta.

falow

Postado
Eu malho desde o dia 8/10/02 todos os dias

Segunda Peito

Terça Ombro

Quarta Pernas

Quinta Costas

Sexta Braço

Acho muito cedo pra treinar 1 musculo por dia ... por não treina ABC?

Postado
Mas...

Como vc mesmo disse eu sou muito novo e num sei o q e um ABC.

Desculpe ...

A - peito x triceps

B - Costas x biceps

C- Perna x ombro

Arquivado

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