nossa parabéns dani ta ficando show de bola... vai fazer sucesso na praia! hahah

 

abdome ja ta ficando top!!

 

bj

nossa parabéns dani ta ficando show de bola... vai fazer sucesso na praia! hahah

 

abdome ja ta ficando top!!

 

bj

 

Valeu, Matheus!

 

E o engraçado é que o bendito do abdome que eu olho, olho e acho que tá sempre a mesma coisa! Rs!

Pessoal, muito obrigada pelos comentários! Eles dão um gás a mais p/ manter a motivação e seguir firme no objetivo.

  

 

Pensei, pensei e vou entrar nessa de ciclar carbos também!

Vou seguir a sugestão do Rage, ciclos de 3 dias: tomar o carbo da dieta como 100% p/ o 1º dia, no 2º dia cortar em 50% e ao 3º dia reduzir para 25%.

 

Vamos relatar então:

Hoje não fiz AEJ!   Acordei um pouco mais tarde...

Saí p/ treinar com chuva e tudo e foi um excelente treino de costas! Muuuito bom mesmo!

Dieta 100% já no ciclo de carbos, hoje os reduzi a metade.

Até agora me sentindo bem.

 

Domingo volto com a efedrina!

 

 

 

 

Quisera eu poder ciclar carbos de forma economicamente viavel

muito gata, curti, triceps e ombro tb, ninguem falou mas deu uma boa definida

Show sua evolução, Dani  

Excelentes resultados!

 

Eu queria só fazer uma resposta básica: quanto vc gasta(dinheiro) por mês para seguir essa dieta? Isso se vc compra seus alimentos, porque geralmente incluímos nas compras mensais dos pais rs.

Show sua evolução, Dani

Excelentes resultados!

 

Eu queria só fazer uma resposta básica: quanto vc gasta(dinheiro) por mês para seguir essa dieta? Isso se vc compra seus alimentos, porque geralmente incluímos nas compras mensais dos pais rs.

 

Pergunta?! Rs!

 

Nada de compras na lista dos pais, não! Eles moram um pouquinho longe de mim.

Mas o namorido eu eu gastamos com compras, em média uns R$400,00 por mês...

Pergunta?! Rs!

 

Nada de compras na lista dos pais, não! Eles moram um pouquinho longe de mim.

Mas o namorido eu eu gastamos com compras, em média uns R$400,00 por mês...

Cada um?

Cada um?

 

Não, primo!

As compras aqui de casa! P/nós 2!

Se gastar alguma coisa a mais, só se for alguma fruta, ovos... geralmente nos finds, mas pouca grana!

Isso, eu digitei errado ali rs. 

 

Os dois estão em Cutt ou só vc?