fisiculturismo

Fala @willian.martins! É interessante assistir até o final para ter a sua própria opinião, é um documentários muito bem elaborado. Mas como todo conteúdo que consumidos, temos que ser críticos e não acreditar cegamente em qualquer coisa as produções tentam passar.

Tranquilo! Menor tem que explorar o potencial natural antes de cogitar hormônios... o corpo já está com hormônios em ebulição nessa fase da vida. Vale a pena ler esta matéria:

Esta foto não é do famoso Vlad Sukhoruchko? https://www.instagram.com/suhoruchko/

A sua questão de libido talvez possa ser resolvida com a adoção de alguns hábitos simples:

Palhaçada o que fizeram com o Shawn Ray. Certamente que não havia nenhum natural no palco. E ele virou bode expiatório. A lógica do equilíbrio no esporte fisiculturismo parece simples: se todo mundo usa, estão todos no mesmo jogo, a competição está equilibrada. Sem ninguém usa, como se supõe no fisiculturismo natural, o atleta que viola a regra desequilibra o jogo e deve ser excluído. Muito interesante! O marco para a testosterona é 1935.

É verdade. Para quem tem certeza que irá competir nas categorias mais pesadas do fisiculturismo, faz sentido antecipar o processo de ganho de massa muscular e ter mais tempo de competição. Para quem não vai competir, talvez não seja a melhor decisão. Mas isso cabe a cada um... Fato. Assim que disponíveis os hormônios, fica bem difícil acreditar num fisiculturista natural com volume acima da média.

@Batata... @MashleMuscle @Apollo Galeno @Foston @Bravo Costa qual foi o caso de maior aumento de massa muscular natural e o caso de maior aumento harmonizado que vocês conhecem?

Obrigado por compartilhar o seu caso. Ao final das contas, o mais importante de tudo é mesmo a saúde.

Muito obrigado por compartilhar o seu caso e o diagnóstico. Pode ajudar muita gente na mesma situação.

Aí sim... dieta de mestre! Direto da fazenda... outro nível!

Doses bem distribuídas ao longo do dia. E o que usa como fonte de boa gordura para acompanhar?

@MashleMuscle @Foston @RenatinhaSA @Batata... @Apollo Galeno acham válida a estratégia de uso de whey protein à noite em dietas para ganho de massa muscular?

Por aí mesmo @Pokoyô... quem tem mulher e filhos nem sempre pode sacrificar os eventos em família para manter uma dieta mais restritiva... é um ponto a mais para se considerar.

Faz anos que acreditamos que a caseína é para ser consumida à noite por ter absorção lenta e o soro do leite após o treino por ter absorção rápida... muitas coisas evoluindo com os novos estudos!

@Batata... segue firme!!

Testou bastante! Vou perguntar pessoalmente ao nutricionista @Pedro Alvim Neto se já existe algum estudo científico sobre creatina e queda de cabelo. No seu caso, parece evidente a relação de causa e efeito.

A lenda do fisiculturismo voltou!

Chegou a fazer exame de sangue antes de tomar para identificar eventual deficiência? @Foston @Batata... @LU. @RenatinhaSA vocês adotam algum hábito pensando no aumento da produção natural de testosterona?

Muito interessante. Vou fazer dessa forma (inspirar na fase inicial, fazer o bracing, manter a apneia durante todo o movimento, e expirar na fase final, repetindo o processo). Essa forma de respiração é interessante para todos os exercícios ou é específica para o agachamento?

Verdade! A farra de 1 dia foi reduzida para 1 refeição... kkkkk nesta matéria mais nova já vemos essa linha atual: O mais lixão aí é pizza.... o restante tá super tranquilo kkkk

Uau.... muito barata essa creatina! Como você estabeleceu a relação de causa e efeito entre a sua queda de cabelo e a creatina?

Temos um artigo bem recente no site que dá muitas dicas para perder gordura e manter a massa muscular. É bem longo. Quando tiver tempo, leia!

Como foi esse efeito rebote que sentiu? Tristeza? Desânimo? Quanto tempo depois do uso e quanto tempo dura o efeito negativo?

Divulga pra gente a receita! E mesmo essas receitinhas de "doces saudáveis" não dão conta de matar o seu desejo por guloseimas? Tem uma seção de receitas no fórum, mas tá bem devagar... rsrs https://fisiculturismo.com.br/receitas/ Realmente essa Creatine Turbo é turbinada nos carboidratos:

Isso mesmo @RenatinhaSA! A @Dra. Larissa Vilela explicou que é normal a alteração da voz ao longo dos anos e no ciclo menstrual feminino. Pesquisei no canal da @Dra. Larissa Vilela no YouTube e achei um vídeo sobre cigarro e voz: