Jump to content

Rate this topic

Recommended Posts

Pessoal, sou nova aqui, preciso tirar umas duvidas... Já treino há uns dois anos e quero começar um ciclo com oxandrolona, meu objetivo é ganhar massa muscular, ficar marombinha mesmo rsrs Como seria a melhor forma de usar?

Pensei em começar com 20mg, ir aumentando até uns 30/40 e no final diminuir para 20mg novamente, o que acham? 

E quanto ao tpc? Qual melhor? Pois já tenho problemas com acne e oleosidade, mas quero arriscar 

E anticoncepcional? Poderia continuar usando durante o ciclo ou seria melhor parar?

Gordura atual de 26%, peso 59kg tenho 18 anos e minha altura é de 1.62cm

Edited by Natalí Silva

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 minutos atrás, Natalí Silva disse:

Pessoal, sou nova aqui, preciso tirar umas duvidas... Já treino há uns dois anos e quero começar um ciclo com oxandrolona, meu objetivo é ganhar massa muscular, ficar marombinha mesmo rsrs Como seria a melhor forma de usar?

Pensei em começar com 20mg, ir aumentando até uns 30/40 e no final diminuir para 20mg novamente, o que acham? 

E quanto ao tpc? Qual melhor? Pois já tenho problemas com acne e oleosidade, mas quero arriscar 

E anticoncepcional? Poderia continuar usando durante o ciclo ou seria melhor parar?

Gordura atual de 26%, peso 59kg tenho 18 anos e minha altura é de 1.62cm

Oie, seja bem vinda...

Minha opinião é que é mta droga e o bf tbém tá alto!

Baixe um pouco o bf, pare com o anticoncepcional, e depois faça um ciclo começando com 5mg....

To te falando apenas o que orientam aqui no fórum. Daqui a pouco a tropa da sabedoria aparece aqui p te dar dicas rsrsrs

Eu to fazendo um ciclo com apenas 10 mg, sendo 5mg em 12/12h e estou tendo ótimos resultados.

Leia os tópicos do fórum sobre oxandrolona , tem mta informação importante. 

Aliás vc é muito bonita ????? Na foto pareceu uma cantora meio "malandra" rsrs

Bjsss....

Share this post


Link to post
Share on other sites
33 minutos atrás, Sereiafit disse:

Oie, seja bem vinda...

Minha opinião é que é mta droga e o bf tbém tá alto!

Baixe um pouco o bf, pare com o anticoncepcional, e depois faça um ciclo começando com 5mg....

To te falando apenas o que orientam aqui no fórum. Daqui a pouco a tropa da sabedoria aparece aqui p te dar dicas rsrsrs

Eu to fazendo um ciclo com apenas 10 mg, sendo 5mg em 12/12h e estou tendo ótimos resultados.

Leia os tópicos do fórum sobre oxandrolona , tem mta informação importante. 

Aliás vc é muito bonita ????? Na foto pareceu uma cantora meio "malandra" rsrs

Bjsss....

Ja falou tudo ????

Alias @Natalí Silva poste foto do seu shape para ilustrar seu topico.

Share this post


Link to post
Share on other sites
58 minutos atrás, Sereiafit disse:

Oie, seja bem vinda...

Minha opinião é que é mta droga e o bf tbém tá alto!

Baixe um pouco o bf, pare com o anticoncepcional, e depois faça um ciclo começando com 5mg....

To te falando apenas o que orientam aqui no fórum. Daqui a pouco a tropa da sabedoria aparece aqui p te dar dicas rsrsrs

Eu to fazendo um ciclo com apenas 10 mg, sendo 5mg em 12/12h e estou tendo ótimos resultados.

Leia os tópicos do fórum sobre oxandrolona , tem mta informação importante. 

Aliás vc é muito bonita ????? Na foto pareceu uma cantora meio "malandra" rsrs

Bjsss....

giphy.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, Natalí Silva disse:

Pessoal, sou nova aqui, preciso tirar umas duvidas... Já treino há uns dois anos e quero começar um ciclo com oxandrolona, meu objetivo é ganhar massa muscular, ficar marombinha mesmo rsrs Como seria a melhor forma de usar?

Pensei em começar com 20mg, ir aumentando até uns 30/40 e no final diminuir para 20mg novamente, o que acham? 

E quanto ao tpc? Qual melhor? Pois já tenho problemas com acne e oleosidade, mas quero arriscar 

E anticoncepcional? Poderia continuar usando durante o ciclo ou seria melhor parar?

Gordura atual de 26%, peso 59kg tenho 18 anos e minha altura é de 1.62cm

Diminua o bf mais.

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, Sereiafit disse:

Oie, seja bem vinda...

Minha opinião é que é mta droga e o bf tbém tá alto!

Baixe um pouco o bf, pare com o anticoncepcional, e depois faça um ciclo começando com 5mg....

To te falando apenas o que orientam aqui no fórum. Daqui a pouco a tropa da sabedoria aparece aqui p te dar dicas rsrsrs

Eu to fazendo um ciclo com apenas 10 mg, sendo 5mg em 12/12h e estou tendo ótimos resultados.

Leia os tópicos do fórum sobre oxandrolona , tem mta informação importante. 

Aliás vc é muito bonita ????? Na foto pareceu uma cantora meio "malandra" rsrs

Bjsss....

Sério? Achei que 10mg fosse pouco, mas não entendo bem né estou buscando conhecimento, obrigada pela dica!! E obrigada pelo elogio também de cantora malandra Hahaha vou buscar abaixar meu percentual de gordura 

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 horas atrás, Natalí Silva disse:

Pessoal, sou nova aqui, preciso tirar umas duvidas... Já treino há uns dois anos e quero começar um ciclo com oxandrolona, meu objetivo é ganhar massa muscular, ficar marombinha mesmo rsrs Como seria a melhor forma de usar?

Pensei em começar com 20mg, ir aumentando até uns 30/40 e no final diminuir para 20mg novamente, o que acham? 

E quanto ao tpc? Qual melhor? Pois já tenho problemas com acne e oleosidade, mas quero arriscar 

E anticoncepcional? Poderia continuar usando durante o ciclo ou seria melhor parar?

Gordura atual de 26%, peso 59kg tenho 18 anos e minha altura é de 1.62cm

Como @Sereiafit muito bem disse, é bastante droga! E o ideal é baixar o BF e jamais concomitar o uso de contraceptivos e esteroides, sob pena de trombose e outros problemas.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 horas atrás, Natalí Silva disse:

Assim que eu aprender a mexer aqui posto foto rsrs valeu!!

Apenas arraste a foto para dentro do campo de resposta ou, alternativamente, clique no link logo abaixo do campo de resposta onde diz "cique para escolher arquivos" 

Share this post


Link to post
Share on other sites
21 horas atrás, Foston disse:

Como @Sereiafit muito bem disse, é bastante droga! E o ideal é baixar o BF e jamais concomitar o uso de contraceptivos e esteroides, sob pena de trombose e outros problemas.

 

Obrigada pela dica! Qual seria o bf ideal para poder começar?

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 minuto atrás, Natalí Silva disse:

Obrigada pela dica! Qual seria o bf ideal para poder começar?

A questão de "dizer o BF ideal" é complicado, porque é preciso saber, também, quanto você tem de músculo. Não é seu caso, mas algumas meninas com 14% de BF ficam só o osso porque não tem músculos para preencher :biggrin:.

Poste uma foto do shape para termos uma ideia.

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 minuto atrás, Natalí Silva disse:

Estou assim agora.

Me alimento bem e estou tendo um treino mais "avançado" rsrs

 

Estou procurando os 26% de BF.

Por favor, poste uma foto com top ou parte de cima do biquíni que mostre a panceta (frente) e os bacons (costas) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sua estrutura está boa, ta com corpo de quem treina e se cuida. Conheço muita gente que nem parece que frequenta academia mesmo indo há anos.

Uma dose baixa aí já faria efeito e botaria mais volume na perna. Uma foto de frente, parada, sem poses e mostrando o tronco daria uma ideia melhor da tua qualidade.

Share this post


Link to post
Share on other sites
42 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Estou procurando os 26% de BF.

Por favor, poste uma foto com top ou parte de cima do biquíni que mostre a panceta (frente) e os bacons (costas) 

 

42 minutos atrás, Locemar disse:

Sua estrutura está boa, ta com corpo de quem treina e se cuida. Conheço muita gente que nem parece que frequenta academia mesmo indo há anos.

Uma dose baixa aí já faria efeito e botaria mais volume na perna. Uma foto de frente, parada, sem poses e mostrando o tronco daria uma ideia melhor da tua qualidade.

Acho que assim da pra ver melhor o meu corpo, o meu problema são as gordurinhas nas costas e no abdômen, tenho muita dificuldade em perder... a pouco tempo mudei de academia pois a que eu estava me passava um treino qualquer, agora to mais focada com um treino bom  estou vendo alguns resultados.

Vocês acham que com o corpo assim posso arriscar uma dose baixa então? Vou ter resultados bons? Pois colateral pra mim não é o problema, o problema é usar e não ter resultados 

IMG_20180105_144650.jpg

IMG_20180105_144155.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 minutos atrás, Natalí Silva disse:

 

Acho que assim da pra ver melhor o meu corpo, o meu problema são as gordurinhas nas costas e no abdômen, tenho muita dificuldade em perder... a pouco tempo mudei de academia pois a que eu estava me passava um treino qualquer, agora to mais focada com um treino bom  estou vendo alguns resultados.

Vocês acham que com o corpo assim posso arriscar uma dose baixa então? Vou ter resultados bons? Pois colateral pra mim não é o problema, o problema é usar e não ter resultados 

 

 

Não acredito que tenha 26% de BF. Essas gordurinhas do torso (abs e costas) resove-se com alimentação limpa e exercícios.

Sim, dá para iniciar um ciclo, sempre em baixas doses.

Resultados dependem de alimentação e treinos adequados. Os anabols apenas darão uma força no processo.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Também acho que dá. Agora deu pra ver que o abdômen tem mais acúmulo de gordura mas pela perna a gente percebe que já tem uma estrutura trabalhada.

Joga a dose baixa e organiza melhor seu treino pra ele ser bem desgastante além de uma boa sessão de aeróbico, junto com dieta obviamente. A ox vai te ajudar a manter a massa magra enquanto você perde gordura.

Share this post


Link to post
Share on other sites
21 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Não acredito que tenha 26% de BF. Essas gordurinhas do torso (abs e costas) resove-se com alimentação limpa e exercícios.

Sim, dá para iniciar um ciclo, sempre em baixas doses.

Resultados dependem de alimentação e treinos adequados. Os anabols apenas darão uma força no processo.

Eu fiz uma avaliação a 1 mês, é isso mesmo, obrigada pelas dicas ajudou bastante! Vou focar na dieta e arriscar então rsrs

12 minutos atrás, Locemar disse:

Também acho que dá. Agora deu pra ver que o abdômen tem mais acúmulo de gordura mas pela perna a gente percebe que já tem uma estrutura trabalhada.

Joga a dose baixa e organiza melhor seu treino pra ele ser bem desgastante além de uma boa sessão de aeróbico, junto com dieta obviamente. A ox vai te ajudar a manter a massa magra enquanto você perde gordura.

É então vou fazer isso mesmo, talvez parando com o anticoncepcional também ajude né desinchar mais o meu abdômen... Obrigada pelas dicas!!

Share this post


Link to post
Share on other sites
56 minutos atrás, Natalí Silva disse:

Eu fiz uma avaliação a 1 mês, é isso mesmo, obrigada pelas dicas ajudou bastante! Vou focar na dieta e arriscar então rsrs

É então vou fazer isso mesmo, talvez parando com o anticoncepcional também ajude né desinchar mais o meu abdômen... Obrigada pelas dicas!!

Ou oxan ou anticomcepcional, não vejo como juntar os dois e dar bom.

Boa sorte! Acompanhando 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, Natalí Silva disse:

Eu fiz uma avaliação a 1 mês, é isso mesmo, obrigada pelas dicas ajudou bastante! Vou focar na dieta e arriscar então rsrs

É então vou fazer isso mesmo, talvez parando com o anticoncepcional também ajude né desinchar mais o meu abdômen... Obrigada pelas dicas!!

Foi até bom você ter citado isso porque anticoncepcional com esteroides não rola de jeito algum! Nem pense em começar a ox sem tirar isso do teu corpo primeiro.

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

54 minutos atrás, Locemar disse:

Foi até bom você ter citado isso porque anticoncepcional com esteroides não rola de jeito algum! Nem pense em começar a ox sem tirar isso do teu corpo primeiro.

 

1 hora atrás, Emer.GT disse:

Ou oxan ou anticomcepcional, não vejo como juntar os dois e dar bom.

Boa sorte! Acompanhando 

Já haviam me avisado mesmo sobre isso, vou acabar a cartela pra começar usar o oxan, depois de terminar o ciclo poderei voltar a tomar normalmente?

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 minutos atrás, Natalí Silva disse:

 

 

Já haviam me avisado mesmo sobre isso, vou acabar a cartela pra começar usar o oxan, depois de terminar o ciclo poderei voltar a tomar normalmente?

Poder pode, mas sabendo que vai perder todos os seus ganhos.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Similar Content

    • By Alan Nova
      Olá
      Tenho 32 anos 
      Altura 2m
      Peso 120 quilos
      BF 23%
      Tempo de treino total 2 anos 
      Quando comecei erra obeso 150 quilos e tenho muita dificuldade em perder, estou quase desistindo.
      Dieta ser flexível
      Carb 150g /Gord 80g/ proteína 275.
       
      Ciclo Oxandrolona 60mg junto com 1000g tribulus terrestris.
      1/5.    Oxa 60mg +tribulus 1000g
      Após ciclo Tpc
      Tamox 20g  1/2 
      Tamox 40g  2/4
      Não irei mandar testo quero fazer esse cutting puro oxan .
      Treino mês
      Abc2x
      Abcde
      Abc2x
      Abcde 
       
      Jejum intermitente com AEJ pela manhã.
      Já tentei fazer com clembuterol mas colaterais foram sureais para mim atualmente estou separado, então líbido no momento não faz tanta diferença...
       
      Aceito críticas e sujestão agradeço desde então
       
       
       
       
    • By Vanessa Martins
      Boa tarde, sou nova por aqui. Treino a 3 anos. Durante esses tres anos parei apenas por dois meses para retirada do útero mas preservei os ovários.
      Tenho 44 anos, nenhuma doença e iniciei um ciclo na segunada feira de oxandrolona 5mg da landerlan. Penso em fazer 8 semanas divididas em 
      1 5mg
      2/3/4/5 10 mg
      6/7 15 mg
      8 5mg
       Treino todos os dias por volta das 19:00 horas com durações de 1:10
      Três vezes por semana faço cardio as 6:00 da manha 40 minutos intercalando caminhada com corrida.
      Idade:44
      Altura:1,73
      Peso:68
      Medicações em uso nenhuma, não menstruo pois retirei o útero, mas preservei os ovários
      Problemas de Saúde:nenhum
      Tempo de treino: 3 anos         musculação
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: OXANDROLONA LANDERLAN 5MG
       
      Penso em fazer 8 semanas divididas em 
      1 5mg
      2/3/4/5 10 mg
      6/7 15 mg
      8 5mg
      Divisão de treino e horario do mesmo:
       
      Treino A
      EXERCÍCIO                                                                                SÉRIE              REPETIÇÕES                PAUSA
      LEG PRESS 45 (PONTO ZERO)                                               3                       RM                               1MINUTO
      AFUNDO NO STEP (DIREITA/ESQUERDA/AGACHA           3                        21                                1 MINUTO
      HACK 45(ABERTO/FECHADO)                                              3                         10/10                          1 MINUTO
      CADEIRA ABDUTORA SUPER BOMBA                                3                    3 EM 3 ATÉ A FALHA       1 MINUTO
      LEVANTAMENTO TERRA                                                      3                           15                                1 MINUTO
      GLÚTEO SOLO GIRANDO OS PÉS                                        3                           15                                1 MINUTO
      ELEVAÇÃO PÉLVICA                                                             3                     15/10                                1 MINUTO
      ABDOMINAL RODINHA                                                        3                       20                         
       
      TREINO B
      EXERCÍCIO                                                                            SÉRIE                         REPETIÇÕES                   PAUSA   
      STIFF COM BARRA COMPLETA/CURTA                              3                                10/10                             1 MINUTO
      CADEIRA FLEXORA                                                                 3                             3/4/5/6                             1 MINUTO
      FLEXORA EM PÉ                                                                     3                                 15                                  1 MINUTO
      GÊMEOS EM PÉ MAIS RAMPA                                            3                              15/20                               1 MINUTO
      CADEIRA ABDUTORA REST PAUSE                                   3                                   20                                10 SEGUNDOS
      ABDOMINAL PARALELAS (2 FLEX/1 EST)                       3                                       RM                                     1 MINUTO
      AB. RETO COM PESO  (3 CURTAS 1 COMPLETA)          3                                       RM                                     1 MINUTO
       
      TREINO C 
      SUPINO DECLINADO                                                        3                                           15                                      1 MINUTO
      PUXADOR ALTO + SUPINADO                                         3                                         12/12                                   1 MINUTO
      REMADA CAVALINHO                                                      3                                            15                                       1 MINUTO
      TRÍCEPS CORDA AZUL (ABERTO/FECHADO)              3                                           10/10                                   1 MINUTO
      DESENVOL. CONVERGENTE                                         3                                               15                                     1 MINUTO
      TRICEPS COICE                                                              3                                                12                                    1 MINUTO
      ROSCA INVERSA                                                            3                                                  12                                  1 MINUTO
      BICEPS COM CORDA                                                     3                                                  12                                  1 MINUTO                                
        Sei que não sou mais nenhuma garota, nem espero supere resultados , mas gostaria da ajuda para dar uma melhorada na aparência.
      Fiz exames recentemente e segundo os médicos está tudo ok.
      Agradeço desde já a ajuda.
       
    • Guest accostaneto
      By Guest accostaneto
      Como seria um bom ciclo com oxandrolona?
    • By rafitness
      • 30 anos
      • 55 kg
      • 1,63 altura
      • 5 anos de treino
      - Não uso nenhum tipo de medicamento
      - Não tomo anticoncepcional
      - 5 anos de treino
      - Primeiro Ciclo
      - Nenhum problema de saúde
      - Oxandrolona Landerlan 5mg, pretendo usar as 12 semanas
      Treino: 
      Segunda: Inferiores, ênfase em quadríceps
      Terça: Ombro, Peito e Tríceps
      Quarta: Costas e Bíceps
      Quinta: Inferiores, ênfase em posterior e glúteo
      Sexta: Ombro, Bíceps e Triceps
      Hit 2x na semana, após treino de superiores
      Meu horário de treino: 12:00, Antes do almoço
      E desculpem pelas fotos, não tinha ninguém pra tirar
      Bom dia, pessoal. Meu primeiro ciclo e usando Oxandrolona de 5mg, divido ela ao meio e tomo de manhã e a outra metade a noite. Comecei a tomar dia 05/08 (semana passada) Os efeitos colaterais que estou sentindo até agora: bastante sede, boca seca e lábios ressecados, uma dorzinha de cabeça e fome, e tbm parece que a minha pele já tá mais rígida. Como descrevi nunca fiz nenhum ciclo, também não fui em nutricionista, as 5mg eu tô tomando baseada nas informações que peguei aqui e os treinos de inferiores tbm. O meu objetivo é ganho de peso e massa muscular. 
       Queria muito a ajuda de vocês com a dieta e os treinos! Por favor
      Enfim, tô criando esse tópico pq gosto do site e tive várias informações legais aqui, também pq quero deixar meus relatos e saber principalmente a opinião de vocês, fiquem à vontade quem quiser me ajudar. E sobre a minha dieta, o que acham? Devo tirar/incluir algo? Quero ajuda e opiniões! 
       
      Dieta: 330g carboidrato/ 200g proteina/ 60g gordura 
      Primeira refeição:
      100g de mamão + leite em pó + 4 ovos omelete
      Segunda refeição: 120g de arroz integral + 100g de carne moída ou 100g de frango desfiado
      Terceira refeição e pré treino: 100g de aveia + 2 bananas prata + 1 colher de pasta de amendoim + 20g de uva passas
      Pós treino e almoço: 150g de arroz integral ou 80g de macarrão integral + 120g de carne ou frango + verduras
      Lanche: 120g de arroz integral ou 80g de macarrão integral + 120g de carne ou 120 de frango
      Jantar: 150 de arroz integral ou 80g de macarrão integral + 120g de carne ou 120g de frango
      Ceia: Durante o dia vou comendo e jogando no aplicativo que conta as calorias, e dependendo do que falta eu completo com aveia ou ovos ou albumina, leite e leite em pó!
      O que vocês acham? Isso tá certo? Ou totalmente errado? Hahah! Devo tá com o BF alto, mas tenho medo de reduzir o carbo e perder peso, ficar ainda mais magra Desde já obrigada!



       







×
×
  • Create New...