Bom dia...

Treino a umas 2 semanas, e comprei BCAA de 1,2g,  3Whey, e Malto.

Pela manha tomo vitamina de Banana, maça, e incluo um comprimido de BCAA.

a tarde quando vou ao treino tomo BCCA antes, tomo Malto durante e BCAA e 3Whey pra repor.

O que está errado na suplementação?

Me ajudem ai...

 

 

Não tem nada errado, mas BCAA é perder dinheiro. E a New millen não é tão confiável ao meu ponto de vista.

Acha que devo incluir Creatina no Pós treino?

 mas BCAA é perder dinheiro. 

Hein? rss

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1,2g?

Bom dia...

Treino a umas 2 semanas, e comprei BCAA de 1,2g,  3Whey, e Malto.

Pela manha tomo vitamina de Banana, maça, e incluo um comprimido de BCAA.

a tarde quando vou ao treino tomo BCCA antes, tomo Malto durante e BCAA e 3Whey pra repor.

O que está errado na suplementação?

Me ajudem ai...

 

 

Dependendo do seu objetivo, este malto durante o treino, eu não acho conveniente. de resto está tranquilo, você treina a pouco tempo não pensa em suplementação, comece a se preocupar com sua alimentação e descanso, depois pensa em suplementar.

 

Abraços e boa sorte!

Não tem nada errado, mas BCAA é perder dinheiro. E a New millen não é tão confiável ao meu ponto de vista.

 

Não é perder dinheiro.

Se vc compra em concentrações consideradas altas, como este BCAA que ele comprou (eu usava esse).

Só acho 1 comprimido muito pouco pela manhã.

 

 

 

Bom dia...

Treino a umas 2 semanas, e comprei BCAA de 1,2g,  3Whey, e Malto.

Pela manha tomo vitamina de Banana, maça, e incluo um comprimido de BCAA.

a tarde quando vou ao treino tomo BCCA antes, tomo Malto durante e BCAA e 3Whey pra repor.

O que está errado na suplementação?

Me ajudem ai...

 

Pelo seu tempo de treino, nem acharia legal usar esses suplementos no momento.

Primeiro acho que você deveria fazer uma dieta e se adequar a ela. Ver o que seu corpo precisa mais. Guarda esses suplementos, que tal?

 

Pela manhã você poderia adicionar na sua refeição: peito de peru, queijo branco, pao de forma, leite desnatado, aveia...

Vitamina de banana e maçã vai te fornecer carboidratos apenas. A nao ser que tenha um leite incluso. Aí vai te fornecer uma quantia minima de proteína e gordura.

 

Guarda o BCAA pra quando você tiver massa muscular de verdade rs. Do contrario isso nao vai te ajudar no momento.

 

Pq te aconselharam a tomar malto durante o treino?

Ou você viu algum frango lá na academia fazendo e quis fazer igual?

Obs: 1 mes com suplementação não vai te fazer nem cocegas.

Nem 1 mes, 2 meses, 3 meses...rs

 

Sinto-lhe informar.

 

Boa sorte e bons treinos.

Dependendo do seu objetivo, este malto durante o treino, eu não acho conveniente. de resto está tranquilo, você treina a pouco tempo não pensa em suplementação, comece a se preocupar com sua alimentação e descanso, depois pensa em suplementar.

 

Abraços e boa sorte!

Pode valer de alguma coisa. Meu nutricionista me mandou usar dextrose no pré treino, em baixas doses. E ainda não tive hipoglicemia, até deu uma melhorada. Uma coisa que já ficou ultrapassada é essa de dextrose, mas tem dado certo.

Não é perder dinheiro.

Se vc compra em concentrações consideradas altas, como este BCAA que ele comprou (eu usava esse).

Só acho 1 comprimido muito pouco pela manhã.

 

 

 

 

Pelo seu tempo de treino, nem acharia legal usar esses suplementos no momento.

Primeiro acho que você deveria fazer uma dieta e se adequar a ela. Ver o que seu corpo precisa mais. Guarda esses suplementos, que tal?

 

Pela manhã você poderia adicionar na sua refeição: peito de peru, queijo branco, pao de forma, leite desnatado, aveia...

Vitamina de banana e maçã vai te fornecer carboidratos apenas. A nao ser que tenha um leite incluso. Aí vai te fornecer uma quantia minima de proteína e gordura.

 

Guarda o BCAA pra quando você tiver massa muscular de verdade rs. Do contrario isso nao vai te ajudar no momento.

 

Pq te aconselharam a tomar malto durante o treino?

Ou você viu algum frango lá na academia fazendo e quis fazer igual?

Concentração alta de BCAA é umas 10, 15g cara.