Postado 27 de setembro de 201311 anos Bom dia... Treino a umas 2 semanas, e comprei BCAA de 1,2g, 3Whey, e Malto. Pela manha tomo vitamina de Banana, maça, e incluo um comprimido de BCAA. a tarde quando vou ao treino tomo BCCA antes, tomo Malto durante e BCAA e 3Whey pra repor. O que está errado na suplementação? Me ajudem ai...
Postado 27 de setembro de 201311 anos Não tem nada errado, mas BCAA é perder dinheiro. E a New millen não é tão confiável ao meu ponto de vista.
Postado 27 de setembro de 201311 anos Bom dia... Treino a umas 2 semanas, e comprei BCAA de 1,2g, 3Whey, e Malto. Pela manha tomo vitamina de Banana, maça, e incluo um comprimido de BCAA. a tarde quando vou ao treino tomo BCCA antes, tomo Malto durante e BCAA e 3Whey pra repor. O que está errado na suplementação? Me ajudem ai... Dependendo do seu objetivo, este malto durante o treino, eu não acho conveniente. de resto está tranquilo, você treina a pouco tempo não pensa em suplementação, comece a se preocupar com sua alimentação e descanso, depois pensa em suplementar. Abraços e boa sorte!
Postado 27 de setembro de 201311 anos Não tem nada errado, mas BCAA é perder dinheiro. E a New millen não é tão confiável ao meu ponto de vista. Não é perder dinheiro. Se vc compra em concentrações consideradas altas, como este BCAA que ele comprou (eu usava esse). Só acho 1 comprimido muito pouco pela manhã. Bom dia... Treino a umas 2 semanas, e comprei BCAA de 1,2g, 3Whey, e Malto. Pela manha tomo vitamina de Banana, maça, e incluo um comprimido de BCAA. a tarde quando vou ao treino tomo BCCA antes, tomo Malto durante e BCAA e 3Whey pra repor. O que está errado na suplementação? Me ajudem ai... Pelo seu tempo de treino, nem acharia legal usar esses suplementos no momento. Primeiro acho que você deveria fazer uma dieta e se adequar a ela. Ver o que seu corpo precisa mais. Guarda esses suplementos, que tal? Pela manhã você poderia adicionar na sua refeição: peito de peru, queijo branco, pao de forma, leite desnatado, aveia... Vitamina de banana e maçã vai te fornecer carboidratos apenas. A nao ser que tenha um leite incluso. Aí vai te fornecer uma quantia minima de proteína e gordura. Guarda o BCAA pra quando você tiver massa muscular de verdade rs. Do contrario isso nao vai te ajudar no momento. Pq te aconselharam a tomar malto durante o treino? Ou você viu algum frango lá na academia fazendo e quis fazer igual?
Postado 27 de setembro de 201311 anos Obs: 1 mes com suplementação não vai te fazer nem cocegas. Nem 1 mes, 2 meses, 3 meses...rs Sinto-lhe informar. Boa sorte e bons treinos.
Postado 27 de setembro de 201311 anos Dependendo do seu objetivo, este malto durante o treino, eu não acho conveniente. de resto está tranquilo, você treina a pouco tempo não pensa em suplementação, comece a se preocupar com sua alimentação e descanso, depois pensa em suplementar. Abraços e boa sorte! Pode valer de alguma coisa. Meu nutricionista me mandou usar dextrose no pré treino, em baixas doses. E ainda não tive hipoglicemia, até deu uma melhorada. Uma coisa que já ficou ultrapassada é essa de dextrose, mas tem dado certo.
Postado 27 de setembro de 201311 anos Não é perder dinheiro. Se vc compra em concentrações consideradas altas, como este BCAA que ele comprou (eu usava esse). Só acho 1 comprimido muito pouco pela manhã. Pelo seu tempo de treino, nem acharia legal usar esses suplementos no momento. Primeiro acho que você deveria fazer uma dieta e se adequar a ela. Ver o que seu corpo precisa mais. Guarda esses suplementos, que tal? Pela manhã você poderia adicionar na sua refeição: peito de peru, queijo branco, pao de forma, leite desnatado, aveia... Vitamina de banana e maçã vai te fornecer carboidratos apenas. A nao ser que tenha um leite incluso. Aí vai te fornecer uma quantia minima de proteína e gordura. Guarda o BCAA pra quando você tiver massa muscular de verdade rs. Do contrario isso nao vai te ajudar no momento. Pq te aconselharam a tomar malto durante o treino? Ou você viu algum frango lá na academia fazendo e quis fazer igual? Concentração alta de BCAA é umas 10, 15g cara.
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