Na calistenia para ter resultados bons qual o tempo de descanso entre um treino e o outro? 24 horas, 48 horas, 72 horas ou fazer todos os dias?

Cara, eu já te respondi isso por mensagem, respondi QUATRO VEZES. Pelamor, você ao menos leu?

eu li mas nao tinha o numero de horas q eu tenho q esperar, eu fiz os exercicios ontem a noite, devo fazer hj a noite tbm ou refazer apos 48 horas? 

Porque não existe numero de horas meu amigo. Você acha que se o musculo demora 10h para se recuperar ele vai passar do estado "cansado" as 9:59 para "descansado" as 10:00?

 

Musculo não sabe contar cara. Esquece isso de "horas". Você treinou ontem? Treina o mesmo musculo daqui dois dias. Seja 36h ou 48h, músculo não sabe calcular tempo.

E eu ja te expliquei isso em outro post. E também apontei que isso aqui é um forum de fisiculturismo envolvendo musculação, a galera faz o que pode para ajudar mas fórum de calistenia é o do Calistenia Brasil, procura ajuda lá que é melhor.

eu ja passei nesse forum mas é pouco visitado e nao respondem

 

bastava vc apenas dizer sobre esse tempo de descanso pois uns dizem q tem q fazer todo dia, outros apos 24 horas e outros apos 48 horas, qual melhor opção para dar resultados?

Irmão do Sarado22, certeza, Hahah 

 

Bons treinos!

vc nao respondeu minha pergunta

vou fazer os treinos do mesmo musculo apos 48 horas do treino para dar um descanso

 

caminhada queima o musculo e prejudica o desenvolvimento deles com a calistenia?