Acompanhando...

Parabéns pelo shape e boa sorte...

 

Que bacana, me dou super bem com o Maurice, peça a ele do Rech...

 

Treino pegadão mesmo, treinando peito e ombro como deve ser.... Quantas semanas pro champs? Qual campeonato está visando?

Em 17/02/2016 at 11:37, Fellipe Rech disse:

Que bacana, me dou super bem com o Maurice, peça a ele do Rech...

 

Treino pegadão mesmo, treinando peito e ombro como deve ser.... Quantas semanas pro champs? Qual campeonato está visando?

 

to aqui de zoio eheh

peso atual 65kg

estou gostando da boldenona, usei um pouco de oxandrolona ano passado da marca BD e esse ano a bolde, ambas aprovadas

estou comendo 40g de batata doce por refeição

antes estava com 150g de frango pesado pronto por refeição, diminui para 130g durante 3 dias e agora fiz dias com 100g, meu shape melhorou... 

faço 8 refeições por dia

sábado e domingo só fiz aeróbio

sem refeição lixo esse fds

sexta feira eu treinei posterior:

mesa flexora

um exercício q fico ajoelhado no banco e calcanhar preso, desço o corpo e subo pegando apenas posterior

flexora em pé na polia

leg na barra guiada 90º pés fechado

terra sumo alternando com stiff

fiz lombar banco

good morning (bom dia)

Em 18/02/2016 at 20:57, maurice disse:

 

to aqui de zoio eheh

kkkkkkkkkkkkkkkkk e o teu relato cabeça? Já abriu?

8 horas atrás, Fellipe Rech disse:

kkkkkkkkkkkkkkkkk e o teu relato cabeça? Já abriu?

sim kkk aqui ó

 

 

Olá! @nayaraalves Você já fez uso de testo?? Não encontro relatos de ciclo feminino com testosterona. Queria saber um pouco mais. Qual a sua altura e bf atual?? Parabéns pelo copro 

 

6 horas atrás, E2 disse:

Olá! @nayaraalves Você já fez uso de testo?? Não encontro relatos de ciclo feminino com testosterona. Queria saber um pouco mais. Qual a sua altura e bf atual?? Parabéns pelo copro 

 

Tem uma menina aqui no fórum que relatou propionato + masteron.

Tem fotos recentes do shape @nayaraalves?

bom galera... eu sou o ex namorado da nayara, ela n tempo pra relatar, ela ditava e eu escrevia... terminamos e eu não vou ficar falando mais nada aqui no relato, pq é dela obviamente