Nao vou começar sem antes voltar a una rotina normal ( 4-6x/semana)

1 minuto atrás, Carioca2019 disse:

Nao vou começar sem antes voltar a una rotina normal ( 4-6x/semana)

Sim... esqueci de completar a ideia kkkk

Voltando essa rotina, procure estabilizar por uns 2 meses pelo menos.

Queria ir planejando desde já, mesmo que eu nao comece o uso imediatamente. Alguém mais com comentários sobre dosagem, combinação com outros produtos ou perguntas extras  ?

 

obrigada

4 horas atrás, Carioca2019 disse:

Queria ir planejando desde já, mesmo que eu nao comece o uso imediatamente. Alguém mais com comentários sobre dosagem, combinação com outros produtos ou perguntas extras  ?

 

obrigada

Tem como vc postar foto do que vai usar?  

Quando voltará aos treinos com maior frequência? 

 

Pode usar esse Enantato mesmo.....

Porém a rotina já tem que estar incorporada.

Invista em Hits pós treino.....todos os finais de treino (ex. quando treinar Membros inferiores).

Sobre a dieta: Coloque aqui seus cálculos dários de macronutrientes. 

O treino ta por conta da da Carol V (aquela da academia amarela, a mais cruel do Instagram)

Indo pra academia agora, apesar dos -1°C lá fora... voltando a rotina, mas só considero estável se mantendo por 1-2 meses no mesmo ritmo. 

 

Olha aí @Sereiafit temos uma aluna da Carol Vaz!!

Como são os treinos com ela? 

Olha só sobre sua dieta não tem muito o que mudar não,  mas quando começar o ciclo o Apollo pode aumentar um pouco as kcal. 

Eu não conheço a meia vida do deposteron mas acho que vc pode começar usando 20mg por semana dividindo pelo menos em duas aplicaçoes. 

O primeiro passo é você conseguir voltar a rotina certinha de treinos.  Depois vem o resto.  

Controla a ansiedade e faz um esforço pra voltar logo

Por ser ampola. Cuidado com a conservação

Exatamente o q eu queri perguntar: como faco se vou raciona o volume? 

E so tem 250mg/ml vai ser uma gota :)))

@Joana Darc sbja voltei! Mes de dezembro eu trabalho dia e noite, ai juntou ferias escolares da miha filha, viagem... 

o treino nenhum ser humano faz sozinho. So pensando na proxima sessao de fotos da Playboy p ter motivação. É puxado fisica/psicologicamente pra terminar. A merda é q nao conheço ninguém q treine assim p ir comigo, so as barbies q fazem #sefienaacademia

13 minutos atrás, Carioca2019 disse:

Exatamente o q eu queri perguntar: como faco se vou raciona o volume? 

E so tem 250mg/ml vai ser uma gota :)))

@Joana Darc sbja voltei! Mes de dezembro eu trabalho dia e noite, ai juntou ferias escolares da miha filha, viagem... 

o treino nenhum ser humano faz sozinho. So pensando na proxima sessao de fotos da Playboy p ter motivação. É puxado fisica/psicologicamente pra terminar. A merda é q nao conheço ninguém q treine assim p ir comigo, so as barbies q fazem #sefienaacademia

Poe o conteúdo todo em uma seringa e vai aplicando aos poucos o volume por dose apenas trocando a agulha. 

Sobre o treino,  ela não te acompanha em todos os exércicios?  

O jeito é acostumar a ir só mesmo.  Mas se um dia eu for ao Rio te puxo pra um treino 😁😘