Boa noite, é minha primeira vez aqui no fórum e estou precisando de orientação. Na minha cidade poucos são os profissionais da área de saúde que topam falar do uso dessas drogas sem tabus.

Tenho 35 anos, sou praticante de crossfit há 6 meses, com frequência de 5 dias na semana, tambem pratico bike indoor.

Antes pratiquei musculação, treinamento funcional, natação, mtb.

Tenho satisfação com meu desempenho nos treinos, mas consultei com um nutricionista esportivo nesses últimos 6 meses que é obcecado com carboidratos, segui as prescrições da dieta mas não tive a sensação de melhora estética e física.

Hoje, dia 12/03/2019 estou com uma dieta nova, fui em outra profissional que topou falar mais abertamente sobre o uso de oxandrolona.

Fiz uma série de exames que ela solicitou e todos estão normais.

Ja estou com a nova dieta em mãos, preparada para começar.

Também estou com oxandrolona 0,5mg manipulada e de procedencia em mãos, e to bem afim de começar a tomar.

Pelo que vi ja vou soltar algumas informações da avaliação mais recente.

 

Idade: 35 anos

Estatura: 1,67

Peso: 70,30

Imc: 25,21

Pct: 20,00

CMB: 23,52

% gordura: 31,14

Eu pretendo tomar 15mg por dia, divididos em 5mg  3x ao dia. (Cerca de 8h em 8h)

Desculpe minha ignorância, mas estou em duvida sobre essa dosagem, horários e por qual dosagem devo começar.

Pretendo fazer um ciclo de 8 semanas.

Alguem no forum para me ajudar?

 

 

Podemos te ajudar sim, porém padronize seu tópico com TODAS as informações exatamente conforme solicitadas ....

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.

Certo, amanhã eu posto as fotos

Amigo. Tem algum app para contagem de calorias e quantidades? Minha nutri não me passou essas infos.

3 horas atrás, Mercury disse:

Amigo. Tem algum app para contagem de calorias e quantidades? Minha nutri não me passou essas infos.

use o my fitnes pall

14 horas atrás, Mercury disse:

Certo, amanhã eu posto as fotos

Aguardamos fotos e Macros

Editado em 13 de Março, 20197 anos por Apollo Galeno

Beleza pura, pedi pra nutri essas proporções.  Vou fazer as fotos a noite, se tiver mto escuro, amanhã faço cedinho.   

@Mercury, o tópico parou no pedido de fotos e você nunca recebeu resposta sobre a dose, que foi o que você perguntou. Vou responder, e tem três coisas nos seus números que mudam bastante a conversa.

Primeiro, uma incoerência que pode ser importante

Você escreveu que tem oxandrolona 0,5 miligrama manipulada em mãos, e que pretende tomar 5 miligramas três vezes ao dia.

Esses números não fecham. Com cápsulas de 0,5 miligrama, você precisaria de trinta cápsulas por dia para chegar a 15 miligramas.

Ou houve engano na digitação, ou a concentração do que você tem é diferente da que você pensa. Vale conferir a etiqueta antes de qualquer coisa, porque tomar sem saber a concentração real é o tipo de erro que multiplica dose por dez sem ninguém perceber.

E aproveito para registrar: oxandrolona manipulada tem histórico de variação de teor entre o rotulado e o real. Peça o laudo do lote na farmácia de manipulação, é direito seu.

Segundo, e é o ponto principal: a oxandrolona não resolve o que você quer

Olhe os seus próprios números. Você tem 70,3 quilos e 31,14 por cento de gordura. Isso dá aproximadamente 22 quilos de gordura e 48 de massa magra.

Você escreveu que, depois de seis meses, não teve a sensação de melhora estética. Com 31 por cento de gordura, o que está entre você e essa melhora é redução de gordura corporal.

E a oxandrolona não queima gordura. Ela não é termogênica e não tem ação lipolítica relevante. Quem reduz gordura é déficit calórico.

Ou seja, você está prestes a assumir um risco irreversível para resolver um problema que essa substância não ataca. Essa é a parte que eu mais gostaria que você considerasse antes de começar.

Terceiro, sobre a dose que você propôs

Quinze miligramas por dia por oito semanas é bastante para mulher.

As faixas usadas com intenção de reduzir dano em mulheres ficam entre 5 e 10 miligramas diários, e por períodos mais curtos. Você está propondo acima disso, e pelo tempo máximo.

E o risco de virilização não funciona como um interruptor. Ele é uma curva que depende de dose multiplicada por tempo, somada à sua sensibilidade individual, que ninguém consegue prever antes. Quinze por oito semanas é uma exposição total bem maior do que cinco por seis semanas.

O que é reversível e o que não é

Essa é a informação que precisa estar clara antes de a primeira cápsula ser tomada.

Costumam regredir: acne, pele oleosa, alteração do ciclo menstrual, aumento de libido, retenção.

Não regridem: engrossamento da voz, aumento do clitóris, pelos em padrão masculino e queda de cabelo em padrão masculino.

A voz merece atenção especial, porque o androgênio espessa as pregas vocais e isso é mudança estrutural. E quem usa costuma ser a última a perceber, porque a própria voz soa diferente de dentro da cabeça. Grave a sua voz agora, lendo um texto qualquer, e repita a cada duas semanas. Sem essa gravação de base não existe comparação possível.

Sobre a sua nutricionista

Preciso dizer isso com clareza, porque é sobre a sua segurança.

No Brasil, prescrever medicamento é ato médico. Nutricionista não pode prescrever oxandrolona. Se ela indicou, ela atuou fora da competência dela, e isso significa que não existe ninguém clinicamente responsável pelo seu acompanhamento nesse uso.

E repare no detalhe que você mesmo contou: ela não te passou calorias nem macros. Você teve que vir perguntar no fórum qual aplicativo usar.

Isso inverte completamente a ordem de prioridade. Uma profissional disposta a conversar sobre anabolizante mas que não te entregou o número de calorias e de proteína do seu dia deixou de fazer o básico, que é justamente o que resolveria o seu caso.

O que eu faria no seu lugar, pelos próximos seis meses

Déficit calórico moderado, de 300 a 500 calorias por dia, mirando perder de 0,4 a 0,7 quilo por semana.

Proteína entre 110 e 140 gramas por dia, que corresponde a 1,6 a 2,0 gramas por quilo.

Treino de força com carga registrada e progressiva, duas a três vezes por semana, separado do CrossFit. O CrossFit desenvolve condicionamento muito bem, mas a progressão de carga é mais difícil de rastrear nele, e é a progressão que constrói músculo. Cinco dias de CrossFit mais bike indoor é bastante volume de condicionamento e pouco de força controlada.

Com 31 por cento de gordura e seis meses de treino, você está exatamente no perfil em que a recomposição corporal funciona bem: perder gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo. É o cenário mais favorável que existe, e ele não precisa de substância.

Se ainda assim decidir usar

O mínimo seria: 5 miligramas por dia para começar, nunca 15. Período curto. Exames antes, durante e depois, incluindo hepatograma completo, porque a oxandrolona é 17 alfa alquilada e é hepatotóxica apesar da fama de leve, e lipidograma, porque ela derruba o HDL de forma bastante acentuada, das mais acentuadas entre os anabolizantes.

E a gravação da voz.

Você procurou informação em vez de simplesmente tomar, e foi honesto sobre a dúvida. Isso conta muito. Só acho que o caminho que resolve o seu caso é outro.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.