3 horas atrás, Robin hood disse:

Antes de dormir eu estava pesando 80.7

Acordei cedo hj com 79.4 

Dica.....

De o melhor de si nos treinos, dieta e descanso......e esqueça a balança.....

Apenas se pese a cada 15 dias quando for enviar as fotos....

Estou lhe poupando de uma crise psicótica. rs

acompanhando 

 

Boa tarde galera 

@Apollo Galeno podemos fazer alguns ajustes na dieta. E passar de 6 refeições pra 5. Não tô conseguindo fazer 6.

 

8 horas atrás, Robin hood disse:

Boa tarde galera 

@Apollo Galeno podemos fazer alguns ajustes na dieta. E passar de 6 refeições pra 5. Não tô conseguindo fazer 6.

Faça vc mesmo esse arranjo....

Qual refeição pretende eliminar? Escolha....

Pegue a refeição e divida a quantidade dos alimentos nas outras durante o dia.........poste aqui posteriormente para ver se fez a lição corretamente.....

TMJ

Passando pra atualizar. 

(fotos) 

Tá difícil. Tive uma. Crise de ansiedade essas 2 semanas. Preocupação, mas tô lutando.(fotos para o post não ser encerrado) 

1 hora atrás, Robin hood disse:

Passando pra atualizar. 

(fotos) 

Tá difícil. Tive uma. Crise de ansiedade essas 2 semanas. Preocupação, mas tô lutando.(fotos para o post não ser encerrado) 

Existe diferença nas fotos.....com ctz....mas....vou aproveitar a própria entrada que deu e vou falar: PODE SER BEMMMM MELHOR!!

Depende apenas de vc.......