Boa tarde! Agora sim, últimas fotos do meu projeto... 16/10/19 
Agora só esperar pra começar o próximo, que deve ser semana que vem. 
Hoje já posso fazer as refeições livres, mas o meu máximo foi um bife acebolado no almoço e arroz branco com feijão kkkkkkkkk e tbm devo comer uma colher a mais de pasta de amendoim e só, amanhã tdo segue normal. Pode parecer difícil, mas eu amo essa rotina, amo as dietas, amei meu projeto e mais ainda por ter compartilhado aqui, recebido tantos elogios e tanta ajuda que é impagável.

Obg um milhão de vezes @Apollo Galeno !!!

Obrigado ❤❤❤❤❤

41 minutos atrás, rafitness disse:

Agora só esperar pra começar o próximo, que deve ser semana que vem. 

O ejaculação precoce......kkkkk

Calma minha querida....respire....curta esse Shape......coma...coma coma.......kkkkk....Respire.......e tudo vai dar certo! 

Quanto ao seu projeto agora= Achei que não iriamos conseguir entregar um Shape bacana , devido saber que teriamos apenas 3 semanas (descobri na 5 semana que seriam apenas 8 semanas)....mas......vc foi Phodaaaa......e literalmente viveu todas as palavras que foram escritas e orientadas......então.....Senhoras e Senhores apertem seus cintos que temos mais uma Monstrinha nascendo aqui! 

Vc chegará onde quiser! 

Parabéns por SEU resultado!! Shape bem estético para o padrão de modelagem.......muito bom mesmo! Mas é apenas o começo né.......

Compre um celular melhor para as proximas fotos....porque esse seu é uma tragédia de ruim! kkkkkk

No demais.....sem orientações por hoje.....

CURTA!! Sério mesmo.......relax......ainda verá sue corpo diferente nos próximos dias....

 

 

Parabéns lindona “monstrinha” hahahaha

 

@rafitness, resultado bonito e relato bem documentado, isso ajuda muita gente que chega aqui depois. Mas tem uma frase no meio da comemoração que eu não deixaria passar: começar o próximo já na semana seguinte.

Emendar ciclo é o hábito que mais cobra caro no médio prazo, e em mulher isso tem um marcador prático fácil de acompanhar. A oxandrolona suprime o eixo, apesar da fama de branda, e em mulher isso aparece como menstruação irregular ou ausente. Antes de qualquer coisa nova, o critério honesto é o ciclo menstrual ter voltado ao padrão normal e permanecido assim por alguns meses. Se ele ainda não voltou, começar outro ciclo é empilhar supressão em cima de supressão, e é justamente aí que a amenorreia deixa de ser passageira.

O segundo marcador é o que não dá sintoma. Oxandrolona derruba o HDL de forma bem marcada, e essa queda persiste por semanas depois da última cápsula. Um perfil lipídico agora e outro daqui a uns três meses te dizem se o seu corpo voltou ao normal ou se você entraria no próximo ciclo já com o lipidograma no chão. Vale acrescentar TGO, TGP e gama GT.

Sobre a convenção de tempo fora, o mais usado é ficar sem nada pelo menos o mesmo tempo que durou o ciclo, e para mulher eu seria mais folgado que isso. Oito semanas de uso pedem no mínimo oito semanas limpa, com a menstruação regular como sinal verde.

E tem um ponto que fecha com o que você mesma escreveu. Você disse que sempre foi magrinha, que a intenção inicial era ganhar peso, e que não se importa de ficar sem abdômen marcado porque quer ficar grande. Só que o projeto que você acabou de fazer foi de definição, com dieta restritiva e oito semanas de corte. Se o objetivo real é tamanho, o que falta agora não é outro ciclo, é uma fase comendo em superávit, com proteína alta e carga subindo, por vários meses. Ninguém fica grande em déficit, com ou sem droga. Esse período de comida é o que vai preservar o que você conquistou e construir o que você quer, e ele acontece melhor fora de ciclo.

Uma última coisa, dita com carinho. Você contou que no dia da refeição livre o seu máximo foi um bife acebolado com arroz e feijão e uma colher a mais de pasta de amendoim. Depois de oito semanas de restrição, ter dificuldade de comer livremente é comum e merece atenção, não elogio. Se a ideia de sair da dieta der angústia, vale conversar com nutricionista sobre a fase de retomada, que é a parte que quase ninguém planeja e que decide se o resultado se sustenta ou vira efeito sanfona.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.