Me chamo Matheus, tenho 24, treino a uns 3 e sou natural e peso 92kg em jejum com 1,82 de altura e estou pensando em usar 125mg de enantato de testo por semana que da o equivalente a 15UI por dia de aplicação( aplicações ds/dn) o que vocês acham? dose muito baixa apesar da minha genética ser boa ou tá ótimo pra quem esta entrando agora nesse mundo sombrio?

Minha dieta está sendo 1kg de macarrão cozido por dia e uns 500g de frango e nada mais.

Em 20/12/2020 em 23:41, naturaldetaubate disse:

estou pensando em usar 125mg de enantato de testo por semana que da o equivalente a 15UI por dia de aplicação( aplicações ds/dn) o que vocês acham?

Iniciou o ciclo?

É dose baixa e que pode dar um bom resultado num iniciante que está totalmente limpo. 

No seu caso de genética favorável, mais ainda. Sua testo ficaria um pouco acima do nível fisiológico o que diminuiria os riscos. 

Porém, não há necessidade de aplicação dsdn de um éster de meia vida longa.

2x por semana já estaria ótimo para manter a concentração estável no sangue. 

Mesmo que fosse 1x por semana, não haveria problema por ser enantato.

Se alinhar sua dieta com treino, ciclo e o acompanhamento aqui no fórum, você provavelmente vai ser o cara mais ogro da caverna que passou por aqui.

Se é pra usar DSDN, melhor não ser enantato, teria que ser proprionato. Ou aumenta um pouquinho a dose e diminui a frequencia de aplicação por ser enantato ou usa propionato que tem a meia vida curta. Usar enantato DSDN vai empilhar a dose. O shape táo bom que se eu fosse você ficava em low dose mesmo, so pra ficar perto do nível suprafisiológico. Outra dica é que Low Dose funciona muito bem com aplicação subcultânea, não precisa de agulha grande nem precisa ficar injetando no músculo profundamente.

Matheus, vou responder a pergunta e depois falar do que realmente vai limitar teu resultado, que não é a dose.

125 mg de enantato por semana não é dose baixa no sentido de ser inútil. É uma dose que costuma colocar a testosterona total na faixa alta do normal ou um pouco acima, dependendo da tua produção própria e da tua SHBG. Para um iniciante limpo, com três anos de treino e boa resposta, isso rende ganho real com colateral bem menor que os protocolos de 500 mg que circulam por aí. O @Locemar descreveu bem esse raciocínio e concordo com ele. A contrapartida honesta é que essa dose já suprime o eixo, então mesmo em low dose você vai precisar de estratégia de saída e de exames.

Sobre a frequência, o @Locemar e o @Vagnão estão certos em dizer que dia sim dia não não faz sentido com enantato. O enantato tem meia-vida em torno de sete a dez dias. Com meia-vida longa, aplicar mais vezes por semana não muda praticamente nada na estabilidade dos níveis, só multiplica furos. Uma ou duas aplicações semanais já entregam concentração estável. Faria diferença se fosse propionato, com meia-vida de cerca de dois dias, e aí sim dia sim dia não é o padrão.

Uma correção pontual no que o @Vagnão colocou: aplicar enantato todos os dias não "empilha" a dose indefinidamente. Qualquer éster atinge estado de equilíbrio depois de aproximadamente quatro a cinco meias-vidas, e o nível estabiliza em função da dose semanal total, não da frequência. O que muda com a frequência é a amplitude do pico e do vale. Como você está falando de 125 mg por semana no total, a dose semanal continua a mesma independentemente de dividir em uma, duas ou sete aplicações. A conclusão prática dele continua válida, aplicar todo dia é trabalho desnecessário, só o motivo é outro.

Sobre a aplicação subcutânea que o @Vagnão sugeriu, é uma opção boa mesmo em volumes pequenos como esse, com absorção adequada, menos dor e agulha curta. Com 125 mg semanais o volume é pequeno o suficiente para isso funcionar bem.

Só um detalhe de unidade: 125 mg por semana não é "15 UI por dia". A marcação da seringa de insulina é volume, não dose. Depende da concentração do frasco. Se for testosterona a 250 mg/ml, 125 mg equivalem a 0,5 ml, o que dá 50 unidades da seringa de insulina, e não 15. Se for 100 mg/ml, seriam 1,25 ml. Vale conferir a concentração no rótulo antes de aspirar, porque errar isso por fator de três é o tipo de engano que acontece com frequência.

Agora o ponto que eu trataria primeiro. A tua dieta é um quilo de macarrão cozido e 500 gramas de frango por dia, e nada mais. Isso dá em torno de 2400 calorias e cerca de 145 gramas de proteína. Para 92 kg com 1,82m treinando pesado, é pouca caloria para crescer e é proteína no limite inferior. Além disso, essa combinação tem gordura muito baixa, o que atrapalha justamente a produção hormonal e a absorção de vitaminas lipossolúveis, e não tem praticamente fibra, vitamina, mineral nem ômega-3. Colocar testosterona exógena em cima de uma dieta assim é desperdiçar o ciclo. A substância aumenta a capacidade de construir tecido, mas o tecido é construído com o que você come.

O que eu ajustaria antes de aplicar a primeira dose: subir para algo em torno de 3000 a 3300 calorias, levar a proteína para 180 a 200 gramas, colocar 70 a 90 gramas de gordura vindo de ovo inteiro, azeite, castanha e peixe, e incluir ao menos duas porções de vegetais e uma ou duas de fruta por dia. Arroz, batata e aveia também facilitam bater caloria sem depender de macarrão em todas as refeições.

Exames antes de começar, repetidos no meio e cerca de quatro a seis semanas depois de encerrar: testosterona total e livre, estradiol, LH, FSH, hemograma completo com hematócrito, perfil lipídico, TGO, TGP, gama GT, creatinina, PSA se houver histórico familiar, além de pressão arterial medida com regularidade. Hematócrito é o que mais costuma subir, mesmo em dose baixa.

Para montar essa dieta com os números certos para o teu peso e objetivo, o simulador do site gera um rascunho: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/dieta/ . A saída é simulada e serve como base para ajuste conforme a balança e o espelho respondem.

Conta aí se você chegou a começar, como o @fisiculturismo perguntou, e como está o peso hoje.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.