Ir para conteúdo

Ex obesa pobre em busca do shape, duvida sobre calorias para hipertrofia

Por LU.
em Tópicos diversos

Featured Replies

Postado
  • Autor
45 minutos atrás, alinemonteiro_enf disse:

Tá maravilhosa!!!!

Obrigado🥰

38 minutos atrás, batatagym disse:

Show...  mantenha o foco

Vc consegue tirar as fotos na altura media na próxima atualização ?  mantenha o treino e dieta até terminar o carnaval e o @fisiculturismo acertar  o Forum para conseguir entrar novamente como @Batata......

No momento sou o clone dele rsrs

Vou mexer na dieta e treinos...

Vou colocar o cel em um local mais alto, ok vou manter.

hahaha quando vi esse nick ja imaginei que era vc e que tinha dado B.O na conta

Tá bom, obrigado mesmo!!

    • Respostas 193
    • Visualizações 21,9k
    • Criado
    • Última resposta

    Membros mais ativos neste tópico

    Dias mais ativos

    Most Popular Posts

    • MashleMuscle
      MashleMuscle

      Já tem um belo shape , parabéns pela evolução e seja bem vinda  Poderia dizer pra nós sua taxa metabólica basal + treino , para ficar mais fácil de montar a dieta @Batata...,  da um help aqui pra

    • MashleMuscle
      MashleMuscle

      A dieta que ele elabora é baseada no que vc já postou , ele só tira algumas coisas e acrescenta outras KKK rlx que não vai ter salmão nem filé mignon kkk

    • Batata...
      Batata...

      Meus parabéns... uma progressão espetacular, não só emagreceu como conseguiu uma boa definição... Vou rever sua alimentação e vou retirar algumas coisas e acrescentar outras... seu tópico está be

    Imagens postadas

    Postado
    Agora, LU. disse:

    O pump nos cambitos 🤣 hoje foi legday, mas sou apaixonada nos superiores rsrsrs

    WhatsApp Image 2024-02-12 at 11.28.012.jpg

    WhatsApp Image 2024-02-12 at 11.28.08(1).jpg

    Rapaz tá d+ a senhora , pra quem tinha quadríceps de tábua , tá ficando tufadinho kkkk

    Agora, MashleMuscle disse:

    Rapaz tá d+ a senhora , pra quem tinha quadríceps de tábua , tá ficando tufadinho kkkk

    Toda marcada 

    • Postado
    • Autor
    2 minutos atrás, MashleMuscle disse:

    Tá msm , muita evolução pra pouco tempo que mudou o treino 

    E esse abdômen aí trincado kkkk

    E esse abdômen aí trincado kkkk

    siiiim achei que ia levar meses pra notar diferença, 

    os gominhos dando o ar da graça kkkkkk

    • Crie uma conta ou entre para comentar
    Ir para a lista de tópicos

    Conteúdo similar

    Important Information

    Este site utiliza cookies de terceiros para análise de audiência e exibição de anúncios. Ao continuar navegando, você concorda com nossos Terms of Use, nossa Política de privacidade e nossas Regras. We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.

    Account

    Navigation

    Pesquisar

    Pesquisar

    Configure browser push notifications
    Chrome (Android)
    1. Tap the lock icon next to the address bar.
    2. Tap Permissions → Notifications.
    3. Adjust your preference.
    Chrome (Desktop)
    1. Click the padlock icon in the address bar.
    2. Select Site settings.
    3. Find Notifications and adjust your preference.