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Iniciante. Quero ficar com o corpo bem definido! Me ajudem?

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Postado
  • Moderador
Em 17/08/2024 em 19:33, KSOM disse:

Sobre emagrecer, não é este o intuito.

 

Em 17/08/2024 em 19:33, KSOM disse:

Daqui há um ano vou estar aqui com os resultados que espero…

 

Em 18/08/2024 em 11:23, RenatinhaSA disse:

você aparenta ter ganhado bf, ou seja, engordou

Olá!

Ainda não ficou claro qual o seu objetivo, jovem! ☺️

Você não quer emagrecer e ganhou BF neste período.

Em todos esses anos você é a primeira que aparece aqui e não quer perder gorduras.

 

 

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