Ir para conteúdo

Iniciante. Quero ficar com o corpo bem definido! Me ajudem?

Por KSOM
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado
  • Moderador
Em 17/08/2024 em 19:33, KSOM disse:

Sobre emagrecer, não é este o intuito.

 

Em 17/08/2024 em 19:33, KSOM disse:

Daqui há um ano vou estar aqui com os resultados que espero…

 

Em 18/08/2024 em 11:23, RenatinhaSA disse:

você aparenta ter ganhado bf, ou seja, engordou

Olá!

Ainda não ficou claro qual o seu objetivo, jovem! ☺️

Você não quer emagrecer e ganhou BF neste período.

Em todos esses anos você é a primeira que aparece aqui e não quer perder gorduras.

 

 

  • Citar
    • Respostas 40
    • Visualizações 3,6k
    • Criado
    • Última resposta

    Membros mais ativos neste tópico

    Dias mais ativos

    Most Popular Posts

    • Mistakes
      Mistakes

      Moça, tu sumiu por 2 meses do acompanhamento da galera que estava ajudando... Com relação a esteroides, remova eles dos seus pensamentos, esteroides é para quem quer crescer, ganhar musculo, ou j

    • MashleMuscle
      MashleMuscle

      Café : 2 ovos mexidos , 200ml de leite com café pingado . , 2 fatias de pão integral Lanche da manhã : 20g de pasta de amendoim integral . Uma pêra ou maçã Almoço : 80g de arroz , 100g de le

    • Batata...
      Batata...

      Oie... Vamos nós... Segunda feira - TREINO A - Agachamento livre 4 x 10 - Leg press 4 x 10   - Avanço  10 passadas  - Stiff sumo 4 x 10  - Extensora 3 x drop-set  - Gemeos sen

    Imagens postadas

    Participe nos comentários

    Você pode postar agora e se registrar em seguida. Se você já tem uma conta, entre agora para postar pela sua conta.

    Visitante
    Responder... (recarregue a página se não funcionar - reload)
    Ir para a lista de tópicos

    Conteúdo similar