Fala galera!

Em alguns livros têm que pra perder 1kg de gordura, é preciso gastar 3500 calorias, em outros têm que precisa gastar 7000 calorias.

Alguem sabe me dizer com certeza qual o correto??

Quantas calorias se precisa gastar pra perder 1kg de gordura??

valeu!

O cara, pra que repetir tanto a pergunta? Não fassa mais isso não..

1kg de gordura = 9.000 kcal se nao me engano.

7000 CALORIAS É O CORRETO.

Agora complicou tudo.

é 3500, 7000 ou 9000????

1 g de gordura = 9 kcal

1 kilo de gordura = 9x1000= 9000 kcal!!!!

pelo que eu sei, cada grama de gordura tem 9 kcal... ou seja: pra queimar 1kg, deve-se gastar 9000kcal.

ai meu deus, tava em TREINAMENTOS, sempre tem iniciantes que postam um tópico, se não responde em 1h vão e criam outros, meu deus, pra que criar 2 tópicos, sendo q o outro já responderam.

1kg de gordura = 9.000 kcal!