EDIT

L-carn nao funciona.. vc teria que tomar litros e litros pra TALVEZ fazer algum efeito.. nada foi comprovado em humanos e os testes em animais usavam quantidades enormes em relacao ao peso do bixo...

BCAA tb nao funciona.. todos os humanos saudaveis tem quantidades suficientes de aminoacidos essenciais no sangue.. suplementar com isso só se vc for deficiente de algo.. vc tem pâncreas e fígado como nós, certo? então não precisa..

sobre BCAA (leia pelo menos a conclusão): http://www.gease.pro.br/artigo_visualizar.php?id=28

sobre L-CARN (idem): http://www.gease.pro.br/artigo_visualizar.php?id=144

[]'s

bom cara eu li isso ai..

e sobre a Carnitina, os estudos que comprovam lá e tals, sao bem velhinhos né, pode-se dizer até obsoletos, mais eu nao sei ao certo..

sobre o BCAA me intrigou e vou buscar saber mais, só que no meu caso parece que é o unico que ele age bem, iniciantes que vao até a fadiga, eu por ex comecei academia a 2 meses e faço mto aerobico saiu da academia quase morto!

O Paulo Gentil está bem desatualizado.

Concordo!!! Jah li todos os textos do cara e percebi que ele eh contra tudo!! Ateh whey...

Nao confio nos textos dele

existe algum estudo de 2005 que comprove que a terra é redonda ?

eu mesmo ja tomei l-carn e bcaa varias vezes sem sentir nada.. e não sou só eu

Concordo!!! Jah li todos os textos do cara e percebi que ele eh contra tudo!! Ateh whey...

Nao confio nos textos dele

para referencia eu prefiro os artigos de um mestre em fisiologia, do que rotulo de produto.

Então procura outras fontes ué.

Tem literatura pacas em inglês sobre a ALCAR, é só procurar.