Qual a melhor hora para comer clara de ovo?

Bom, nao tem hora, mais de manha é uma boa!...

é bom vc comer de manhã, já que ela é rica em proteínas...

bjos...

Em 2002-10-20 12:14, Estrangeiro escreveu:

Qual a melhor hora para comer clara de ovo?

É bacana comer de manhã pois a noite vc não come nada e é bom pra não perder ... e depois do treino

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CREF 003918-G/PR

Clara de ovo é uma forma de proteina de lenta absorcao.Seus efeitos no organismo duram em torno de 4 horas.O ideal seria de manha e antes de durmi.

TEM ALGUM PRB COMER UMAS 3,4 CLARAS DE OVOS DE NOITE TODO DIA?

JA Q NA JATA TEMQ DAR RPEFERECNAI A PROTEINA NEH.

tem nao eheh eh ateh bom! =)

Eu praticamente ñ como carne, principalmente vermelha, então tento suplementar essa falta com clara de ovo, qd tenho paciencia, como 12 claras por dia, o chato é vc separar todas uma por uma e depois faço uma espécie de omelete gigante com todas em uma frigideira antiaderente, às x, eu cozinho todos e vou comendo e jogando fora a gema,

mas minha mãe andou reclamando q eu estava comendo clara demais, e agora faço uso só de 3 por noite. e acabo tomando whey tbm, já q ñ como carne, muito raramente.

Em 2002-10-23 22:35, Gata.Power escreveu:

Eu praticamente ñ como carne, principalmente vermelha, então tento suplementar essa falta com clara de ovo, qd tenho paciencia, como 12 claras por dia, o chato é vc separar todas uma por uma e depois faço uma espécie de omelete gigante com todas em uma frigideira antiaderente, às x, eu cozinho todos e vou comendo e jogando fora a gema,

mas minha mãe andou reclamando q eu estava comendo clara demais, e agora faço uso só de 3 por noite. e acabo tomando whey tbm, já q ñ como carne, muito raramente.

12 por dia só sendo patrocinado.. eehehehe

por isso compro minha albumina que é mais em conta...

vou falar uma coisa toma abulmina eh bem achu q sai mais barato e vc naum perde a gema do ovo!

toma de manha 1 dose