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Mulheres - treino em casa

Por Sk1nny
em Tópicos sobre treinamento

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pq vc nao começa com aquelas academias só de mulheres? pelo menos pra ganhar confiança.. tem uma tal de curves.. tem a contours..

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  • Sk1nny
    Sk1nny

    ~Então, eu gosto de ser magra, por isso não quero crescer muito [além de não ganhar massa fácil]. Preciso só fortalecer as pernas pq tenho um problema no joelho e tal. ~Eu danço muito, como profiss

  • Sk1nny
    Sk1nny

    Eu quero coxa para fortalecer o joelho. Eu tenho condromalácia patelar, então correr pra mim está fora de cogitação, se não seria o mais indicado. Eu preciso de mais coxa pra aguentar o esforço que eu

  • claudioatelier
    claudioatelier

    Desculpem me meter na conversa, mas até onde eu sei o tratamento do "joelho de corredor" é conservador, muito parecido com o utilizado no procedimento da tendinite. Estimular o repouso evitando ativid

Postado

:lol:

Stiff, 4 Apoios, Flexão de Coxas, Flexão de Braços, Agachamento... Quem não olha? :lol:

As mais ratas quando chegam na academia se vestem assim:

Gluteos-Coxas.jpg

Bem, a primeira foto é um exagero, mas as restantes vez ou outra a gente vê por aí...

A moderação vai me punir... :oops:

eu tava falando disso

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