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Avaliação de treino ABC: todos os exercícios eu faço 4 séries de 8 repetições

Por sprocatto
em Tópicos sobre treinamento

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não prendam a respiração jamais.. sempre me concentrei em manter a respiração e, numa rara execeção em que prendi involuntariamente no agachamento hack, me deu uma dor de cabeça doida.. to vendo que vou ter que ir no médico.

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