bom dia!

Albumina não cresce barriga, mas se vc estiver com a bf alta, nao recomendo tomar, pois dá uma engordada. E a parte de cut vai demorar a aparecer.

Espero que tenha ajudado, pois foi experiencia propria

bom dia!

Albumina não cresce barriga, mas se vc estiver com a bf alta, nao recomendo tomar, pois dá uma engordada. E a parte de cut vai demorar a aparecer.

Espero que tenha ajudado, pois foi experiencia propria

eu falei ontem para ela para ela daruma priorizada primeiramente na fase de bulking..(eu acabei decifrando o que ela queria)

depois falei para ela entrar em fase de cutting futuramente

agora, ela não precisa de suplementação com apenas um Mês de treino...tá muito recente

finalmente exclareceram as duvidas dela. ;;

oaisoaisoaisoaisoaisoas NINA me expulsou do topico .-. KKKKKKKKKKKKKKK

heraldo deu conta mesmo. ;;

Chega de firula! Vai treinar 1 ano de hipertrofia depois pensa em definir!

Por isso q vc ta emagrecendo e diminuindo manequim, quer definir mas nao tem massa pra manter o volume. Estuda mais um pouco.

finalmente exclareceram as duvidas dela. ;;

oaisoaisoaisoaisoaisoas NINA me expulsou do topico .-. KKKKKKKKKKKKKKK

heraldo deu conta mesmo. ;;

pode crer..foi dificil mas consegui

Realmente, no caso dela é melhor ela perguntar ao instrutor o que treinar ao inves de o que tomar?

aspoakspokaspoakposkas

rs foi difícil!!!! Mas valeu thiagoinde e heraldo e os outros... menos vc japodemeadd kkkkkkkkkkk Quanto ao meu instrutor hum ele é muito novinho assim... e digamos q ele é (atirador) e se der corda perguntado as coisas pra ele... fica meio difícil ele sair do seu pé.

Obrigada japodemeadd você também me ajudou muito rs

Bom dia.

Espero que de resultado somente com os treinamentos, depois faz um post com os resultados.

Logo colocarei os meus, e se puder acompanhe.

abs