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Creatina - Entenda Mais A Respeito Deste Suplemento Por Markus B

Markus B
em Tópicos sobre suplementação

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gustavo, td bem?

Pra definir ou ter aquele corpo definido vc deverá ter uma melhora na musculatura mas se a tua força está decrescendo a falta de carboidrado deve ser a principal causa. Essas dietas ditas cetogênicas (zerando carbo) são muito radicais, fazem perdem massa magra pra converter proteina (aminos) em via neoglicogênica para produzir carbos, seguir com a via glicolítica e assim obter acetil COA e Oxalacetato para enfim potencializar a via lipolítica, enfim...nunca zere carbo...assim vc não compromete sua massa magra.

No teu caso específico, faça uma avaliação profissional presencial para avaliar tua gordura subcutânea. Quando a musculatura está lá...há necessidade de perder gordura subcutânea para o corpo apresentar a definição.

Resumindo...alimente-se de carbos, proteinas e gorduras...em um valor calórico inferior a tua necessidade diária...suplemente com polivitaminicos, omega 3, glutamina e creatina...não há necessidade de pré-treinos...tua performance irá melhorar...tua muculatura irá hipertrofiar o que lhe permitirá um aumento substancial de metabolismo basal e com isso ajudará mais ainda no consumo energético (o que poderá contribuir pra seu shape).

abs

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    • 1 ano depois...
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    • Markus B
      Markus B

      Só acredito em textos com referências científicas...esse da água morna não é fundamentado. Apenas pra lembrar de mais uma coisa...a creatina em meio líquido por mais de 1 hora será convertida no meta

    • Markus B
      Markus B

      Feinho, meu amigo....vc chegou tarde mas sempre antenado..rsrs.. Qto a tomar muito tempo (1 ano é pouco) pode sim...sem prejuízos nenhum....ao contrário vc pode melhorar várias funções orgânicas, inc

    • Markus B
      Markus B

      gustavo, td bem? Pra definir ou ter aquele corpo definido vc deverá ter uma melhora na musculatura mas se a tua força está decrescendo a falta de carboidrado deve ser a principal causa. Essas dietas

    • 1 ano depois...
    • 1 ano depois...
    • 2 semanas depois...

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